Być może zauważyłeś, że podczas szczotkowania włosie Twojej szczoteczki do zębów ulega deformacji. Czyszczenie nie jest już tak skuteczne, jak wtedy, gdy szczoteczka była nowa. Przy następnym zakupie szczoteczki do zębów z pewnością zauważysz, że reklamy i instrukcje dotyczące pielęgnacji konsekwentnie zalecają wymianę szczoteczki co trzy miesiące, zgodnie z zaleceniami stomatologów. Dlaczego należy ją wymieniać już po trzech miesiącach? Przecież Twoja szczoteczka wydaje się być w idealnym stanie!W rzeczywistości istnieje naukowe uzasadnienie dla wymiany szczoteczki co trzy miesiące.
Ogólnie rzecz biorąc, włosie szczoteczek produkowanych w kraju, obecnie sprzedawanych na rynku, ma tendencję do wyginania się po jednym do trzech miesięcy użytkowania. Wygięte włosie nie tylko nie usuwa skutecznie resztek jedzenia z przestrzeni między zębami, ale może również podrażniać dziąsła. Dlatego należy wymienić szczoteczkę natychmiast po zauważeniu wygiętego włosia.Ponadto główki szczoteczek używanych przez dłuższy czas są siedliskiem bakterii. Dlatego ogólnie zaleca się wymianę szczoteczki co najmniej co trzy miesiące. Należy dostosować częstotliwość wymiany do rzeczywistych warunków, biorąc pod uwagę stopień odkształcenia włosia i częstotliwość codziennego szczotkowania. Amerykańskie badania medyczne wskazują, że pacjenci z przewlekłymi schorzeniami gardła odczuwają zauważalną poprawę po wymianie szczoteczki co kilka tygodni.
Szczoteczki do zębów używane nieprzerwanie przez ponad dwa miesiące mogą być siedliskiem patogenów, takich jak Candida albicans, Streptococcus pyogenes, Klebsiella pneumoniae i Staphylococcus aureus. Mogą one powodować ostre zapalenie migdałków, zapalenie gardła i inne schorzenia. U osób z osłabionym układem odpornościowym mogą one prowadzić do gorączki reumatycznej lub ostrego zapalenia kłębuszków nerkowych. Dlatego po każdym użyciu szczoteczkę do zębów należy dokładnie wypłukać i przechowywać w suchym miejscu.
Podczas przechowywania główkę szczoteczki należy ustawić w pozycji pionowej. Najlepiej co trzy do pięciu dni namoczyć szczoteczkę w occie. Aby zapewnić higienę, szczoteczkę należy wymieniać co najmniej co trzy miesiące.
Inne popularne artykuły gospodarstwa domowego i zalecane częstotliwości ich wymiany:
1. Ręczniki
Wymieniać co 2–4 miesiące.Ponieważ ręczniki są tkane z włókien, bakterie osadzone głęboko we włóknach stają się z czasem trudne do usunięcia. Pranie, suszenie lub sterylizacja w wysokiej temperaturze tylko tymczasowo kontrolują poziom bakterii i nie mogą ich trwale wyeliminować. Zużyte ręczniki stają się brudne i sztywne, stanowiąc nowe źródła zanieczyszczeń, które mają poważny wpływ na zdrowie i komfort skóry. Dlatego najlepiej jest wymieniać ręczniki mniej więcej co trzy miesiące, zamiast czekać, aż ulegną zniszczeniu.
2. Gąbki do kąpieli
Wymieniaj co trzy miesiące. Długotrwałe użytkowanie powoduje gromadzenie się martwych komórek skóry na gąbkach do kąpieli, sprzyjając rozwojowi bakterii. Dokładnie czyść je co jeden do dwóch tygodni i wymieniaj na nowe co kwartał.
3. Zastawa stołowa
Wymieniaj co pięć do siedmiu miesięcy.
Długotrwałe użytkowanie powoduje gromadzenie się bakterii i pozostałości detergentów na sztućcach, co znacznie zwiększa ryzyko chorób. Lekarze zalecają regularną dezynfekcję oraz wymianę sztućców co najmniej co sześć miesięcy.4 miesiące. W przeciwnym razie materiał traci elastyczność, co pogarsza właściwości podtrzymujące i ochronne. Po ćwiczeniach biustonosze sportowe należy wysuszyć na powietrzu przed ponownym użyciem i prać po każdym trzecim użyciu. Pranie w pralce i suszenie w suszarce przyspieszają starzenie się materiału Lycra. Optymalnym rozwiązaniem jest pranie ręczne z delikatnym pocieraniem.
5. Buty sportowe
8–12 miesięcy. Buty sportowe należy wymieniać po przejściu 1000 kilometrów. W zależności od poziomu aktywności fizycznej żywotność jednej pary wynosi 8–12 miesięcy. Po upływie tego okresu buty znacznie tracą swoje właściwości ochronne i amortyzujące dla stóp i tułowia. Aby chronić kolana i plecy, buty sportowe należy wymieniać co roku.
6. Poszewki na poduszki
Wymieniać co tydzień. Poduszki łatwo gromadzą pot, ślinę, łupież i roztocza, dlatego należy je regularnie wymieniać.
7. Plastikowe pudełka na lunch
Wyrzucić natychmiast po uszkodzeniu.Zarysowania w plastikowych pojemnikach sprzyjają rozwojowi bakterii. Zaleca się mycie ręczne. W przypadku pęknięć, przebarwień lub kruchości należy je natychmiast wyrzucić lub zastąpić naczyniami szklanymi. 8. Gąbki Należy wymieniać co 30 dni. Gąbki sprzyjają rozwojowi bakterii. Należy je dokładnie czyścić co tydzień, płucząc gorącą wodą po każdym użyciu i susząc na słońcu. Co drugi dzień należy je sterylizować w kuchence mikrofalowej.
9. Materace
Wymieniaj co 5–9 lat. Z upływem czasu sprężyny materaca tracą elastyczność; terminowa wymiana pomaga złagodzić bóle ciała i sztywność. Materace gromadzą również liczne plamy, których nie da się dokładnie wyczyścić, co oznacza, że dzielimy nasze łóżka z bakteriami. Zaleca się wymianę materacy co 5 lat, szczególnie w przypadku osób cierpiących na zaburzenia snu.
10. Płyn do soczewek kontaktowych
Wymieniaj co trzy miesiące. Po otwarciu nakrętki płynu bakterie mogą łatwo zanieczyścić płyn, zwiększając ryzyko infekcji oczu. Ponadto pojemniki do przechowywania soczewek kontaktowych powinny być wymieniane co trzy miesiące.
11. Suplementy witaminowe
Te przechowywane przez ponad dwa lata.Aby zachować ich skuteczność, suplementy witaminowe powinny być przechowywane tylko przez dwa lata, nawet w chłodnych i suchych warunkach. Dlatego jeśli masz takie suplementy w domu, najlepiej nie spożywać ich więcej, nawet jeśli nie upłynęła ich data ważności. 12. Tusz do rzęs Wymieniaj co trzy miesiące. Tusz do rzęs jest największym źródłem przenoszenia bakterii w kosmetyczce. Eksperci zalecają wymianę tuszu co trzy miesiące.Długotrwałe stosowanie tego samego tuszu do rzęs nie tylko zmniejsza efekty kosmetyczne, ale może również powodować zapalenie oczu z powodu gromadzenia się bakterii na szczoteczce. Ponadto, chociaż niektórych produktów nie trzeba często wymieniać, podczas ich użytkowania należy zachować ostrożność. 13. Słuchawki Dezynfekuj co tydzień alkoholem. Eksperci zalecają czyszczenie zabrudzonych słuchawek alkoholem i przechowywanie ich z dala od kurzu.
Po użyciu należy je odpowiednio przechowywać. Pilniki do paznokci mogą rozprzestrzeniać bakterie, dlatego przed każdym użyciem należy je dezynfekować alkoholem.
14. Torby na zakupy
Należy je prać natychmiast po użyciu. Torby na zakupy łatwo przenoszą odchody i bakterie z surowego mięsa i warzyw. Szybkie pranie usuwa ponad 99,9% bakterii.