Quando si parla di dentifricio, non potremmo conoscerlo meglio. Ci laviamo i denti con il dentifricio ogni giorno, ma pochi si rendono conto che un uso scorretto può effettivamente aumentare il rischio di cancro. Come avviene esattamente? Anche se lavarsi i denti è una routine quotidiana, lo comprendiamo davvero? Siete a conoscenza dei comuni malintesi sullo spazzolamento? Esploriamo insieme queste frequenti insidie, affinché l'ignoranza non danneggi più i vostri denti.
Un uso eccessivo di dentifricio può provocare il cancro orale
È risaputo che una bocca non pulita favorisce la proliferazione di batteri o funghi, facilitando la formazione di nitrosammine e dei loro precursori. Inoltre, durante l'infiammazione orale, alcune cellule entrano in uno stato proliferativo, diventando più sensibili agli agenti cancerogeni e aumentando la suscettibilità al cancro orale.
Sostanze chimiche come il laurilsolfato di sodio, ampiamente utilizzato nei dentifrici, sono collegate a disturbi gastrici e tossicità epatica. Possono aumentare la suscettibilità alle ulcere orali, potenzialmente portando al cancro orale.
Inoltre, gli agenti abrasivi presenti nel dentifricio possono danneggiare le gengive, rendendole più vulnerabili alle lesioni e dannose per la salute orale. Pertanto, evitate di usare una quantità eccessiva di dentifricio per prevenire i rischi di cancro orale.
Oltre ad evitare un uso eccessivo di dentifricio, anche altre idee sbagliate comuni sullo spazzolamento minacciano la salute orale.
Quattro idee sbagliate principali sullo spazzolamento dei denti
Idea sbagliata n. 1: spazzolare i denti al risveglio
Il 99% delle persone si lava i denti dopo il risveglio, prima di fare colazione. Questa pratica significa che gli ingredienti protettivi del dentifricio hanno poche possibilità di rimanere sui denti, venendo invece ingeriti con la colazione.
Si consiglia di lavarsi i denti 20 minuti dopo aver mangiato. Al risveglio, sciacquarsi la bocca con acqua, fare colazione e lavarsi i denti 20 minuti dopo per una salute orale ottimale.
Idea sbagliata n. 2: lavarsi i denti con acqua fredda
Molti hanno l'abitudine di usare acqua fredda quando si lavano i denti al mattino. Questa pratica può danneggiare significativamente i denti.
L'acqua fredda può causare sensibilità dentale, in particolare per chi soffre di ipersensibilità dentinale, e impedisce ai principi attivi del dentifricio di agire efficacemente. I componenti principali del dentifricio sono abrasivi e fluoro. Studi di laboratorio indicano che questi principi attivi agiscono in modo ottimale a una temperatura di circa 37 °C.Si consiglia di utilizzare acqua tiepida a temperatura corporea durante la pulizia dei denti.
Errore n. 3: spazzolare i denti in senso orizzontale
Molte persone hanno l'abitudine di spazzolare i denti in senso orizzontale. Questo provoca in realtà un'abrasione fisica dello smalto. La spazzolatura orizzontale non rimuove i residui tra i denti e può causare problemi quali difetti di incastro radicolare, danni alle gengive e sensibilità dentinale.Si consiglia di spazzolare verticalmente lungo le superfici dei denti.
Errore 4: spazzolare con forza eccessiva
Molti credono erroneamente che una spazzolatura vigorosa migliori la pulizia, senza rendersi conto che una maggiore pressione aumenta in realtà il rischio di danni ai denti. È sufficiente applicare una pressione di circa 200 grammi, equivalente alla forza utilizzata per tenere un ghiacciolo. Durante la spazzolatura, utilizzare il movimento del polso piuttosto che la forza del braccio.
Misure preventive per il cancro orale
1. Evitare l'esposizione prolungata e non necessaria al sole per prevenire il cancro alle labbra.
2. Astenersi dal fumo e dal consumo di alcol.
3. Chi indossa protesi dentarie dovrebbe risolvere tempestivamente i problemi di protesi non adatte. Rivolgersi immediatamente al dentista se si sviluppa dolore o infiammazione sotto le protesi dentarie.
4. Mantenere una dieta equilibrata con consistenze varie e un'alimentazione adeguata. Evitare liquidi o cibi eccessivamente caldi per prevenire l'irritazione dei tessuti orali.
5. Trattare tempestivamente le patologie orali; rimuovere radici o corone rotte (poiché possono causare infezioni).
4. Mantenere una dieta equilibrata che combini cibi grossolani e fini per una corretta alimentazione. Evitare di consumare liquidi o cibi eccessivamente caldi per prevenire l'irritazione dei tessuti orali.
5. Affrontare tempestivamente le malattie orali: estrarre le radici residue o le corone (denti non restaurabili) e indossare protesi dentarie ben adattate per ridurre al minimo l'irritazione dei tessuti.
6. Coltivare buone abitudini di igiene orale lavando i denti regolarmente.