Danes celo otroci vedo, da kajenje škoduje zdravju, vendar za mnoge ostaja opustitev kajenja težka naloga. Prvič, leta kajenja očitno niso povzročila nobenih vidnih fizičnih težav; drugič, kajenje daje občutek duševne budnosti. Zato se navada ohranja. Resnica je, da se večina ljudi ne zaveda resničnih telesnih poškodb, ki jih povzroča kajenje. Čeprav ni takoj očitno, tobak neopazno stalno škoduje našemu zdravju.
Nevarnosti kajenja
1. Bolečina v prsih
Ali so nekateri med dolgoletnimi kadilci ponoči pogosto občutili stiskanje v prsih ali bolečino? Če je tako, je to vredno pozornosti. Medicinski strokovnjaki navajajo, da je več kot 50 % bolnikov z rakom pljuč pred diagnozo poročalo o bolečini v prsih.
2. Počrneli pljuči
Odvisno od količine in pogostosti kajenja, skupaj z individualnimi fiziološkimi dejavniki, se nekateri posamezniki morda štejejo za lahke kadilce, vendar imajo počrnela pljuča.Vemo, da so glavne škodljive snovi v cigaretah nikotin, katran in ogljikov monoksid. Nikotin povzroča odvisnost, ogljikov monoksid pa ima začasni stimulativni učinek. Katran, ki nastaja pri zgorevanju, je glavna snov, odgovorna za počrnitev pljuč. Dan za dnem, leto za letom se v pljučih kadilcev postopoma nabira znatna količina teh toksinov, ki ovirajo normalno delovanje pljuč.
3. Poslabšanje kašlja
Kašelj je pogost pojav med kadilci. Čeprav je kašelj podnevi obvladljiv, je treba posvetiti pozornost hudim epizodam kašlja ponoči. Takšni simptomi kažejo na znatno poškodbo pljuč, zato je nujno, da čim prej prenehate kaditi.
4. Zmanjševanje fizične moči
Ali kajenje zmanjšuje moč? Da, prav ste prebrali. Čeprav mnogi priznavajo nevarnosti kajenja za zdravje, dolgotrajna uporaba tobaka postopoma slabi fizično kondicijo. To se zgodi, ker kronično kajenje ovira absorpcijo hranil v mišicah, kar povzroča poslabšanje fizičnega stanja. Poleg tega nekateri napačno menijo, da kajenje pomaga pri hujšanju – to je zmotno prepričanje.Kajenje oslabi odpornost in imuniteto telesa, kar posledično zmanjša fizično moč. 5. Zmanjšana plodnost Za tiste, ki se pripravljajo na zanositev, je prenehanje kajenja bistveno. Škodljive snovi v cigaretah poslabšajo kakovost in sposobnost preživetja moških spermijev. Poleg tega te toksine zavirajo delovanje živčnega sistema, kar vodi do zmanjšanega libida in lahko povzroči erektilno disfunkcijo.Pri ženskah kajenje poslabša kakovost jajčec in poveča verjetnost menstrualnih nepravilnosti in endokrinih motenj. Ti pogoji skupaj zmanjšujejo plodnost pri obeh spolih.
Kako očistiti pljuča toksinov
1. Med
Medena voda neguje telo, spodbuja zdravje kože in pomaga pri rednem delovanju črevesja. Najpomembneje pa je, da popravlja poškodovane pljučne celice, vlaži pljuča, izloča toksine in izboljšuje zdravje dihal.
2. Luo Han Guo (meniški sadež)
Tisti, ki pogosto kašljajo ali imajo srbeče grlo, lahko uživajo v pitju vode Luo Han Guo. Ta sadež ima odlične lastnosti za čiščenje pljuč, zato je primeren za redno uživanje kadilcev.
3. Čajni listi
Čajna voda spodbuja diurezo in razstrupljanje. Kadilcem pitje čajne vode pomaga pri izločanju nikotinskih toksinov iz pljuč in ima pomembne koristi za preprečevanje pljučnega raka.