Jeden můj přítel poznamenal, že moje technika čištění zubů je vědecká a pečlivá, ale přesto nejsou moje zuby v uspokojivém stavu. Proč tomu tak je?Při návštěvě u něj doma jsem zjistil, v čem je problém. Jeho zubní kartáček a kelímek byly uloženy v koupelně, kterou sdíleli oba manželé. Kartáček byl umístěn vedle umyvadla a na spodní části štětin se objevilo slabé černé zbarvení. Přesto hrdě poznamenal: „Podívejte se na mé bezvadné hygienické návyky! Abych zabránil kontaminaci, vkládám hlavici kartáčku do kelímku a zakrývám ji.“
Je tato metoda správná?
Řemeslník, který chce dělat svou práci dobře, musí nejprve nabrousit své nástroje. Totéž platí pro čištění zubů. Aby bylo čištění účinné, je třeba mít dobrý zubní kartáček, který je pro danou osobu vhodný: s hlavičkou odpovídající velikosti, štětinami vhodné měkkosti a pravidelně vyměňovaný. Měl by být pohodlný, praktický, hygienicky a udržitelně skladovatelný. Péče o zdraví ústní dutiny a vychutnávání si pozdějšího života začíná správným zacházením se zubními kartáčky.
Naše ústní dutina je vlhké, uzavřené prostředí, kde se každou vteřinu množí bakterie. V ústech se nachází více bakterií než v celé lidské populaci. Je náš zubní kartáček opravdu čistý? Jak ho máme čistit? Jak ho máme skladovat? Jak si ho máme vybrat?
Ve skutečnosti se na štětinách zubního kartáčku nachází obrovské množství bakterií, které nejsou viditelné pouhým okem, ale jsou hlavními původci zubních onemocnění.Jak se těchto nepříjemných škůdců zbavit?
Je třeba kartáček důkladně vyčistit, aby se odstranily zbytky jídla a nečistoty. Setřeste přebytečnou vodu, uložte kartáček do samostatného kelímku a zabraňte kontaktu s kartáčky jiných osob, aby nedošlo ke křížové kontaminaci. Kartáček uložte hlavičkou nahoru na suchém, dobře větraném místě.Měli bychom také sledovat stav štětin. Jakmile se ohnou, roztřepí nebo poškodí, účinnost čištění zubního kartáčku se sníží a může dokonce poškrábat dásně, což vede ke krvácení a zánětu dásní. Proto by měl být okamžitě vyměněn. I když se zubní kartáček jeví v dobrém stavu, aby se zabránilo nadměrnému růstu bakterií, měl by být vyměněn nejpozději každé tři měsíce.
Při výběru zubního kartáčku je navíc vhodné zvolit kartáček s malou hlavičkou a měkkými štětinami.Důležitým faktorem je také velikost hlavice kartáčku a tvrdost štětin. V ideálním případě by hlavice kartáčku měla pokrývat povrch dvou předních zubů. Supermarkety obvykle nabízejí varianty podle věku: pro děti ve věku 0–2 roky je hlavice kartáčku dlouhá přibližně 15 mm, pro děti ve věku 2–6 let přibližně 19 mm, pro děti ve věku 6–12 let přibližně 22 mm a pro děti ve věku 12 let a starší přibližně 25 mm.
Hlavice kartáčku by neměla být příliš dlouhá, protože to ztěžuje čištění zadních částí úst. Její šířka by neměla přesahovat čtyři řady štětin a horní část by měla být oválného tvaru, aby se s ní snadno manipulovalo. Materiál štětin by měl být měkký, jemné nylonové vlákno s leštěnými špičkami, které zajišťuje odolnost a rychlé schnutí. Pevnost štětin musí být střední: příliš tuhé štětiny mohou poškodit strukturu zubů, zatímco příliš měkké štětiny nedokážou účinně čistit.Rukojeť by měla být pohodlná na uchopení, pružná a měla by mít protiskluzový povrch. Co je lepší: manuální nebo elektrické zubní kartáčky? Manuální kartáčky splňují většinu potřeb. Elektrické modely jsou však vhodné pro osoby s nedostatečnou technikou manuálního čištění zubů nebo kontrolou tlaku, případně pro osoby s omezenou pohyblivostí rukou – za předpokladu, že si vyberou renomované značky.Existuje mnoho druhů zubních kartáčků, včetně ortodontických kartáčků a mezizubních kartáčků. Výběr specializovaných kartáčků vyžaduje odborné zubní poradenství. Autor: Chen Huizhen (Peking Tongren Hospital)