Un ami m'a fait remarquer que ma technique de brossage était à la fois scientifique et diligente, mais que mes dents restaient en mauvais état. Pourquoi ?En lui rendant visite chez lui, j'ai identifié le problème. Sa brosse à dents et son verre étaient rangés dans la salle de bain, partagée par les deux époux. Placée à côté du lavabo, la base des poils avait développé une légère décoloration noire. Pourtant, il m'a fièrement fait remarquer : « Observez mes habitudes d'hygiène irréprochables ! Pour éviter toute contamination, je place la tête de la brosse dans le verre et je la recouvre. »
Cette méthode est-elle correcte ?
Un artisan qui souhaite bien faire son travail doit d'abord affûter ses outils. Il en va de même pour le brossage des dents. Pour se brosser les dents efficacement, il faut disposer d'une bonne brosse à dents adaptée à ses besoins : avec une tête de taille appropriée, des poils d'une souplesse adéquate et remplacée régulièrement. Elle doit être confortable à utiliser, pratique, rangée de manière hygiénique et durable. Prendre soin de notre santé bucco-dentaire et profiter pleinement de notre vieillesse commence par prendre soin de nos brosses à dents.
Notre cavité buccale est un environnement humide et clos où les bactéries se multiplient à chaque seconde. Notre bouche abrite plus de bactéries que l'ensemble de la population humaine. Notre brosse à dents est-elle vraiment propre ? Comment devons-nous la nettoyer ? Comment devons-nous la ranger ? Comment devons-nous la choisir ?
En réalité, les poils des brosses à dents abritent un grand nombre de bactéries invisibles à l'œil nu, mais qui sont les principales responsables des maladies dentaires.Comment éliminer ces petits parasites nuisibles ?
Il faut pour cela nettoyer soigneusement la brosse à dents afin d'éliminer les résidus alimentaires et la saleté. Secouez l'excès d'eau, rangez-la dans un gobelet individuel et évitez tout contact avec les brosses à dents d'autres personnes afin d'empêcher toute contamination croisée. Placez la tête de la brosse vers le haut dans un endroit sec et bien ventilé.Il convient également de surveiller l'état des poils. Une fois qu'ils sont tordus, effilochés ou abîmés, l'efficacité nettoyante de la brosse à dents diminue. De plus, elle peut rayer les gencives, entraînant des saignements et une gingivite. Il est donc essentiel de la remplacer en temps voulu. Même si la brosse à dents semble en bon état, il convient de la remplacer au moins tous les trois mois afin d'éviter une prolifération bactérienne excessive.
De plus, lors du choix d'une brosse à dents, il est conseillé d'opter pour un modèle à tête petite et à poils souples.La taille de la tête de la brosse et la fermeté des poils sont également des critères importants. Idéalement, la tête de la brosse doit couvrir la surface des deux dents de devant. Les supermarchés proposent généralement des options spécifiques à chaque âge : pour les 0-2 ans, la tête de la brosse mesure environ 15 mm de long ; pour les 2-6 ans, environ 19 mm ; pour les 6-12 ans, environ 22 mm ; et pour les 12 ans et plus, environ 25 mm.
La tête de brosse ne doit pas être trop longue, car cela empêche de nettoyer les zones postérieures de la bouche. Sa largeur ne doit pas dépasser quatre rangées de poils et le sommet doit être de forme ovale pour faciliter la prise en main. Les poils doivent être souples, en nylon fin avec des extrémités polies, afin de garantir leur durabilité et un séchage rapide. La fermeté des poils doit être modérée : des poils trop rigides peuvent endommager la structure dentaire, tandis que des poils trop souples ne permettent pas un nettoyage efficace.Le manche doit être confortable à tenir, flexible et antidérapant. Qu'est-ce qui est mieux : les brosses à dents manuelles ou électriques ? Les brosses manuelles répondent à la plupart des besoins. Cependant, les modèles électriques conviennent aux personnes qui ont une mauvaise technique de brossage manuel ou qui contrôlent mal la pression, ou encore aux personnes dont la mobilité des mains est limitée. Choisissez toujours des produits provenant de fabricants réputés.Il existe de nombreux types de brosses à dents, notamment les brosses orthodontiques et les brosses interdentaires. Le choix de brosses spécialisées nécessite l'avis d'un professionnel dentaire. Par Chen Huizhen (Hôpital Tongren de Pékin)