A zabpehely zabszemeket, más néven zabdarákat, köznyelvben olajos zabot vagy jade zabot hengerelve állítják elő. Rostokban, B1-, B2- és E-vitaminokban, folsavban, kalciumban, foszforban, vasban, cinkben és mangánban gazdag, alacsony cukortartalmú, magas tápértékű, nagy energiatartalmú élelmiszer. Naponta egy tálka reggelire egyszerű és kényelmes megoldás.
Pontosan milyen előnyei vannak a zabnak az emberi egészségre?
1. A zabban található bőséges élelmi rostok csökkentik az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinszintet, elősegítik a koleszterin kiválasztását és hatékonyan csökkentik az általános koleszterinszintet. Rendszeres fogyasztása segít megelőzni a szív- és érrendszeri, valamint az agyi érrendszeri betegségeket.
2. A zab gyakori fogyasztása nagy segítséget jelent azoknak, akik rendszeresen székrekedésben szenvednek. Alacsony kalóriatartalmú élelmiszerként a zabpehely könnyen teltségérzetet kelt, és hosszú távú fogyasztása segíthet a fogyásban.
3. A zabban található kalcium, foszfor, vas és cink segít megelőzni a csontritkulást, elősegíti a sebgyógyulást és megelőzi a vérszegénységet, így kiváló kalcium-kiegészítőnek számít.
4. A zabban található ásványi anyagok megelőzhetik a csontritkulást, elősegítik a sebgyógyulást és megelőzik a vérszegénységet, így kiváló kalcium-kiegészítőnek számít
3. A zabban található ásványi anyagok – kalcium, foszfor, vas és cink – segítenek megelőzni a csontritkulást, elősegítik a sebgyógyulást és védnek a vérszegénység ellen, így kiváló kalcium-kiegészítők.
4. A zab rendkívül magas linolsavtartalommal rendelkezik, amely javíthatja a zsírmáj, a cukorbetegség, az ödéma és a székrekedés állapotát. Emellett erősíti az idősek immunitását és fizikai erejét.