日常生活で白い歯を持つ人は多く、清潔で爽やかな印象を与え、心身を心地よくさせます。歯の清潔さと口腔の健康を維持するには、歯ブラシが重要な役割を果たします。では、歯ブラシの選び方を知っていますか？自分に合った歯ブラシの種類を理解していますか？以下に健康に関する豆知識をいくつかご紹介します。
1. ブラシヘッドが短く細いもの。短くて細いブラシヘッドは口腔内で柔軟に動き、歯のあらゆる部位（特に奥歯の頬側）に届きやすく、磨き残しを防ぎます。アメリカ歯科医師会（ADA）は、成人の歯ブラシについて「ブラシヘッドの長さ約2.54～3.18cm、幅約0.79～0.95cm」を推奨しています。
2、毛先の硬さが適度であること。多くの人は歯ブラシの毛質は柔らかいほど良いと考え、そうすれば歯茎を傷つけにくいと思っています。しかし実際にはそうではありません。柔らかい毛の歯ブラシでは、力を加減しにくく、磨きが弱すぎると口腔内の食べかすや細菌が十分に除去できません。逆に力を入れすぎると歯茎を傷つけ、歯ブラシの寿命も短くなります。一方、硬い毛の歯ブラシは歯の清掃効果は高いものの、歯への摩耗や損傷も大きくなります。したがって、毛先の硬さが中程度の歯ブラシを選ぶことをお勧めします。
3、毛先の処理が施されていること。カット後の毛先が丸められていないと、鋭すぎて損傷の原因となります。毛先を丸く研磨した歯ブラシは、このような損傷を防ぎ、歯茎をより強く保護します。
4、毛の配列が合理的であること。米国歯科医師会の推奨によると、適切な毛の配列は2～4列で、各列に5～12束あるべきです。また、一般的に各束の長さは10～12mm、幅は3～4mmで、束間に適度な間隔が必要です。これにより、歯垢の除去効率が向上し、歯ブラシ自体の洗浄も容易になります。
5、滑り止め加工が施されたハンドルで、ブラシヘッドと一定の角度があること。優れた歯ブラシは、握りやすく快適で、滑り止め設計が施されている。また、歯ブラシのハンドルは手の形に合うべきで、現在市場には直線型と角度型の2種類がある。臨床研究によると、直線型は使用時に力の加減が難しく、角度型の方がプラーク除去領域に到達しやすい。一般的に、ハンドルとブラシヘッドの角度は17度～20度が適切である。