孕期因生理負荷增加及代謝產熱上升，體溫通常較平時高約0.5℃。此時皮下脂肪層最為厚實，更易失衡體內熱能調節。若居住環境狹窄且通風不良，將大幅提高中暑風險。
酷暑之際，孕期伴隨的心理變化更使孕婦精神負擔加重，情緒易趨不穩。此時需特別警惕「情緒中暑」現象。一般人群夏季約有16%會出現情緒中暑症狀，當氣溫超過35℃、日照超過12小時且濕度逾80%時，發病率將急遽攀升。
中暑症狀
身體中暑
輕度症狀包含暈眩、胸悶、多汗、噁心，重度則可能引發高燒、意識不清、痙攣。若出現中暑前兆，孕婦應立即移至陰涼通風處，鬆開衣物、充分補充水分，並主動尋求周遭協助。
情緒性中暑
易生煩躁，因瑣事與家人同事發生衝突。內心燥熱、思緒混沌難以沉澱，頻繁出現健忘現象。
情緒低落，對事物失去興趣，感到虛度光陰，對同事與家人的關心減淡。此狀態晨間相對緩解，午後惡化，夜間更趨嚴重。
行為異常，常執著重複沐浴、洗臉、洗手等動作，並要求他人同步執行。若要求未被滿足便會暴怒，若心情不佳甚至可能拒絕進食或睡眠。
防暑原則
身體防暑措施
避免外出
酷暑期間孕婦應盡量減少戶外活動，尤其應避免在白天最炎熱時段外出。若不得不外出時，請佩戴遮陽帽或使用陽傘。
注意通風
居所應保持通風良好，室溫宜維持在25℃～30℃。
衣著調整
夏季汗腺分泌旺盛，應勤沐浴更衣，維持毛孔排泄功能，保持肌膚清潔，有助熱能散發與防暑。孕婦服裝應選擇寬鬆舒適款式，材質宜選柔軟且具優異透氣散熱性的布料。
飲食消暑法
為維持涼爽體感，平時應積極攝取常溫水、綠豆湯、梅子汁等飲品，多食用蔬果並避免油膩食物。外出時請注意隨身攜帶常溫水及手機等通訊設備。
情緒層面的防暑對策
充足睡眠
睡眠不足會引發精神倦怠、暈眩及疲勞感，進而導致食慾減退與情緒煩躁。孕婦應選擇寧靜舒適的睡眠環境，就寢時避免電風扇或空調直接吹拂身體。睡前適度運動、以溫水沐浴保持肌膚清潔、飲用溫牛奶、聆聽舒緩音樂等，皆有助促進睡眠。孕婦每日理想睡眠時長為7至8小時，若條件許可可增加約1小時午睡，讓腦部與身體充分休息。
心靈調適
正如諺語「心靜則自涼」，孕婦不妨時常思念與自己血脈相連的寶寶，以全身心感受孕育生命的奧妙。平時應盡量避免噪音、強烈陽光、擁擠場所及污濁空氣。閒暇時可閱讀有助孕期健康管理與提升情緒的書籍，傍晚或清晨與家人散步，聆聽溫柔優美的音樂，並積極與周遭人士交流，建立和諧的人際關係。