Morda ste opazili, da se ščetine vaše zobne ščetke med umivanjem deformirajo. Občutek čiščenja preprosto ni tako učinkovit kot takrat, ko je bila ščetka še povsem nova. Ko boste naslednjič kupovali zobno ščetko, boste nedvomno opazili, da oglasi in navodila za nego dosledno svetujejo, da zobno ščetko zamenjate vsake tri mesece, kot priporočajo zobozdravstveni strokovnjaki. Zakaj jo zamenjati že po treh mesecih? Konec koncev, vaša še vedno deluje povsem normalno!Za zamenjavo zobne ščetke vsakih tri mesece obstaja dejansko znanstveno utemeljitev.
Na splošno se ščetine doma proizvedenih zobnih ščetk, ki so trenutno na voljo na trgu, po enem do treh mesecih uporabe pogosto upognejo. Upognjene ščetine ne le da ne odstranijo učinkovito ostankov hrane iz medzobnih prostorov, ampak lahko tudi povzročijo odrgnine na dlesnih. Zato morate zobno ščetko zamenjati takoj, ko opazite upognjene ščetine.Poleg tega glave zobnih ščetk, ki se uporabljajo dalj časa, gostijo bakterije. Zato se na splošno priporoča, da zobno ščetko zamenjate vsaj vsake tri mesece. Prilagodite glede na dejanske razmere, upoštevajoč stopnjo deformacije ščetin in dnevno pogostost umivanja zob. Ameriške medicinske študije kažejo, da se stanje bolnikov s kroničnimi boleznimi grla opazno izboljša, če zobno ščetko zamenjajo vsakih nekaj tednov.
Zobne ščetke, ki se uporabljajo neprekinjeno več kot dva meseca, lahko vsebujejo patogene, kot so Candida albicans, Streptococcus pyogenes, Klebsiella pneumoniae in Staphylococcus aureus. Ti lahko povzročijo akutni tonsilitis, faringitis in druge bolezni. Pri osebah z oslabljenim imunskim sistemom lahko povzročijo revmatično vročico ali akutni glomerulonefritis. Zato je treba zobno ščetko po vsaki uporabi temeljito izpirati in shraniti na suhem mestu.
Pri shranjevanju glavo ščetke obrnite navzgor. Najbolje je, da ščetko vsakih tri do pet dni namočite v kis. Zobno ščetko zamenjajte vsaj vsakih tri mesece, da zagotovite higieno.
Drugi pogosti gospodinjski predmeti in priporočeni intervali zamenjave:
1. Brisače
Zamenjajte vsake 2–4 mesece.Ker so brisače tkane iz vlaken, se bakterije, ki se sčasoma globoko vtisnejo v vlakna, težko odstranijo. Pranje, sušenje ali sterilizacija pri visoki temperaturi le začasno nadzirajo raven bakterij in jih ne morejo trajno odstraniti. Izrabljene brisače postanejo umazane in trde, kar jih spremeni v nove vire onesnaženja, ki močno vplivajo na zdravje in udobje kože. Zato je najbolje, da brisače zamenjate približno vsakih tri mesece, namesto da čakate, da se poškodujejo.
2. Kopalne gobice
Zamenjajte jih vsakih tri mesece. Pri daljši uporabi se na kopalnih gobicah kopičijo odmrle kožne celice, kar spodbuja rast bakterij. Vsake en do dva tedna jih temeljito očistite in vsako četrtletje zamenjajte z novimi.
3. Pribor za mizo
Zamenjajte ga vsakih pet do sedem mesecev.
Dolgotrajna uporaba omogoča, da se na jedilnem priboru nabirajo bakterije in ostanki detergentov, kar znatno poveča tveganje za bolezni. Medicinski strokovnjaki svetujejo redno razkuževanje in zamenjavo jedilnega pribora vsaj vsakih šest mesecev.4 mesece. V nasprotnem primeru tkanina izgubi elastičnost, kar ogroža podporo in zaščito. Po vadbi športne modrčke pred ponovno uporabo posušite na zraku in jih operite po vsakem tretjem nošenju. Pranje v pralnem stroju in sušenje v sušilnem stroju pospešita staranje tkanine Lycra. Najboljše je ročno pranje z nežnim drgnjenjem.
5. Športni copati
8–12 mesecev. Športne copate zamenjajte po 1000 prehojenih kilometrih. Glede na stopnjo aktivnosti je življenjska doba enega para 8–12 mesecev. Po tem obdobju se zaščitni in blažilni učinki copat za stopala in trup znatno zmanjšajo. Da zaščitite kolena in hrbet, športne copate zamenjajte vsako leto.
6. Prevleke za vzglavnike
Zamenjajte jih enkrat na teden. Vzglavniki hitro nabirajo znoj, slino, prhljaj in pršice, zato jih je treba redno zamenjati.
7. Plastične škatle za kosilo
Takoj po poškodbi jih zavrzite.Praskine v plastičnih posodah so zatočišče za bakterije. Priporočljivo je ročno pranje. Takoj zavrzite, če so razpokane, obarvano ali krhke, ali preidite na stekleno posodo. 8. Gobice Nadomestite vsakih 30 dni. Gobice so zatočišče za bakterije. Tedensko temeljito očistite, po vsaki uporabi sperite z vročo vodo in posušite na soncu. Sterilizirajte v mikrovalovni pečici vsak drugi dan.
9. Vzmetnice
Zamenjajte jih vsakih 5–9 let. Sčasoma vzmetnice izgubijo elastičnost; pravočasna zamenjava pomaga ublažiti telesne bolečine in togost. Na vzmetnicah se nabirajo tudi številne madeže, ki jih ni mogoče temeljito očistiti, kar pomeni, da si posteljo delimo z bakterijami. Priporočljivo je, da vzmetnice zamenjate vsakih 5 let, zlasti tisti, ki imate slabo kakovost spanja.
10. Raztopina za kontaktne leče
Zamenjajte vsake tri mesece. Ko je razpona odprta, lahko bakterije zlahka onesnažijo raztopino, kar poveča tveganje za okužbe oči. Poleg tega je idealno, da se škatlice za shranjevanje kontaktnih leč zamenjajo vsake tri mesece.
11. Vitaminski dodatki
Tisti, ki so shranjeni več kot dve leti.Da bi ohranili svojo učinkovitost, je treba vitaminske dodatke shranjevati največ dve leti, tudi v hladnih in suhih pogojih. Zato je najbolje, da takšnih dodatkov, če jih imate doma, ne uživate, čeprav še niso potekli. 12. Mascara Zamenjajte jo vsake tri mesece. Mascara je največji vir prenašanja bakterij v vaši torbici za ličila. Strokovnjaki priporočajo, da jo zamenjate vsake tri mesece.Dolgotrajna uporaba iste maskare ne le zmanjša kozmetične rezultate, ampak lahko povzroči tudi vnetje oči zaradi bakterij, ki se kopičijo na krtački.
Poleg tega, čeprav nekaterih izdelkov ni treba pogosto zamenjati, je med uporabo nujno pazljivo ravnanje.
13. Slušalke
Enkrat tedensko razkužite z alkoholom. Strokovnjaki svetujejo, da umazane slušalke očistite z alkoholom in jih shranite stran od prahu.
Po uporabi jih pravilno shranite. Pilice za nohte lahko širijo bakterije; pred vsako uporabo jih razkužite z alkoholom.
14. Nakupovalne vrečke
Takoj po uporabi jih operite. Nakupovalne vrečke zlahka prenašajo fekalne snovi in bakterije iz surovega mesa in zelenjave. Takojšnje pranje odstrani več kot 99,9 % bakterij.