以每日使用兩次為基準計算，塑膠牙刷應於1至2個月內更換，動物毛牙刷則最長使用1個月後務必更換。因動物毛牙刷富含蛋白質，易成為牙垢中細菌滋生的溫床；相對地，塑膠牙刷較易清潔且具優異抗菌性。
為守護牙齒健康，切記定期更換新牙刷。刷牙後請以清水徹底沖洗牙刷刷頭，確保刷柄根部無牙膏殘留。
若使用中的牙刷出現刷頭變形或捲曲等狀況，即代表該牙刷已不適宜繼續使用。為避免損傷牙釉質與口腔黏膜，建議立即更換為佳。
當然，日常的牙刷保養同樣重要。牙刷使用一段時間後，會滋生大量細菌，例如白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等。這些細菌可能直接從口腔侵入消化道或呼吸道，引發腸炎、肺部感染等疾病。若經口腔黏膜損傷處侵入血液，更可能引發嚴重血液疾病。因此使用後除應盡量保持牙刷乾燥外，定期曝曬消毒亦屬必要。牙刷與牙膏的存放處應選擇通風乾燥環境，否則將成為細菌等有害微生物滋生的溫床。牙刷更換週期建議為一個月至兩個月。
牙刷杯更換時機
牙刷杯的清潔與更換與牙刷同等重要。更換牙刷時，請同步更換牙刷杯。切勿嫌麻煩！清洗牙刷杯時，需以清水徹底沖洗凹槽、杯緣及杯底，並用小刷子刷洗。一般牙刷杯長期使用後，杯底易積聚污垢。優質牙刷杯表面光滑平整，即使強力清洗亦不易刮傷且易於去污。建議每4～5個月更換牙刷杯，並徹底晾乾消毒。
多數人刷牙後隨意將濕牙刷丟入杯中，甚至有人未徹底倒掉杯內漱口水。雖頻繁清洗杯具，卻常忽略細節。
牙刷未必能徹底清潔。牙刷通常倒置存放，導致刷毛附著的細菌與未乾水滴流至杯底，有時甚至形成厚重污垢沉積。
牙刷座淪為污垢聚集地，非但無法維護口腔清潔與牙齒健康，更可能成為感染媒介與疾病溫床。
人體口腔本就存在大量念珠菌、葡萄球菌、溶血性鏈球菌等細菌。刷牙時牙刷摩擦牙齒與牙齦，會將口腔中的食物殘渣與細菌附著於刷毛上。
若牙刷杯置於潮濕環境，更會為細菌繁殖創造理想條件。受細菌病毒污染的牙刷與杯具，非但無法保護牙齒，更可能引發腸炎、牙齦炎及牙周炎。
最佳解決方案是使用後徹底清洗牙刷並擰乾水分，將刷毛朝上放置於通風乾燥處。
多數家庭尚未養成此習慣，仍偏好將牙刷插入杯中。若採用此法，杯具至少需每週清洗一次並保持乾燥。建議定期進行沸水消毒，維持沸騰狀態達十分鐘；或於杯中注入少量醋液，仔細擦拭杯底；亦可使用稀釋消毒液清洗，但務必確保杯底徹底清潔。