Les maux de dents sont devenus une affection courante, souvent due à des pratiques d'hygiène bucco-dentaire inadéquates. Il est donc primordial de maintenir une hygiène bucco-dentaire rigoureuse au quotidien. Si une mauvaise hygiène est une cause fréquente, les maux de dents peuvent également résulter d'affections telles que la pulpite ou l'hypersensibilité dentaire. Quelles sont donc les causes des maux de dents et les méthodes pour les prévenir ?
Choisir la brosse à dents appropriée
Ces dernières années, pratiquement tous les fabricants de brosses à dents ont mis au point des modèles améliorés. Certaines sont dotées de poils ondulés conçus pour éliminer plus efficacement les débris alimentaires des espaces interdentaires.
D'autres sont dotées de poils arrondis inclinés par rapport au manche, ce qui facilite l'accès aux molaires arrière. Certains modèles sont équipés de manches flexibles afin d'éviter une pression excessive sur les dents et les gencives pendant le brossage.
Certains dentistes affirment que les brosses à dents traditionnelles, lorsqu'elles sont utilisées correctement, peuvent nettoyer les dents aussi efficacement que les modèles modernes.
Se rincer la bouche avant de se coucher
Alors que la plupart des gens considèrent que les soins dentaires de base sont suffisants, les experts dentaires de l'université de Boston et un dentiste américain renommé recommandent de se rincer la bouche avec une solution fluorée avant de se coucher. Cela permet non seulement de prévenir les caries, mais aussi de réduire de 40 % le risque de phlegmon buccal.
Réduisez votre consommation de boissons froides
Des recherches indiquent qu'éviter les boissons froides, en particulier les glaçons, est un moyen de prévenir les caries. Les aliments extrêmement chauds ou froids peuvent endommager les dents. Il déclare : « Alterner entre des aliments chauds comme des tartes italiennes brûlantes et des milkshakes glacés ne fera que raccourcir la durée de vie de vos dents. »
Veillez à vous brosser les dents suffisamment longtemps
Se précipiter au travail après un réveil tardif en se contentant d'un rinçage rapide ou d'un brossage sommaire est néfaste pour la santé dentaire. Des recherches indiquent que la plupart des gens se brossent les dents pendant seulement 51 secondes par séance, ce qui est beaucoup trop court pour un nettoyage en profondeur. Un minimum de 150 secondes est nécessaire pour obtenir des résultats efficaces.
Symptômes de maux de dents
1. Douleur persistante
Douleur gingivale continue avec un point focal clair, accompagnée d'une sensation de mobilité dentaire et d'un inconfort important lorsque l'on tape sur la dent ou que l'on mord. Cela indique que l'inflammation a pénétré l'apex radiculaire. Le traitement est complexe ; le principe d'urgence consiste à effectuer un drainage par décompression en créant un trou central dans la dent afin de permettre l'écoulement des sécrétions inflammatoires, réduisant ainsi la pression dans la chambre pulpaire.Après une évaluation radiographique, un traitement canalaire ou une plastification pulpaire est choisi en fonction de l'état. 2. Douleur gingivale Une douleur dentaire persistante accompagnée de rougeurs, de gonflements et de mobilité, souvent avec une impaction alimentaire, indique une parodontite.
3. Douleur intermittente spontanée
Douleur lancinante spontanée et non localisée dans les gencives, s'aggravant pendant le sommeil. La douleur déclenchée par des stimuli froids ou chauds persiste pendant un certain temps après la suppression du stimulus, irradiant vers l'oreille et la région temporale. Cela indique une inflammation pulpaire nécessitant un traitement du nerf nécrosé. Après l'ablation de la pulpe nécrosée, un traitement canalaire est effectué.
4. Douleur lors de la mastication d'objets durs
La douleur survient lors de la mastication de substances dures, souvent à la suite d'incidents tels que le fait de mordre dans du gravier. Cela peut indiquer une fissure dans la dent, qui peut se fendre complètement dans les cas graves. Le traitement dépend de la profondeur de la fissure : si la dent est mobile, une extraction est nécessaire. Si la fissure est peu profonde, une couronne peut être posée pour préserver la dent.
5. Douleur au niveau des dents de sagesse
Douleur persistante au niveau des dents de sagesse, qui s'aggrave au contact de la gencive. Dans les cas graves, il peut être impossible d'ouvrir la bouche. En cas d'inflammation récurrente, l'extraction est indiquée après résolution de l'infection.
6. Sensibilité au chaud, au froid, à l'acide et au sucré
Douleur dentaire déclenchée par la température ou des stimuli acides/sucrés, qui disparaît lorsque le stimulus est supprimé.La pigmentation des dents indique généralement la présence de caries. Au niveau de la gencive, l'absence de pigmentation révèle des défauts profonds en forme de coin. Ces deux affections sont relativement mineures et peuvent être améliorées par un traitement restaurateur. Cependant, si la sensibilité dentinaire résulte d'une récession gingivale, le processus de traitement devient plus complexe.
Prévenir les douleurs dentaires
1. Augmenter l'apport en calcium et en phosphore
Le calcium, présent dans l'huile de foie de morue, est un composant essentiel des dents. Un apport suffisant en calcium renforce les dents. Le phosphore est un nutriment essentiel au maintien de la solidité des dents et est largement présent dans les aliments. Une alimentation équilibrée garantit un apport suffisant en phosphore. La vitamine D favorise l'absorption du calcium et du phosphore, assurant ainsi un développement sain des dents.Le foie animal et l'huile de foie de morue sont riches en vitamine D et peuvent être consommés avec modération.
2. Augmenter l'apport en fibres alimentaires
Les fibres alimentaires, présentes en abondance dans les légumes et les céréales complètes, sont des nutriments qui protègent les dents. La consommation d'aliments suffisamment fermes et grossiers, tels que les patates douces et les graines de soja, qui contiennent plus de phosphore que les céréales raffinées, favorise le développement normal des dents.
3. Consommez des aliments riches en fluorure
L'eau minérale répond aux besoins en fluorure de l'organisme. Le fluorure renforce l'émail des dents, les fortifiant contre l'érosion microbienne. La plupart des eaux minérales contiennent 0,3 mg de fluorure par litre, mais certaines peuvent atteindre 8 mg par litre. Le fluorure est également présent dans le thé.De plus, se rincer la bouche avec de l'eau infusée au thé est bénéfique. 4. Assurez-vous d'avoir un apport suffisant en vitamine C. Un apport suffisant en vitamine C est essentiel pour prévenir les maladies dentaires. Une carence peut entraîner des maladies parodontales. Il est essentiel de consommer quotidiennement des aliments riches en vitamine C. Les légumes, qui contiennent divers oligo-éléments et sont riches en vitamine C, sont indispensables à la santé dentaire.La consommation quotidienne de fruits tels que les oranges et les citrons est également essentielle ; des compléments alimentaires en vitamine C peuvent être pris si nécessaire.
Méthodes de soins
1. Bain de bouche au vin blanc
Après le brossage du soir, rincez-vous la bouche avec du vin blanc à faible teneur en alcool. Faites-le circuler dans votre bouche pendant 3 à 5 minutes avant de le recracher.
L'alcool contenu dans les spiritueux tue efficacement les bactéries entre les dents et aide à prévenir la gingivite, favorisant ainsi la santé dentaire. Boire un verre de vin rouge par jour peut également prévenir efficacement les maladies dentaires. Des scientifiques ont extrait un composé appelé polyphénol du vin de Bordeaux et ont étudié ses effets sur les bactéries responsables de diverses maladies parodontales.
Les résultats ont révélé que les polyphénols inhibent considérablement les bactéries telles que les streptocoques et les staphylocoques qui menacent la santé bucco-dentaire. Par conséquent, les scientifiques pensent que ce composé peut efficacement stopper la progression des maladies parodontales.
2. Noix
Certaines personnes ont des dents blanches et robustes avec un émail impeccable, mais ressentent une douleur aiguë lorsqu'elles sont exposées à des aliments acides, sucrés, froids ou chauds, une condition connue sous le nom d'hypersensibilité dentinaire.La consommation régulière de noix peut aider à prévenir et à soulager cette affection. Les cerneaux de noix sont riches en huiles grasses, protéines, vitamines, calcium, magnésium et autres nutriments. Les huiles et les composés acides qu'ils contiennent peuvent pénétrer dans les tubules dentinaires et agir comme une barrière. Les protéines, les graisses et le calcium contribuent également aux effets thérapeutiques grâce à des interactions chimiques. Les cerneaux de noix peuvent être mâchés crus ou légèrement réchauffés avant d'être utilisés pour mâcher de manière répétée les dents affectées, 3 à 4 fois par jour.
3. Poires canard
La consommation de poires fraîches après les repas, en les mâchant et en les avalant soigneusement, aide à nettoyer la surface des dents et à masser les gencives afin d'éliminer les débris alimentaires des espaces interdentaires. Cela permet d'éviter la congestion et l'atrophie des gencives tout en améliorant la circulation sanguine périphérique dans la cavité buccale. Cela aide particulièrement à traiter l'inflammation des gencives et les maux de dents causés par la chaleur et le vent dus à la montée du feu de l'estomac.
4. Se rincer la bouche avec du thé fort
Le bain de bouche élimine les bactéries buccales et rafraîchit l'haleine. Cependant, des recherches japonaises récentes indiquent que le thé fort s'avère plus efficace que les bains de bouche conventionnels !Les catéchines présentes dans le thé préviennent les caries dentaires, tandis que les ions fluorure transforment l'hydroxyapatite de l'émail en fluorapatite, renforçant ainsi la structure de l'émail et améliorant considérablement la résistance des dents à l'acidité. Les experts médicaux japonais ont également découvert que l'acide tannique, un composant actif des feuilles de thé, améliore l'environnement buccal et combat efficacement les agents cancérigènes potentiels présents dans la bouche.
5.Baies de goji
La médecine traditionnelle chinoise considère que les reins régissent les os et produisent la moelle, tandis que les dents sont le résidu des os. Une insuffisance rénale entraîne la perte des dents, tandis qu'une bonne santé rénale garantit des dents solides. Les baies de goji nourrissent le foie et les reins ; une consommation prolongée renforce les tendons et les os, fortifiant ainsi les dents grâce au soutien des reins.
Des recherches pharmacologiques indiquent que les baies de goji favorisent la prolifération et la fixation des cellules du ligament parodontal ou des fibroblastes.Elles démontrent une excellente efficacité dans la prévention et le traitement de la parodontite liée à l'âge et au sexe. Vous pouvez également consommer 30 g de baies de goji par jour, en les mâchant soigneusement et en les avalant avec de l'eau tiède. Vous souffrez toujours de maux de dents ? Cet article a présenté de nombreuses causes de douleurs dentaires. Identifiez la cause profonde, agissez dès maintenant et mettez en place des soins dentaires appropriés pour éviter les maux de dents. Comment obtenir des dents saines et blanches comme des perles ? Voici les réponses fondamentales à neuf questions clés, qui vous aideront à avoir des dents belles et saines !