Il mal di denti è diventato una condizione diffusa, spesso derivante da pratiche di igiene orale inadeguate. Di conseguenza, è fondamentale mantenere un'igiene orale meticolosa nella vita quotidiana. Sebbene la scarsa igiene sia una causa comune, il mal di denti può anche derivare da condizioni come la pulpite o l'ipersensibilità dentale. Quali sono, quindi, le cause del mal di denti e i metodi per prevenirlo?
Scegliere lo spazzolino da denti appropriato
Negli ultimi anni, praticamente tutti i produttori di spazzolini da denti hanno sviluppato modelli migliorati. Alcuni sono dotati di setole ondulate progettate per rimuovere più efficacemente i residui di cibo dagli spazi interdentali.
Altri presentano setole arrotondate angolate rispetto al manico, che facilitano l'accesso ai molari posteriori. Alcuni modelli incorporano manici flessibili per evitare una pressione eccessiva sui denti e sulle gengive durante la spazzolatura.
Alcuni dentisti sostengono che gli spazzolini tradizionali, se usati correttamente, possono pulire i denti con la stessa efficacia delle varianti moderne.
Risciacquo prima di andare a dormire
Sebbene la maggior parte delle persone ritenga sufficiente la cura dentale di base, gli esperti dentali della Boston University e un rinomato dentista americano raccomandano di risciacquare con una soluzione al fluoro prima di andare a dormire. Questo non solo previene la carie, ma riduce anche il rischio di flemmone orale del 40%.
Ridurre al minimo il consumo di bevande fredde
La ricerca indica che evitare le bevande fredde, in particolare i cubetti di ghiaccio, è un modo per prevenire la carie. I cibi estremamente caldi o freddi possono danneggiare i denti. Egli afferma: "Alternare cibi caldi come torte italiane bollenti e frappè ghiacciati con ghiaccio non farà altro che accorciare la durata dei vostri denti".
Assicuratevi un tempo di spazzolamento adeguato
Corre al lavoro dopo aver iniziato tardi con un semplice risciacquo veloce o uno spazzolamento superficiale è dannoso per la salute dentale. La ricerca indica che la maggior parte delle persone si lava i denti solo per 51 secondi a sessione, un tempo troppo breve per una pulizia accurata. Per ottenere risultati efficaci sono necessari almeno 150 secondi.
Sintomi del mal di denti
1. Dolore persistente
Dolore gengivale continuo con un punto focale chiaro, accompagnato da una sensazione di mobilità del dente e da un notevole fastidio quando si picchietta il dente o si morde. Ciò indica che l'infiammazione ha raggiunto l'apice della radice. Il trattamento è complesso; il principio di emergenza prevede il drenaggio decompressivo creando un foro centrale nel dente per consentire il drenaggio delle secrezioni infiammatorie, riducendo la pressione all'interno della camera pulpare.Dopo una valutazione radiografica, il trattamento può prevedere una terapia canalare o una plastificazione della polpa in base alle condizioni.
2. Dolore gengivale
Il dolore dentale persistente accompagnato da arrossamento, gonfiore e mobilità, spesso con impatto alimentare, indica una parodontite.
3. Dolore intermittente spontaneo
Pulsazioni spontanee e non localizzate nelle gengive, che peggiorano durante il sonno. Il dolore provocato da stimoli freddi o caldi persiste per qualche tempo dopo la rimozione dello stimolo, irradiandosi verso l'orecchio e la regione temporale. Ciò indica un'infiammazione della polpa che richiede il trattamento del nervo necrotico. Dopo la rimozione del nervo necrotico, viene eseguita la terapia canalare.
4. Dolore quando si mordono oggetti duri
Il dolore si manifesta quando si mordono sostanze dure, spesso in seguito a incidenti come il morso di ghiaia. Ciò può indicare una frattura del dente, che nei casi più gravi può rompersi completamente. Il trattamento dipende dalla profondità della frattura: se il dente è mobile, è necessaria l'estrazione. Se la frattura è superficiale, è possibile applicare una corona per preservare il dente.
5. Dolore ai denti del giudizio
Dolore persistente nella zona dei denti del giudizio, che peggiora a contatto con la gengiva. I casi gravi possono causare rigidità della mascella. L'infiammazione frequente richiede l'estrazione dopo la risoluzione dell'infiammazione.
6. Sensibilità alla temperatura e agli acidi
Dolore ai denti provocato da stimoli caldi, freddi, acidi o dolci, che cessa con la rimozione dell'agente irritante.La pigmentazione sui denti indica comunemente la presenza di carie. In assenza di pigmentazione sulla superficie gengivale marginale, difetti profondi a forma di cuneo possono indicare altre condizioni. Entrambi i problemi dentali sono relativamente minori e possono essere migliorati attraverso un trattamento restaurativo. Tuttavia, se l'ipersensibilità dentinale deriva dalla recessione gengivale, il processo di trattamento diventa più complesso.
Prevenire il dolore ai denti
1. Aumentare l'assunzione di calcio e fosforo
Il calcio, presente nell'olio di fegato di merluzzo, è un componente primario dei denti. Un adeguato apporto di calcio rafforza i denti. Il fosforo è essenziale per mantenere la forza dei denti ed è ampiamente distribuito negli alimenti; una dieta equilibrata ne garantisce un apporto sufficiente. La vitamina D favorisce l'assorbimento del calcio e del fosforo, assicurando uno sviluppo sano dei denti.Il fegato animale e l'olio di fegato di merluzzo sono ricchi di vitamina D e possono essere consumati con moderazione.
2. Aumentare l'assunzione di fibre alimentari
Le fibre alimentari, abbondanti nelle verdure e nei cereali integrali, sono un nutriente che protegge i denti. Il consumo di alimenti adeguatamente sodi e grossolani come patate dolci e soia, che contengono livelli di fosforo più elevati rispetto ai cereali raffinati, favorisce il normale sviluppo dentale.
3. Consumare alimenti ricchi di fluoro
L'acqua minerale soddisfa il fabbisogno di fluoro dell'organismo. Il fluoro rafforza lo smalto dei denti, fortificandoli contro l'erosione microbica. La maggior parte delle acque minerali contiene 0,3 milligrammi di fluoro per litro, anche se alcune possono raggiungere gli 8 milligrammi per litro. Il fluoro è presente anche nel tè.Inoltre, è utile sciacquare la bocca con acqua di tè. 4. Assicuratevi un adeguato apporto di vitamina C. Un apporto sufficiente di vitamina C è fondamentale per prevenire le malattie dentali. Una carenza può portare a malattie parodontali. È essenziale assumere quotidianamente alimenti ricchi di vitamina C. Le verdure, che contengono vari oligoelementi e abbondante vitamina C, sono indispensabili per la salute dentale.Anche il consumo quotidiano di frutta come arance e limoni è fondamentale; se necessario, è possibile assumere integratori di vitamina C.
Metodi di cura
1. Collutorio al vino bianco
Dopo aver lavato i denti la sera, sciacquare la bocca con vino bianco a bassa gradazione alcolica. Sciacquare la bocca per 3-5 minuti prima di sputare.
L'alcol contenuto nei superalcolici è in grado di uccidere i batteri presenti negli spazi interdentali e di inibire efficacemente l'insorgenza della gengivite, favorendo così la salute dentale. Anche bere un bicchiere di vino rosso al giorno può prevenire e curare efficacemente le malattie dentali. Gli scienziati hanno estratto dal vino di Bordeaux un composto chiamato polifenolo e ne hanno studiato gli effetti su vari batteri che causano malattie parodontali.
I risultati hanno rivelato che i polifenoli inibiscono in modo significativo batteri come lo Streptococcus e lo Staphylococcus che minacciano la salute orale. Di conseguenza, gli scienziati ritengono che questo composto possa arrestare efficacemente la progressione delle malattie parodontali.
2. Noci
Alcune persone hanno denti bianchi e robusti con uno smalto impeccabile, ma provano un dolore acuto quando esposti a cibi acidi, dolci, freddi o caldi, una condizione nota come ipersensibilità dentinale.Il consumo regolare di noci può aiutare a prevenire e alleviare questa condizione. I gherigli di noce sono ricchi di oli grassi, proteine, vitamine, calcio, magnesio e altri nutrienti. Gli oli e i composti acidi in essi contenuti possono penetrare nei tubuli dentinali, agendo come una barriera. Anche le proteine, i grassi e il calcio contribuiscono agli effetti terapeutici attraverso interazioni chimiche. I gherigli di noce possono essere masticati crudi o leggermente riscaldati prima di essere utilizzati per masticare ripetutamente i denti interessati, 3-4 volte al giorno.
3. Pere d'anatra
Il consumo di pere fresche dopo i pasti, masticandole accuratamente e deglutendole, aiuta a pulire la superficie dei denti e a massaggiare le gengive per rimuovere i residui di cibo dagli spazi interdentali. Questo previene la congestione e l'atrofia gengivale, migliorando la circolazione sanguigna periferica nella cavità orale. È particolarmente utile nel trattamento dell'infiammazione gengivale e del mal di denti causato dal calore e dal vento, dovuto all'aumento del fuoco nello stomaco.
4. Risciacquo con tè forte
Il collutorio elimina i batteri orali e rinfresca l'alito. Tuttavia, recenti ricerche giapponesi indicano che il tè forte si rivela più efficace del collutorio convenzionale!Le catechine presenti nel tè prevengono la carie dentale, mentre gli ioni di fluoro convertono l'idrossiapatite dello smalto in fluorapatite, rafforzando la struttura dello smalto e migliorando significativamente la resistenza dei denti agli acidi. Gli esperti medici giapponesi hanno anche scoperto che l'acido tannico, un componente attivo delle foglie di tè, migliora l'ambiente orale e combatte efficacemente i potenziali agenti cancerogeni presenti nella bocca.
5.Bacche di Goji
La medicina tradizionale cinese sostiene che: i reni governano le ossa e producono il midollo, mentre i denti sono il residuo delle ossa. La carenza renale porta alla perdita dei denti, mentre la forza dei reni garantisce denti forti. Le bacche di Goji nutrono il fegato e i reni; il consumo prolungato rafforza i tendini e le ossa, fortificando così i denti attraverso il sostegno dei reni.
La ricerca farmacologica indica che le bacche di Goji promuovono la proliferazione e l'attaccamento del legamento parodontale o delle cellule fibroblastiche.Dimostrano un'eccellente efficacia nella prevenzione e nel trattamento della parodontite legata all'età e al sesso. In alternativa, consumare 30 g di bacche di goji al giorno, masticate accuratamente e accompagnate con acqua tiepida. Soffri ancora di mal di denti? Con così tante potenziali cause descritte in questo articolo, identificare la causa principale e agire immediatamente per proteggere i denti è fondamentale per evitare futuri disagi. Come ottenere denti sani e bianchi come perle? Ecco le risposte fondamentali a nove domande essenziali, che ti aiuteranno a mantenere i tuoi denti belli e sani!