Zubní nit je pro čištění zubů účinnější než zubní kartáček. Může volně proniknout do všech mezer mezi zuby a účinně odstranit zbytky jídla, plak a měkké usazeniny z mezizubních prostor pro důkladné čištění. Jak by se tedy měla zubní nit používat? Jaká opatření je třeba dodržovat?
Zubní nit nejen účinně odstraňuje zbytky jídla a drobky z mezizubních prostor, ale také snadno eliminuje plak a měkké usazeniny v těchto mezerách. Vzhledem k zásadní roli zubní nitě v péči o zuby je zvládnutí správné techniky nanejvýš důležité. Jak tedy správně používat zubní nit?
Správný způsob používání zubní nitě:
1.Nejprve si vezměte zubní nit o délce přibližně 30–50 centimetrů. Oba konce naviňte kolem prostředních prstů levé a pravé ruky a nit napněte. Nit ovládejte pomocí polštářků palce a ukazováčku.
2. Při čištění horních zubů použijte palec stejné ruky a ukazováček druhé ruky k napnutí nitě. Mezi prsty, které drží nit, udržujte vzdálenost 3–5 centimetrů. Nit veďte dolů přes kontaktní bod.
3. Pokud je kontaktní bod příliš těsný, nevytahujte nit dolů přes tento bod, protože by se mohla přetrhnout nebo by mohlo dojít k nadměrnému tlaku, který by mohl poškodit dásně. Místo toho použijte jemný pohyb dopředu a dozadu, abyste se přes kontaktní bod dostali.
4. Po čištění odstraňte všechny zbytky jídla nebo zubní plak uvízlé mezi zuby. Tím dosáhnete důkladného vyčištění. Jak tedy používat zubní nit? Jaká opatření je třeba dodržovat?
3. Pokud je kontaktní bod příliš těsný, nevytahujte nit dolů silou, protože by se mohla přetrhnout nebo způsobit poranění dásní. Místo toho použijte jemný pohyb dopředu a dozadu, abyste se dostali přes kontaktní bod;
4. Držte nit těsně u povrchu zubu a pohybujte jí nahoru a dolů, abyste vyčistili povrch zubu, a dávejte pozor, abyste nepoškodili dásně.
5. Každý povrch zubu škrábejte nahoru a dolů 4–6krát, dokud není povrch zubu čistý a není slyšet „vrzavý“ zvuk.
6. Při čištění spodních zubů držte nit napnutou mezi oběma ukazováčky a postupujte stejným způsobem jako výše.
Ideální doba pro používání dentální nitě:
Optimální doba je po jídle, během odpočinku nebo při sledování televize. Používání dentální nitě po čištění zubů kartáčkem je účinnější. Ihned po použití dentální nitě si vypláchněte ústa, abyste odstranili uvolněné zbytky jídla, plak a měkké usazeniny.
Opatření při používání dentální nitě:
1. Nit nevkládejte příliš rychle; vkládejte ji pomalu pilkovým pohybem. Vyvarujte se nadměrné síly, abyste nepoškodili dásňové papily.
2. Nit pokaždé přeneste z jedné ruky do druhé, abyste vždy použili nový úsek k odstranění zubního plaku z povrchu zubů.
3. Po použití dentální nitě si okamžitě vypláchněte ústa, abyste odstranili zbytky zubního plaku a zbytky jídla.
4. Chraňte před vlhkostí a plísní.
3. Po použití dentální nitě si okamžitě vypláchněte ústa, abyste odstranili zbytky zubního plaku a zbytky jídla.
4. Skladujte na suchém a chladném místě, aby se zabránilo vlhkosti a plísním.
Tipy:
Nebojte se voskované dentální nitě; vyberte si typ, který vám nejvíce vyhovuje.
Lze použít i dentální nit s příchutí, zejména pokud nit používáte často. Pokud máte omezenou pohyblivost prstů, artritidu nebo více zubních protéz, zvažte použití navlékače dentální nitě nebo jiné pomůcky pro používání dentální nitě, které jsou k dostání v lékárnách.