O fio dental é mais eficaz do que a escova de dentes para limpar os dentes. Ele pode acessar livremente todas as fendas entre os dentes, removendo eficazmente restos de alimentos, placa bacteriana e depósitos moles dos espaços interdentais para uma limpeza completa. Então, como o fio dental deve ser usado? Que precauções devem ser tomadas?
O fio dental não só remove eficazmente os restos de comida e migalhas dos espaços interdentais, como também elimina sem esforço a placa bacteriana e os depósitos moles dentro desses espaços. Dado o papel vital do fio dental nos cuidados dentários, é fundamental dominar a técnica correta. Então, o que constitui uma utilização adequada do fio dental?
O método correto para usar o fio dental:
1.Primeiro, pegue um pedaço de fio dental com aproximadamente 30 a 50 centímetros de comprimento. Enrole as duas pontas nos dedos médios das mãos esquerda e direita, respectivamente, esticando o fio dental. Controle o fio dental usando as pontas do polegar e do indicador.
2. Ao limpar os dentes superiores, use o polegar da mesma mão e o indicador da mão oposta para manter o fio dental esticado. Mantenha uma distância de 3 a 5 centímetros entre os dedos que seguram o fio dental. Guie o fio dental para baixo através do ponto de contato.
3. Se o ponto de contato parecer muito apertado, evite forçar o fio dental para baixo através do ponto, pois isso pode quebrar o fio dental ou causar pressão excessiva que pode ferir as gengivas. Em vez disso, use um movimento suave para frente e para trás para navegar pelo ponto de contato.
4. Após a limpeza, remova quaisquer restos de alimentos ou placa bacteriana presos entre os dentes. Isso garante uma limpeza completa. Então, como o fio dental deve ser usado? Que precauções devem ser tomadas?
3. Se o ponto de contacto estiver muito apertado, evite forçar o fio dental para baixo, pois isso pode quebrá-lo ou causar trauma na gengiva. Em vez disso, use um movimento suave para frente e para trás para navegar pelo ponto de contacto;
4. Mantenha o fio bem encostado na superfície do dente, movendo-o para cima e para baixo para limpar a face do dente, tomando cuidado para não danificar as gengivas;
5. Raspe cada superfície do dente para cima e para baixo 4 a 6 vezes até que a superfície do dente esteja limpa e um som de "rangido" seja ouvido;
6. Ao limpar os dentes inferiores, mantenha o fio bem esticado entre os dois dedos indicadores, usando o mesmo método acima.
Momentos ideais para usar o fio dental:
Após as refeições, durante os períodos de descanso ou enquanto assiste televisão são os momentos ideais. Usar o fio dental após a escovagem é mais eficaz. Enxágue a boca imediatamente após usar o fio dental para remover restos de alimentos, placa bacteriana e depósitos moles.
Precauções para usar o fio dental:
1. Não insira o fio dental muito rapidamente; guie-o lentamente com um movimento de serra. Evite força excessiva para não danificar as papilas gengivais.
2. Enrole uma seção do fio dental de uma mão para a outra a cada vez, garantindo que você sempre use um segmento novo para remover a placa bacteriana da superfície dos dentes.
3. Enxágue a boca imediatamente após usar o fio dental para remover resíduos de placa bacteriana e restos de alimentos.
4. Proteja contra umidade e mofo.
3. Enxague a boca imediatamente após usar o fio dental para remover qualquer resíduo de placa bacteriana e partículas de alimentos.
4. Armazene em local seco e fresco para evitar umidade e mofo.
Dicas:
Não se preocupe com o fio dental encerado; escolha o tipo que for mais confortável para si.
Também pode usar fio dental com sabor, especialmente se usar fio dental com frequência. Se tiver dificuldade de coordenação motora, artrite ou várias dentaduras, considere usar um enfiador de fio dental ou qualquer outro auxiliar de fio dental disponível em farmácias.