通常、1日2回の使用頻度で計算すると、プラスチック製歯ブラシは1～2ヶ月以内に交換し、動物毛の歯ブラシは最大1ヶ月使用したら必ず交換する必要があります。動物毛の歯ブラシはタンパク質が多く、歯垢中の細菌が繁殖しやすい温床となるためです。一方、プラスチック製歯ブラシは比較的洗浄しやすく抗菌性にも優れています。
したがって、歯を保護するためにも、新しい歯ブラシに交換することを忘れずに。歯磨き後は、歯ブラシのヘッドを水でよくすすぎ、歯ブラシの根元に歯磨き粉が残らないようにしましょう。
使用中の歯ブラシにヘッドの変形やカールなどの問題が生じた場合、その歯ブラシは歯磨きに適さなくなった証拠です。エナメル質や口腔を傷つけるのを防ぐため、すぐに交換するのが最善です。
もちろん、普段からの歯ブラシの手入れも重要です。歯ブラシは一定期間使用すると、カンジダ・アルビカンス、溶血性連鎖球菌、肺炎球菌など、大量の細菌が繁殖します。これらの細菌は口腔から直接消化管や呼吸器に侵入し、腸炎や肺感染症などを引き起こす可能性があります。また口腔粘膜の損傷部位から血液中に侵入すると、重篤な血液疾患を引き起こす恐れがあります。そのため、使用後は歯ブラシをできるだけ乾燥させるだけでなく、定期的に日光に当てて消毒することが望ましいです。歯ブラシや歯磨き粉を保管する場所は、風通しが良く乾燥した環境が最適です。さもなければ、細菌などの健康に有害な微生物が繁殖する原因となります。歯ブラシの交換頻度は1ヶ月から2ヶ月が目安です。
歯磨きコップの交換時期
歯磨きコップの洗浄・交換は歯ブラシに劣らず重要です。歯ブラシを交換したら、歯磨きコップも同時に交換しましょう。面倒くさがらないでください！歯ブラシカップを洗う際は、くぼみ、縁、底まで水で洗い流し、小さなブラシでこすり落とします。一般的な歯ブラシカップは長く使うと底に汚れが蓄積します。良い歯ブラシカップは表面が滑らかで平らなため、強く洗っても傷がつかず汚れが落ちます。歯ブラシカップは頻繁に交換し、4～5ヶ月ごとに交換し、よく乾燥させて消毒しましょう。
多くの人は歯磨き後、濡れた歯ブラシを適当にコップに放り込み、中にはコップ内の歯磨き水を急いで完全に捨てない人もいます。コップは頻繁に洗うものの、細かい点が見落とされがちです。
歯ブラシが完全に清潔になったとは言い切れません。歯ブラシは通常逆さに立てられるため、ブラシに付着した細菌や乾ききらない水滴がカップ底に流れ落ち、時にはカップ底に厚い汚れがこびりつくこともある。
歯ブラシ立ては汚れが溜まる場所となり、口腔の清潔や歯の健康を保つどころか、感染症の媒介や疾病誘発の温床となる。
人の口腔内には元々、カンジダ・アルビカンス、ブドウ球菌、溶血性連鎖球菌など大量の細菌が存在している。歯磨き後は、歯ブラシが歯や歯茎を擦ることで、口腔内の食物残渣や細菌が歯ブラシに付着する。
歯ブラシカップが湿気の多い場所に置かれていると、細菌の繁殖にさらに好条件を提供します。細菌やウイルスに汚染された歯ブラシとカップは、歯を保護するどころか、腸炎、歯肉炎、歯周炎を引き起こす可能性があります。
解決策としては、歯ブラシ使用後に洗浄し水気を切った後、ブラシ部分を上に向けて風通しの良い乾燥した場所に置くことが最善です。
多くの家庭ではこの方法に慣れておらず、コップに挿すことを好みます。その場合、コップは少なくとも週に一度は洗浄し、乾燥状態を保つ必要があります。定期的に煮沸消毒を行い、沸騰状態を10分間維持してください。あるいはコップに酢を少量入れ、コップ底を酢で丁寧に磨く方法もあります。また、希釈した消毒液で洗浄することも可能です。ただし、コップの底が確実に清潔であることを確認してください。