Možná jste si všimli, že se štětiny vaší zubní kartáčky při čištění zubů deformují. Pocit čistoty prostě není tak účinný jako u zcela nové kartáčky. Při příštím nákupu zubní kartáčky si jistě všimnete, že reklamy a pokyny pro péči o zuby důsledně doporučují vyměnit zubní kartáčku každé tři měsíce, jak doporučují zubní lékaři. Proč ji vyměňovat už po třech měsících? Vždyť ta vaše vypadá naprosto v pořádku!Za výměnou zubního kartáčku každé tři měsíce stojí vědecké důvody.
Obecně lze říci, že štětiny na zubních kartáčcích domácí výroby, které se v současné době prodávají na trhu, mají tendenci se po jednom až třech měsících používání ohýbat. Ohnuté štětiny nejenže nedokážou účinně odstranit zbytky jídla z mezizubních prostor, ale mohou také způsobit oděrky dásní. Proto byste měli zubní kartáček vyměnit ihned, jakmile si všimnete ohnutých štětin.Kromě toho se na hlavicích zubních kartáčků používaných po delší dobu hromadí bakterie. Obecně se proto doporučuje vyměnit zubní kartáček alespoň každé tři měsíce. Upravte podle skutečných podmínek s ohledem na stupeň deformace štětin a denní frekvenci čištění zubů. Americké lékařské studie ukazují, že u pacientů s chronickými onemocněními krku dochází k znatelnému zlepšení, když vymění zubní kartáček každých několik týdnů.
Zubní kartáčky používané nepřetržitě déle než dva měsíce mohou být zdrojem patogenů, jako jsou Candida albicans, Streptococcus pyogenes, Klebsiella pneumoniae a Staphylococcus aureus. Tyto bakterie mohou způsobit akutní angínu, faryngitidu a další onemocnění. U osob s oslabeným imunitním systémem mohou vést k revmatické horečce nebo akutní glomerulonefritidě. Proto je nutné zubní kartáček po každém použití důkladně opláchnout a uložit na suchém místě.
Při skladování umístěte hlavici kartáčku směrem nahoru. Ideálně kartáček každé tři až pět dní namočte do octa. Z důvodu hygieny vyměňujte zubní kartáček alespoň každé tři měsíce.
Další běžné předměty v domácnosti a doporučené intervaly jejich výměny:
1. Ručníky: Vyměňujte každé 2–4 měsíce.Ručníky jsou tkané z vláken, a proto se bakterie, které se v nich usadí hluboko, časem obtížně odstraňují. Praní, sušení nebo sterilizace při vysoké teplotě pouze dočasně omezují množství bakterií, ale nedokážou je trvale odstranit. Opotřebované ručníky jsou špinavé a tuhé a představují nový zdroj kontaminace, který má vážný dopad na zdraví a pohodlí pokožky. Proto je nejlepší ručníky vyměňovat přibližně každé tři měsíce, místo aby se čekalo, až se poškodí.
2. Koupelnové houby
Vyměňujte každé tři měsíce. Při dlouhodobém používání se na koupelnových houbách hromadí odumřelé kožní buňky, což podporuje růst bakterií. Každý týden až dva je důkladně vyčistěte a každé tři měsíce vyměňte za nové.
3. Nádobí
Vyměňujte každých pět až sedm měsíců.
Dlouhodobé používání umožňuje, aby se na příborech hromadily bakterie a zbytky čisticích prostředků, což výrazně zvyšuje riziko onemocnění. Lékaři doporučují pravidelnou dezinfekci a výměnu nádobí alespoň každých šest měsíců.4 měsíce. V opačném případě látka ztrácí elasticitu, což snižuje její podpůrnou a ochrannou funkci. Po cvičení nechte sportovní podprsenky před dalším použitím vyschnout na vzduchu a po každém třetím nošení je vyperte. Praní v pračce a sušení v sušičce urychluje stárnutí lycry. Optimální je ruční praní s jemným třením.
5. Sportovní obuv
8–12 měsíců. Sportovní obuv vyměňte po ušlých 1 000 kilometrech. V závislosti na intenzitě aktivity je životnost jednoho páru 8–12 měsíců. Po uplynutí této doby se výrazně sníží ochranné a tlumící účinky obuvi na chodidla a trup. Chcete-li chránit kolena a záda, vyměňujte sportovní obuv každý rok.
6. Povlečení na polštáře
Vyměňujte každý týden. Polštáře snadno akumulují pot, sliny, lupy a roztoče, proto je nutné je pravidelně vyměňovat.
7. Plastové krabičky na oběd
Okamžitě vyhoďte, pokud jsou poškozené.Škrábance na plastových nádobách jsou útočištěm bakterií. Upřednostňujte ruční mytí. Okamžitě vyhoďte, pokud jsou popraskané, zbarvené nebo křehké, nebo přejděte na skleněné nádoby. 8. Houbičky Vyměňujte každých 30 dní. Houbičky jsou útočištěm bakterií. Každý týden je důkladně vyčistěte, po každém použití opláchněte horkou vodou a vysušte na slunci. Každý druhý den sterilizujte v mikrovlnné troubě.
9. Matrace
Vyměňujte každých 5–9 let. Časem pružiny matrací ztrácejí elasticitu; včasná výměna pomáhá zmírnit bolesti a ztuhlost těla. Na matracích se také hromadí četné skvrny, které nelze důkladně vyčistit, což znamená, že sdílíme naše postele s bakteriemi. Doporučuje se vyměňovat matrace každých 5 let, zejména u osob, které trpí špatným spánkem.
10. Roztok na kontaktní čočky
Vyměňujte každé tři měsíce. Po otevření víčka roztoku se do roztoku snadno dostávají bakterie, což zvyšuje riziko očních infekcí. Kromě toho by se pouzdra na kontaktní čočky měla ideálně vyměňovat každé tři měsíce.
11. Vitamínové doplňky
Ty, které jsou skladovány déle než dva roky.Aby si vitamínové doplňky zachovaly svou účinnost, měly by být skladovány pouze dva roky, a to i v chladných a suchých podmínkách. Pokud tedy máte takové doplňky doma, je nejlepší je nekonzumovat, i když ještě neuplynula jejich expirační doba. 12. Řasenka Vyměňujte každé tři měsíce. Řasenka je největším zdrojem přenosu bakterií ve vaší kosmetické taštičce. Odborníci doporučují ji vyměňovat každé tři měsíce.Dlouhodobé používání stejné řasenky nejen snižuje kosmetický efekt, ale může také způsobit zánět očí v důsledku hromadění bakterií na kartáčku.
Navíc, i když některé výrobky není nutné často vyměňovat, je při jejich používání nezbytná opatrná manipulace.
13. Sluchátka
Dezinfikujte je každý týden alkoholem. Odborníci doporučují znečištěná sluchátka čistit alkoholem a skladovat je mimo dosah prachu.
Po použití je řádně uložte. Pilníky na nehty mohou přenášet bakterie; před každým použitím je dezinfikujte alkoholem.
14. Nákupní tašky
Po použití je ihned vyperte. Nákupní tašky snadno šíří fekální látky a bakterie ze syrového masa a zeleniny. Okamžité vyprání odstraní více než 99,9 % bakterií.