Bolest zubů se stala častým onemocněním, které často pramení z nedostatečné ústní hygieny. Proto je v každodenním životě nanejvýš důležité dbát na pečlivou ústní hygienu. Špatná hygiena je sice častou příčinou, ale bolest zubů může také vzniknout v důsledku onemocnění, jako je pulpitida nebo zubní hypersenzitivita. Jaké jsou tedy příčiny bolesti zubů a jaké jsou metody její prevence?
Výběr vhodné zubní kartáčky
V posledních letech prakticky všichni výrobci zubních kartáčků vyvinuli vylepšené modely. Některé mají vlnitý tvar štětin, který umožňuje účinnější odstranění zbytků jídla z mezizubních prostorů během čištění.
Jiné mají zaoblené štětiny nakloněné vůči rukojeti, což usnadňuje přístup k zadním stoličkám. Některé modely mají flexibilní rukojeti, které zabraňují nadměrnému tlaku na zuby a dásně během čištění.
Někteří zubní lékaři tvrdí, že tradiční zubní kartáčky, pokud se používají správně, mohou čistit zuby stejně účinně jako moderní varianty.
Vyplachování před spaním
Zatímco většina lidí považuje základní péči o zuby za dostačující, zubní odborníci z Bostonské univerzity a renomovaný americký zubní lékař doporučují před spaním vypláchnout ústa roztokem fluoridu. To nejen zabraňuje vzniku zubního kazu, ale také snižuje riziko vzniku flegmonu v ústní dutině o 40 %.
Omezte konzumaci studených nápojů
Výzkumy ukazují, že vyhýbání se studeným nápojům, zejména kostkám ledu, je jedním ze způsobů, jak předcházet zubnímu kazu. Extrémně horké nebo studené potraviny mohou poškodit zuby. Uvádí: „Střídání horkých a studených potravin, jako je například horký italský koláč následovaný ledově studeným mléčným koktejlem, pouze zkracuje životnost vašich zubů.“
Zajistěte si dostatek času na čištění zubů
Spěchání do práce po pozdním vstávání s pouhým rychlým vypláchnutím úst nebo povrchním čištěním zubů je škodlivé pro zdraví zubů. Výzkumy ukazují, že většina lidí si zuby čistí pouze 51 sekund – což je příliš krátká doba na důkladné vyčištění. Pro účinné výsledky je zapotřebí minimálně 150 sekund.
Příznaky bolesti zubů
1. Trvalá bolest
Trvalá bolest dásní s jasným ohnisem, doprovázená pocitem pohyblivosti zubu a výrazným nepohodlím při poklepání na zub nebo skousnutí. To naznačuje, že zánět pronikl do vrcholu kořene. Léčba je složitá; nouzový postup spočívá v dekompresním drenáži vytvořením centrálního otvoru v zubu, aby mohly odtékat zánětlivé sekrety a snížit se tlak v dřeňové dutině.Po rentgenovém vyšetření se na základě stavu zvolí buď ošetření kořenových kanálků, nebo plastika dřeně.
2. Bolest dásní
Trvalá bolest zubů doprovázená zarudnutím, otokem a pohyblivostí, často s uvíznutím jídla, naznačuje paradentózu.
3. Spontánní přerušovaná bolest
Nelokalizovaná, spontánní pulzující bolest dásní, která se zhoršuje během spánku. Bolest vyvolaná studenými nebo horkými podněty přetrvává i po odstranění podnětu a vyzařuje do ucha a spánkové oblasti. To naznačuje zánět pulpy, který vyžaduje ošetření nekrotického nervu. Po odstranění nekrotické pulpy se provede ošetření kořenových kanálků.
4. Bolest při kousání tvrdých předmětů
Bolest se objevuje při kousání tvrdých předmětů, často po incidentech, jako je kousnutí do štěrku. To může naznačovat prasklinu v zubu, která se v závažných případech může zcela rozštípnout. Léčba závisí na hloubce praskliny: pokud je zub uvolněný, je nutné jej extrahovat. Pokud je prasklina mělká, lze zub zachránit nasazením korunky.
5. Bolest v oblasti zubů moudrosti
Přetrvávající bolest v oblasti zubů moudrosti, která se zhoršuje při kontaktu s dásní. V závažných případech může dojít k neschopnosti otevřít ústa. V případě opakovaného zánětu je po vyléčení infekce indikováno extrakce.
6. Citlivost na teplo, chlad, kyselé a sladké
Citlivost zubů na teplotu nebo kyselé/sladké podněty, která ustupuje po odstranění podnětu.Pigmentace na zubech obvykle naznačuje kaz. U dásní absence pigmentace odhaluje hluboké klínovité defekty. Oba stavy jsou relativně méně závažné a lze je zlepšit restaurativní léčbou. Pokud však citlivost dentinu vzniká v důsledku ústupu dásní, léčba se stává složitější.
Prevence bolesti zubů
1. Zvyšte příjem vápníku a fosforu
Vápník, který se nachází v oleji z tresčích jater, je hlavní složkou zubů. Dostatečný příjem vápníku posiluje zuby. Fosfor je nezbytná živina pro udržení pevnosti zubů a je široce rozšířen v potravinách. Vyvážená strava zajišťuje dostatečný příjem fosforu. Vitamin D podporuje vstřebávání vápníku a fosforu a zajišťuje zdravý vývoj zubů.Živočišná játra a tresčí olej jsou bohatým zdrojem vitamínu D a lze je konzumovat s mírou.
2. Zvyšte příjem vlákniny
Vláknina, která je hojně obsažena v zelenině a celozrnných výrobcích, je živina chránící zuby. Konzumace přiměřeně pevných, hrubých potravin, jako jsou sladké brambory a sójové boby, které obsahují vyšší množství fosforu než rafinované obiloviny, podporuje normální vývoj zubů.
3. Konzumujte potraviny bohaté na fluorid
Minerální voda splňuje požadavky těla na fluorid. Fluorid posiluje zubní sklovinu a chrání zuby před mikrobiální erozí. Většina minerálních vod obsahuje 0,3 mg fluoridu na litr, některé však mohou dosahovat až 8 mg na litr. Fluorid je také obsažen v čaji.Kromě toho je prospěšné vyplachování čajovou vodou. 4. Zajistěte dostatečný příjem vitamínu C Dostatečný příjem vitamínu C je zásadní pro prevenci zubních onemocnění. Jeho nedostatek může vést k onemocnění dásní. Denní konzumace potravin bohatých na vitamín C je nezbytná. Zelenina, která obsahuje různé stopové prvky a velké množství vitamínu C, je nepostradatelná pro zdraví zubů.Důležitá je také denní konzumace ovoce, jako jsou pomeranče a citrony; v případě potřeby lze užívat doplňky stravy s vitamínem C.
Metody péče
1. Ústní voda z bílého vína
Po večerním čištění zubů si vypláchněte ústa bílým vínem s nízkým obsahem alkoholu. Víno nechávejte v ústech 3–5 minut a poté vyplivněte.
Alkohol v lihovinách dokáže zabíjet bakterie v mezizubních prostorech a účinně bránit vzniku zánětu dásní, čímž podporuje zdraví zubů. Pití sklenky červeného vína denně může také účinně předcházet a léčit zubní onemocnění. Vědci extrahovali z bordeauxského vína sloučeninu zvanou polyfenol a studovali její účinky na různé bakterie způsobující onemocnění parodontu.
Výsledky ukázaly, že polyfenoly významně potlačují bakterie jako Streptococcus a Staphylococcus, které ohrožují zdraví ústní dutiny. Vědci proto věří, že tato sloučenina může účinně zastavit progresi parodontálních onemocnění.
2. Vlašské ořechy
Někteří lidé mají perlově bílé, pevné zuby s bezchybnou sklovinou, ale při kontaktu s kyselými, sladkými, studenými nebo horkými potravinami pociťují ostrou bolest – tento stav se nazývá hypersenzitivita dentinu.Pravidelná konzumace vlašských ořechů může pomoci tomuto stavu předcházet a zmírnit jej. Jádra vlašských ořechů jsou bohatá na mastné oleje, bílkoviny, vitamíny, vápník, hořčík a další živiny. Oleje a kyselé sloučeniny v nich obsažené mohou pronikat do dentinových kanálků a působit jako bariéra. Bílkoviny, tuky a vápník také přispívají k terapeutickým účinkům prostřednictvím chemických interakcí. Jádra vlašských ořechů lze žvýkat syrová nebo mírně zahřátá, a to 3–4krát denně, přičemž se opakovaně žvýkají postižené zuby.
3. Kachní hrušky
Konzumace čerstvých hrušek po jídle, důkladné žvýkání a polykání pomáhá čistit povrch zubů a masírovat dásně, čímž se odstraní zbytky jídla z mezizubních prostor. To zabraňuje ucpávání a atrofii dásní a zároveň zlepšuje periferní krevní oběh v ústní dutině. Pomáhá zejména při léčbě zánětu dásní a bolesti zubů způsobené vzestupem žaludečního ohně.
4. Vyplachování silným čajem
Ústní voda odstraňuje bakterie z ústní dutiny a osvěžuje dech. Nedávný japonský výzkum však ukazuje, že silný čaj je účinnější než běžná ústní voda!Katechiny v čaji zabraňují zubnímu kazu, zatímco fluoridové ionty přeměňují hydroxyapatit ve sklovině na fluorapatit, čímž posilují strukturu skloviny a výrazně zvyšují odolnost zubů vůči kyselinám. Japonští lékařští odborníci také zjistili, že kyselina taninová, aktivní složka čajových lístků, zlepšuje ústní prostředí a účinně bojuje proti potenciálním karcinogenům v ústech.
5.Goji bobule
Tradiční čínská medicína tvrdí, že ledviny řídí kosti a produkují kostní dřeň, zatímco zuby jsou zbytkem kostí. Nedostatek ledvin vede ke ztrátě zubů, zatímco síla ledvin zajišťuje silné zuby. Goji bobule vyživují játra a ledviny; dlouhodobá konzumace posiluje šlachy a kosti, a tím posiluje zuby prostřednictvím podpory ledvin.
Farmakologický výzkum ukazuje, že goji bobule podporují proliferaci a připojení periodontálního vazu nebo fibroblastových buněk.Prokazují vynikající účinnost při prevenci a léčbě parodontitidy související s věkem a pohlavím. Alternativně můžete konzumovat 30 g bobulí goji denně, důkladně je rozžvýkat a zapít teplou vodou. Stále trpíte bolestmi zubů? Tento článek popsal řadu příčin bolesti zubů. Zjistěte příčinu, přijměte opatření a začněte s řádnou péčí o zuby, abyste se bolesti zubů zbavili. Jak dosáhnout zdravých, perlově bílých zubů? Zde najdete základní odpovědi na devět klíčových otázek, které vám pomohou udržet zuby v nejlepší kondici a zdraví!