Prijatelj je opazil, da je moja tehnika ščetkanja znanstvena in vestna, vendar so moji zobje še vedno v slabem stanju. Zakaj bi to lahko bilo?Ob obisku njegovega doma sem ugotovil, v čem je problem. Njegova zobna ščetka in kozarec sta bila shranjena v kopalnici, ki sta jo delila oba zakonca. Na strani umivalnika se je na dnu ščetine pojavila rahla črna obarvanost. Vendar je ponosno pripomnil: »Poglej moje brezhibne higienske navade! Da preprečim onesnaženje, glavo ščetke dam v kozarec in jo pokrijem.«
Ali je ta metoda pravilna?
Obrtnik, ki želi dobro opraviti svoje delo, mora najprej nabrusiti svoje orodje. Enako velja za umivanje zob. Za učinkovito umivanje zob je potrebna dobra zobna ščetka, ki je primerna za posameznika: z glavo ustrezne velikosti, ščetinami primerne mehkobe in redno zamenjano. Uporaba mora biti udobna, praktična, shranjevanje pa higienično in trajnostno. Skrb za zdravje ustne votline in uživanje v poznejšem življenju se začne z dobrim ravnanjem z zobnimi ščetkami.
Naša ustna votlina je vlažno, zaprto okolje, v katerem se bakterije vsako sekundo množijo. V naši ustih je več bakterij kot v celotni človeški populaciji. Ali je naša zobna ščetka resnično čista? Kako jo moramo čistiti? Kako jo moramo shranjevati? Kako jo moramo izbrati?
V resnici ščetine zobne ščetke gostijo ogromno število bakterij, ki so nevidne s prostim očesom, vendar so glavni krivci za zobne bolezni.Kako se znebimo teh nadležnih majhnih škodljivcev?
Za to je potrebno temeljito čiščenje zobne ščetke, da se odstranijo vsi ostanki hrane in umazanija. Odstranite odvečno vodo, shranite jo v posamezni skodelici in se izogibajte stiku z zobnimi ščetkami drugih, da preprečite navzkrižno onesnaženje. Glavo ščetke postavite navzgor na suho, dobro prezračeno mesto.Prav tako moramo spremljati stanje ščetin. Ko se upognejo, obrabljajo ali poškodujejo, se učinkovitost čiščenja zobne ščetke zmanjša. Poleg tega lahko opraska dlesni, kar vodi do krvavitve in gingivitisa. Zato je pravočasna zamenjava bistvena. Tudi če se zobna ščetka zdi v dobrem stanju, jo je treba zamenjati najpozneje vsake tri mesece, da se prepreči prekomerna rast bakterij.
Poleg tega je pri izbiri zobne ščetke priporočljivo izbrati takšno z majhno glavo in mehkimi ščetinami.Pomembni dejavniki sta tudi velikost glave ščetke in trdota ščetin. V idealnem primeru bi morala glava ščetke pokrivati površino dveh sprednjih zob. Supermarketi ponavadi ponujajo možnosti, prilagojene starosti: za otroke od 0 do 2 let je glava ščetke dolga približno 15 mm, za otroke od 2 do 6 let približno 19 mm, za otroke od 6 do 12 let približno 22 mm in za otroke od 12 let naprej približno 25 mm.
Glava ščetke ne sme biti preveč dolga, saj to otežuje čiščenje zadnjih delov ust. Njena širina ne sme presegati štirih vrst ščetin, vrh pa mora biti ovalne oblike, da se lažje drži. Ščetine morajo biti mehke, iz finih najlonskih vlaken s poliranimi konicami, ki zagotavljajo trajnost in hitro sušenje. Trdota ščetin mora biti zmerna: preveč trde ščetine lahko poškodujejo strukturo zob, preveč mehke pa ne čistijo učinkovito.Ročaj mora biti udoben za držanje, prožen in imeti protizdrsno površino. Kaj je bolje: ročne ali električne zobne ščetke? Ročne ščetke zadovoljijo večino potreb. Električni modeli so primerni za tiste, ki imajo slabo tehniko ročnega ščetkanja ali nadzora pritiska, ali za osebe z omejeno gibljivostjo rok. Vedno izberite izdelke uglednih proizvajalcev.Obstaja veliko različnih vrst zobnih ščetk, vključno z ortodontskimi ščetkami in medzobnimi ščetkami. Izbiranje specializiranih ščetk zahteva strokovno zobozdravstveno svetovanje. Avtor: Chen Huizhen (Bolnišnica Tongren v Pekingu)