Zobna nitka je za čiščenje zob učinkovitejša od zobne ščetke. Lahko prosto dostopa do vseh vrzeli med zobmi in učinkovito odstranjuje ostanke hrane, zobni plak in mehke obloge iz medzobnih prostorov za temeljito čiščenje. Kako naj se uporablja zobna nitka? Kateri previdnostni ukrepi so potrebni?
Zobna nitka ne le učinkovito odstrani ostanke hrane in drobtine iz medzobnih prostorov, ampak tudi brez truda odstrani zobni plak in mehke obloge v teh vrzeli. Glede na pomembno vlogo zobne nitke v zobni negi je izredno pomembno, da se naučite pravilne tehnike. Kako pravilno uporabljati zobno nitko?
Pravilna metoda uporabe zobne nitke:
1.Najprej vzemite približno 30–50 centimetrov dolgo zobno nitko. Oba konca ovijte okoli srednjih prstov leve in desne roke ter nitko napnite. Nitko nadzorujte s pomočjo blazinic palca in kazalca. 2. Pri čiščenju zgornjih zob uporabite palec iste roke in kazalec druge roke, da napnete nitko. Med prsti, ki držijo nitko, ohranite razdaljo 3–5 centimetrov. Nitko vodite navzdol skozi stično točko. 3. Če se stična točka zdi preveč tesna, ne silite z nitko navzdol skozi točko, saj se lahko nitka pretrga ali povzroči prekomeren pritisk, ki lahko poškoduje dlesni. Namesto tega uporabite nežno gibanje naprej in nazaj, da se premaknete skozi stično točko. 4. Po čiščenju odstranite vse ostanke hrane ali zobni plak, ki so se nabrali med zobmi. S tem dosežete temeljito čiščenje. Kako naj torej uporabljamo zobno nitko? Katere previdnostne ukrepe
3. Če je stična točka preveč tesna, ne silite zobe z nitko navzdol, saj se lahko zlomijo ali poškodujejo dlesni. Namesto tega z nežnim gibom naprej in nazaj vodite zobe skozi stično točko;
4. Nitko držite tesno ob površini zoba in jo premikajte navzgor in navzdol, da očistite površino zoba, pri tem pa pazite, da ne poškodujete dlesni.
5. Vsaka površina zoba naj se očisti 4–6-krat navzgor in navzdol, dokler površina zoba ni čista in se ne sliši »škripanje«.
6. Pri čiščenju spodnjih zob nitko napnite med obema kazalcema in uporabite isto metodo kot zgoraj.
Idealni čas za uporabo zobne nitke:
Najboljši čas je po obroku, med počitkom ali med gledanjem televizije. Uporaba zobne nitke po umivanju zob je bolj učinkovita. Takoj po uporabi zobne nitke si izperite usta, da odstranite odstranjene ostanke hrane, zobni plak in mehke obloge.
Varnostni ukrepi pri uporabi zobne nitke:
1. Zobne nitke ne vstavljajte prehitro; jo vstavljajte počasi z žagastim gibom. Izogibajte se prekomerni sili, da ne poškodujete dlesni papil.
2. Vsakič ovijte del zobne nitke z ene roke na drugo, da vedno uporabljate svež del za odstranjevanje zobnih oblog s površine zob.
3. Po uporabi zobne nitke takoj izperite usta, da odstranite ostanke zobnih oblog in hrane.
4. Zaščitite pred vlago in plesnijo.
3. Po uporabi zobne nitke takoj izperite usta, da odstranite vse ostanke zobnega obloga in hrane.
4. Shranjujte na suhem, hladnem mestu, da preprečite vlago in plesen.
Nasveti:
Ne skrbite zaradi voskane zobne nitke; izberite tisto, ki vam najbolj ustreza.
Uporabite lahko tudi zobno nitko z okusom, zlasti če jo uporabljate pogosto. Če imate omejeno gibljivost prstov, artritis ali več zobnih protez, razmislite o uporabi navijala za zobno nitko ali katerega koli pripomočka za čiščenje zob z zobno nitko, ki je na voljo v lekarnah.