Komercialno dostopni hladilni čaji so pripravljeni iz sladko-hladnih ali grenko-hladnih kitajskih zelišč, ki imajo lastnosti, da odpravljajo vročino, razganjajo vlago, ustvarjajo tekočine in zmanjšujejo notranji ogenj. Selektivno in ustrezno uživanje takih čajev lahko dejansko lajša ali zmanjšuje notranjo vlažno vročino in suho vročino, osvežuje telo in um ter dviguje duha.Vendar pa lahko nepravilna uporaba povzroči neželene učinke, kot so motnje v delovanju želodca zaradi grenko-hladnih lastnosti, izčrpanje tekočin in qi ter oviranje yang vranice, kar povzroči napihnjenost trebuha, drisko, izgubo apetita, utrujenost in duševno izčrpanost.Zeliščni čaji vsebujejo znatne količine zelišč hladne narave in niso primerni za vse. Posamezniki, ki pogosto doživljajo simptome, kot so odpor do mraza, hladne okončine, bledica, redki iztrebki ali obilno prozorno uriniranje, lahko kažejo „pomanjkanje janga“ – uživanje takih čajev bi le poslabšalo njihovo stanje.Otroci imajo čisto yang konstitucijo in so nagnjeni k notranji vročini, vendar je njihova prebava še nerazvita. Njihova vranica in želodec se ne morejo zlahka prilagoditi zunanjim hladnim dražljajem, zaradi česar so dovzetni za bolečine v trebuhu, drisko in druge prebavne težave zaradi vpliva zelišč. Podobno se lahko zmanjšana yang energija pri starejših še dodatno izčrpa zaradi hladne narave zeliščnih čajev, kar lahko sproži prebavne motnje.Poleg tega so ženske med menstruacijo in v poporodnem obdobju zelo občutljive na hladne dražljaje. Neomejeno uživanje hladilnih čajev lahko sicer prinese začasno olajšanje, vendar lahko ovira krvni obtok, kar vodi do dismenoreje in menstrualnih nepravilnosti. V hujših primerih lahko povzroči amenorejo ali prekomerno krvavitev.
Uživanje zeliščnih čajev glede na ustroj
Zeliščni čaji se morajo vedno uživati zmerno. Napačno je prepričanje, da večje količine učinkoviteje zmanjšujejo „toploto” v telesu.Še huje je, da nekateri uživajo hladilne čaje brez razlikovanja, tudi če ne čutijo vročine, zgolj zaradi „preprečevanja”. Takšen nepremišljen pristop, podoben brezrazsežnemu jemanju zdravil, je zelo nevaren. Ne le, da pogosto ne prepreči bolezni, ampak lahko tudi škoduje zdravju. Primeren hladilni čaj se razlikuje glede na posameznikovo konstitucijo, podnebje, okolje in fizično kondicijo. Pred uživanjem je treba najprej razumeti lastno konstitucijo.Osebe s šibko konstitucijo ali hladno konstitucijo naj se izogibajo zeliščem hladne narave, saj lahko poslabšajo nelagodje, škodujejo telesu ali celo povzročijo pomanjkanje ledvic. Nasprotno pa imajo osebe s toplotno konstitucijo manj zadržkov glede uživanja grenkih hladnih zelišč, vendar morajo še vedno ugotoviti svoj specifičen tip notranje toplote in ustrezno izbrati hladilne čaje. V hudih primerih notranje toplote je priporočljivo izbrati čaje pod vodstvom strokovnjaka.
Več o zeliščnih čajih:
Ali se zeliščni čaji, ki vsebujejo zdravilne sestavine, lahko uživajo brez omejitev? Kako zdravo piti zeliščne čaje
V zadnjih letih so postali priljubljeni različni zeliščni čaji v steklenicah. Nekateri jih obravnavajo kot običajni čaj, drugi pa jih uživajo kot običajne pijače. Pozorni posamezniki pa opazijo, da ti čaji vsebujejo več kitajskih zelišč. Glede na njihovo zdravilno naravo, ali jih res lahko uživamo brez previdnosti?
Ali se zeliščni čaji lahko uživajo po zaužitju tonikov?
V tradicionalni kitajski medicini se Cordyceps sinensis, ginseng in jelenova rogovja štejejo za tri glavne tonike. Cordyceps sinensis ima nevtralno naravo in je primeren za širok krog ljudi.Ženšen se razvršča v sončno sušen ženšen ali rdeči ženšen, ki se med seboj rahlo razlikujeta po zdravilnih lastnostih. Sončno sušen ženšen je nevtralen, ne greje in ne ohlaja, zato ima bolj uravnotežen tonik učinek; rdeči ženšen pa ima grejočo naravo in močnejše tonik lastnosti. Jelove rogovje, znano po tem, da greje ledvice in krepi jang, ima izrazito grejočo naravo; korenina angelike prav tako spada v kategorijo grejočih zelišč.
Skriti nevarnosti pitja zeliščnih čajev za „odstranjevanje vročine”
V suhem zraku so ljudje nagnjeni k „vročini”, kar spodbuja naraščajočo priljubljenost zeliščnih čajev iz supermarketov. Vendar strokovnjaki za dobro počutje opozarjajo, da je treba zaradi različnih vzrokov „vročine” uporabiti prilagojene pristope, sicer lahko zdravila imajo nasproten učinek.