Nous connaissons tous très bien le dentifrice. Nous nous brossons les dents quotidiennement avec du dentifrice, mais peu d'entre nous réalisent qu'une mauvaise utilisation peut augmenter le risque de cancer. Comment cela se produit-il exactement ? Bien que le brossage des dents fasse partie de notre routine quotidienne, le comprenons-nous vraiment ? Connaissez-vous les idées reçues courantes sur le brossage des dents ? Explorons ensemble ces pièges fréquents afin que l'ignorance ne nuise plus à vos dents.
Une utilisation excessive de dentifrice peut provoquer un cancer de la bouche
Il est bien connu qu'une bouche mal entretenue favorise la prolifération des bactéries et des champignons, facilitant la formation de nitrosamines et de leurs précurseurs. De plus, lors d'une inflammation buccale, certaines cellules entrent dans un état prolifératif, devenant plus sensibles aux agents cancérigènes et augmentant la susceptibilité au cancer de la bouche.
Les produits chimiques tels que le laurylsulfate de sodium, largement utilisé dans les dentifrices, sont associés à des troubles gastriques et à une toxicité hépatique. Ils peuvent augmenter la susceptibilité aux ulcères buccaux, pouvant potentiellement conduire à un cancer buccal.
De plus, les agents abrasifs contenus dans les dentifrices peuvent endommager les gencives, les rendant plus vulnérables aux blessures et nuisibles à la santé bucco-dentaire. Par conséquent, évitez d'utiliser une quantité excessive de dentifrice lors du brossage afin de prévenir les risques de cancer buccal.
Au-delà de l'utilisation excessive de dentifrice, d'autres idées reçues courantes sur le brossage des dents menacent également la santé bucco-dentaire.
Quatre idées reçues majeures sur le brossage des dents
Idée reçue n° 1 : se brosser les dents au réveil
99 % des gens se brossent les dents dès le réveil, avant le petit-déjeuner. Cette pratique signifie que les ingrédients efficaces du dentifrice pour protéger les dents ont peu de chances de rester sur les dents, car ils sont ingérés avec le petit-déjeuner.
Il est conseillé de se brosser les dents 20 minutes après avoir mangé. Au réveil, rincez-vous la bouche à l'eau, prenez votre petit-déjeuner et brossez-vous les dents 20 minutes plus tard pour une santé bucco-dentaire optimale.
Idée fausse n° 2 : se brosser les dents à l'eau froide
Beaucoup ont l'habitude d'utiliser de l'eau froide pour se brosser les dents le matin. Cette pratique peut endommager considérablement les dents.
L'eau froide peut provoquer une sensibilité dentaire, en particulier chez les personnes souffrant d'hypersensibilité dentinaire, et empêche les principes actifs du dentifrice d'agir efficacement. Les principaux composants du dentifrice sont des abrasifs et du fluor. Des études en laboratoire indiquent que ces principes actifs agissent de manière optimale à une température d'environ 37 °C.Il est conseillé d'utiliser de l'eau tiède proche de la température corporelle pour se brosser les dents.
Idée reçue n° 3 : se brosser les dents horizontalement
Beaucoup de gens ont l'habitude de se brosser les dents horizontalement. Cela provoque en fait une abrasion physique de l'émail. Le brossage horizontal ne permet pas d'éliminer les débris entre les dents et peut entraîner des problèmes tels que des défauts de la racine, des lésions gingivales et une sensibilité dentinaire.Il est conseillé de se brosser les dents verticalement, le long de la surface des dents.
Idée fausse n° 4 : brossage trop vigoureux
Beaucoup pensent à tort qu'un brossage vigoureux améliore le nettoyage, sans savoir qu'une pression plus forte augmente en fait le risque de dommages dentaires. Une pression équivalente à 200 grammes est suffisante, soit environ la force nécessaire pour tenir une glace entre les doigts. Utilisez le mouvement du poignet plutôt que la force du bras pour vous brosser les dents.
Mesures préventives contre le cancer buccal
1. Évitez toute exposition prolongée et inutile au soleil afin de prévenir le cancer des lèvres.
2. Abstenez-vous de fumer et de consommer de l'alcool.
3. Les porteurs de prothèses dentaires doivent rapidement faire remplacer les prothèses mal ajustées. Consultez immédiatement un dentiste si vous ressentez une douleur ou une inflammation sous vos prothèses dentaires.
4. Adoptez une alimentation équilibrée, variée et suffisamment nutritive. Évitez les liquides ou les aliments trop chauds afin de prévenir toute irritation des tissus buccaux.
5. Traitez rapidement les affections buccales ; faites retirer les racines ou les couronnes cassées (car elles peuvent provoquer des infections).
4. Maintenez une alimentation équilibrée combinant des aliments grossiers et fins pour une nutrition adéquate. Évitez de consommer des liquides ou des aliments trop chauds afin de ne pas irriter les tissus buccaux.
5. Traitez rapidement les maladies bucco-dentaires : extrayez les racines ou les couronnes résiduelles (dents non restaurables) et portez des prothèses dentaires bien ajustées afin de minimiser l'irritation des tissus.
6. Cultivez de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire en vous brossant les dents régulièrement.