Les thés rafraîchissants disponibles dans le commerce sont préparés à partir d'herbes chinoises douces-froides ou amères-froides, qui possèdent des propriétés permettant de dissiper la chaleur, d'éliminer l'humidité, de générer des fluides et de réduire le feu interne. Une consommation sélective et appropriée de ces thés peut en effet atténuer ou réduire la chaleur humide et la chaleur sèche internes, rafraîchissant le corps et l'esprit tout en remontant le moral.Cependant, une utilisation inappropriée peut entraîner des effets indésirables tels que des troubles gastriques dus aux propriétés amères et froides, une déplétion des fluides et du qi, et une obstruction du yang de la rate, entraînant des distensions abdominales, de la diarrhée, une perte d'appétit, de la fatigue et un épuisement mental.Les tisanes contiennent des quantités importantes d'herbes de nature froide et ne conviennent pas à tout le monde. Les personnes qui présentent fréquemment des symptômes tels qu'une aversion pour le froid, des extrémités froides, une pâleur, des selles molles ou une urine claire et abondante peuvent souffrir d'une « déficience en yang » - la consommation de ces tisanes ne ferait qu'aggraver leur état.Les enfants ont une constitution yang pure et sont sujets à la chaleur interne, mais leur régulation digestive reste sous-développée. Leur rate et leur estomac ne s'adaptent pas facilement aux stimuli externes du froid, ce qui les rend sensibles aux douleurs abdominales, à la diarrhée et à d'autres troubles gastro-intestinaux dus aux influences des plantes. De même, l'énergie yang déclinante chez les personnes âgées peut être encore plus épuisée par la nature froide des tisanes, ce qui peut déclencher des troubles digestifs.De plus, les femmes pendant leurs règles et la période post-partum sont très sensibles aux stimuli froids. Si la consommation effrénée de tisanes rafraîchissantes peut offrir un soulagement temporaire, elle peut également entraver la circulation sanguine, entraînant des dysménorrhées et des irrégularités menstruelles. Dans les cas graves, elle peut provoquer une aménorrhée ou des saignements excessifs.
Consommation de tisanes en fonction de la constitution
Les tisanes doivent toujours être consommées avec modération. Il est faux de croire que des quantités plus importantes sont plus efficaces pour réduire la « chaleur » dans le corps.Pire encore, certaines personnes consomment des tisanes rafraîchissantes sans discernement, même lorsqu'elles ne ressentent pas de chaleur, simplement à des fins « préventives ». Cette approche imprudente, qui s'apparente à une utilisation inconsidérée de médicaments, est très dangereuse. Non seulement elle ne permet souvent pas de prévenir les maladies, mais elle peut également nuire à la santé. La tisane rafraîchissante appropriée varie en fonction de la constitution individuelle, du climat, de l'environnement et de l'état physique. Avant de consommer une tisane, il convient de bien comprendre sa propre constitution.Les personnes ayant une constitution faible ou de type froid doivent éviter les herbes de nature froide, car elles peuvent exacerber l'inconfort, nuire à l'organisme ou même entraîner une insuffisance rénale. À l'inverse, les personnes ayant une constitution de type chaud ont moins de réserves quant à la consommation d'herbes amères et froides, mais doivent tout de même identifier leur type spécifique de chaleur interne et choisir des tisanes rafraîchissantes en conséquence. Il est conseillé aux personnes souffrant d'une chaleur interne importante de choisir sous la supervision d'un professionnel de santé.
Pour en savoir plus sur les tisanes :
Les tisanes contenant des ingrédients médicinaux peuvent-elles être consommées librement ? Comment boire des tisanes de manière saine
Ces dernières années, diverses tisanes en bouteille sont devenues populaires. Certaines personnes les considèrent comme des thés de tous les jours, tandis que d'autres les consomment comme des boissons ordinaires. Cependant, les personnes attentives remarquent que ces thés contiennent plusieurs herbes chinoises. Compte tenu de leur nature médicinale, peuvent-ils vraiment être consommés sans précaution ?
Les tisanes peuvent-elles être consommées après la prise de toniques ?
Dans la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le Cordyceps sinensis, le ginseng et les bois de cerf sont considérés comme les trois principaux toniques. Le Cordyceps sinensis a une nature neutre et convient à un large éventail de personnes.Le ginseng est classé en deux catégories : le ginseng séché au soleil et le ginseng rouge, qui présentent de légères différences en termes de propriétés médicinales. Le ginseng séché au soleil est de nature neutre, ni réchauffant ni rafraîchissant, et offre un effet tonique plus équilibré ; le ginseng rouge, en revanche, a une nature réchauffante et des propriétés toniques plus fortes. Les bois de cerf, réputés pour réchauffer les reins et renforcer le yang, ont une nature nettement réchauffante ; la racine d'angélique appartient également à la catégorie des herbes réchauffantes.
Les dangers cachés de la consommation de tisanes pour « dissiper la chaleur »
Dans un air sec, les gens sont sujets à ressentir une « sensation de chaleur », ce qui explique la popularité croissante des tisanes vendues en supermarché. Cependant, les experts en bien-être avertissent que, comme la « sensation de chaleur » peut avoir diverses causes, il est essentiel d'adopter une approche personnalisée, sans quoi les remèdes peuvent s'avérer contre-productifs.