Um amigo comentou que a minha técnica de escovagem é científica e diligente, mas os meus dentes continuam insatisfatórios. Por que será?Ao visitar a sua casa, identifiquei o problema. A sua escova de dentes e copo estavam guardados na casa de banho, partilhados por ambos os cônjuges. Posicionados ao lado do lavatório, a base das cerdas tinha desenvolvido uma ligeira descoloração preta. No entanto, ele comentou orgulhosamente: «Observe os meus hábitos de higiene impecáveis! Para evitar a contaminação, coloco a cabeça da escova no copo e cubro-a.»
Este método está correto?
Um artesão que deseja fazer bem o seu trabalho deve primeiro afiar as suas ferramentas. O mesmo se aplica à escovagem dos dentes. Para escovar eficazmente, é necessário ter uma boa escova de dentes adequada a cada um: com uma cabeça de tamanho apropriado, cerdas de maciez adequada e substituída regularmente. Deve ser confortável de usar, prática, armazenada de forma higiénica e sustentável. Cuidar da nossa saúde oral e saborear a vida mais tarde começa com o bom tratamento das nossas escovas de dentes.
A nossa cavidade oral é um ambiente húmido e fechado, onde as bactérias se multiplicam a cada segundo. A nossa boca abriga mais bactérias do que toda a população humana. A nossa escova de dentes está realmente limpa? Como devemos limpá-la? Como devemos guardá-la? Como devemos escolher uma?
Na verdade, as cerdas da escova de dentes abrigam um grande número de bactérias invisíveis a olho nu, mas são as principais responsáveis pelas doenças dentárias.Como podemos eliminar esses pequenos parasitas incómodos?
Isso requer uma limpeza completa da escova de dentes para remover todos os restos de comida e sujeira. Sacuda o excesso de água, guarde-a num copo individual e evite o contacto com as escovas de dentes de outras pessoas para evitar a contaminação cruzada. Coloque a cabeça da escova para cima em uma área seca e bem ventilada.Devemos também monitorizar o estado das cerdas. Quando ficam dobradas, desgastadas ou danificadas, a eficácia da limpeza da escova de dentes diminui e pode até riscar as gengivas, levando a sangramento e gengivite. Portanto, ela deve ser substituída imediatamente. Mesmo que a escova de dentes pareça estar em boas condições, para evitar o crescimento excessivo de bactérias, ela deve ser substituída a cada três meses, no máximo. Além disso, ao escolher uma escova de dentes, é aconselhável escolher uma com cabeça pequena e cerdas macias.O tamanho da cabeça da escova e a firmeza das cerdas também são considerações importantes. Idealmente, a cabeça da escova deve cobrir as superfícies dos dois dentes da frente. Os supermercados normalmente oferecem opções específicas para cada idade: para idades de 0 a 2 anos, a cabeça da escova tem aproximadamente 15 mm de comprimento; para idades de 2 a 6 anos, aproximadamente 19 mm; para idades de 6 a 12 anos, aproximadamente 22 mm; e para idades a partir de 12 anos, aproximadamente 25 mm.
A cabeça da escova não deve ser excessivamente longa, pois isso dificulta a limpeza das regiões posteriores da boca. A sua largura não deve exceder quatro fileiras de cerdas, e a parte superior deve ser oval para facilitar o manuseio. O material das cerdas deve ser de filamentos de nylon macios e finos com pontas polidas, garantindo durabilidade e secagem rápida. A firmeza das cerdas deve ser moderada: cerdas excessivamente rígidas podem danificar a estrutura dentária, enquanto cerdas excessivamente macias não limpam com eficácia.O cabo deve ser confortável de segurar, oferecendo flexibilidade e uma superfície antiderrapante. O que é melhor: escovas de dentes manuais ou elétricas? As escovas manuais atendem à maioria das necessidades. No entanto, os modelos elétricos são adequados para pessoas com técnica de escovagem manual ou controlo de pressão deficientes, ou indivíduos com mobilidade limitada das mãos. Selecione sempre produtos de fabricantes conceituados.Existem inúmeras variedades de escovas de dentes, incluindo escovas ortodônticas e escovas interdentais. A seleção de escovas especializadas requer orientação odontológica profissional. Por Chen Huizhen (Hospital Tongren de Pequim)