Znajomy zauważył, że moja technika szczotkowania jest zarówno naukowa, jak i sumienna, a mimo to moje zęby pozostają w złym stanie. Dlaczego tak się dzieje?Podczas wizyty w jego domu zidentyfikowałem problem. Jego szczoteczka do zębów i kubek były przechowywane w łazience, z której korzystali oboje małżonkowie. Umieszczona obok umywalki szczoteczka miała lekko czarne przebarwienia u nasady włosia. Jednak on z dumą zauważył: „Zobacz, jakie mam nienaganne nawyki higieniczne! Aby zapobiec zanieczyszczeniu, umieszczam główkę szczoteczki w kubku i przykrywam ją”.
Czy ta metoda jest prawidłowa?
Rzemieślnik, który chce dobrze wykonywać swoją pracę, musi najpierw naostrzyć swoje narzędzia. To samo dotyczy szczotkowania zębów. Aby skutecznie szczotkować zęby, należy mieć dobrą szczoteczkę, dostosowaną do swoich potrzeb: o odpowiedniej wielkości główce, włosiu o odpowiedniej miękkości i regularnie wymienianą. Powinna być wygodna w użyciu, praktyczna, przechowywana w higieniczny i zrównoważony sposób. Dbanie o zdrowie jamy ustnej i cieszenie się późniejszym życiem zaczyna się od dbania o nasze szczoteczki do zębów.
Nasza jama ustna jest wilgotnym, zamkniętym środowiskiem, w którym bakterie rozmnażają się z każdą sekundą. W naszych ustach znajduje się więcej bakterii niż w całej populacji ludzkiej. Czy nasza szczoteczka do zębów jest naprawdę czysta? Jak powinniśmy ją czyścić? Jak powinniśmy ją przechowywać? Jak powinniśmy ją wybierać?
W rzeczywistości włosie szczoteczki do zębów jest siedliskiem ogromnej liczby bakterii niewidocznych gołym okiem, a jednak to właśnie one są głównymi sprawcami chorób zębów.Jak pozbyć się tych uciążliwych małych szkodników?
Wymaga to dokładnego czyszczenia szczoteczki, aby usunąć wszystkie resztki jedzenia i brud. Należy strząsnąć nadmiar wody, przechowywać szczoteczkę w osobnym kubku i unikać kontaktu z szczoteczkami innych osób, aby zapobiec zanieczyszczeniu krzyżowemu. Szczoteczkę należy przechowywać w pozycji pionowej, w suchym, dobrze wentylowanym miejscu.Należy również monitorować stan włosia. Gdy stanie się ono wygięte, postrzępione lub uszkodzone, skuteczność czyszczenia szczoteczki zmniejsza się, a nawet może dojść do zadrapania dziąseł, co prowadzi do krwawienia i zapalenia dziąseł. Dlatego należy ją niezwłocznie wymienić. Nawet jeśli szczoteczka wygląda na sprawną, aby zapobiec nadmiernemu rozwojowi bakterii, należy ją wymieniać nie rzadziej niż co trzy miesiące.
Ponadto przy wyborze szczoteczki do zębów zaleca się wybór takiej, która ma małą główkę i miękkie włosie.Ważnym czynnikiem jest również rozmiar główki szczoteczki i twardość włosia. Idealnie główka szczoteczki powinna pokrywać powierzchnię dwóch przednich zębów. Supermarkety zazwyczaj oferują produkty dostosowane do wieku: dla dzieci w wieku 0-2 lata główka szczoteczki ma około 15 mm długości; dla dzieci w wieku 2-6 lat około 19 mm; dla dzieci w wieku 6-12 lat około 22 mm; a dla dzieci w wieku powyżej 12 lat około 25 mm.
Główka szczoteczki nie powinna być zbyt długa, ponieważ utrudnia to czyszczenie tylnych obszarów jamy ustnej. Jej szerokość nie powinna przekraczać czterech rzędów włosia, a górna część powinna mieć owalny kształt, aby ułatwić obsługę. Włosie powinno być miękkie, wykonane z cienkich nylonowych włókien z wypolerowanymi końcówkami, co zapewnia trwałość i szybkie schnięcie. Twardość włosia musi być umiarkowana: zbyt sztywne włosie może uszkodzić strukturę zębów, a zbyt miękkie nie zapewnia skutecznego czyszczenia.Rękojeść powinna być wygodna w trzymaniu, elastyczna i antypoślizgowa. Co jest lepsze: szczoteczki manualne czy elektryczne? Szczoteczki manualne zaspokajają większość potrzeb. Jednak modele elektryczne są odpowiednie dla osób o słabej technice szczotkowania lub kontroli nacisku, a także dla osób o ograniczonej ruchomości rąk. Zawsze wybieraj produkty renomowanych producentów.Istnieje wiele rodzajów szczoteczek do zębów, w tym szczoteczki ortodontyczne i szczoteczki międzyzębowe. Wybór specjalistycznych szczoteczek wymaga profesjonalnej porady stomatologicznej. Autor: Chen Huizhen (Szpital Tongren w Pekinie)