Kaupallisesti saatavilla olevat viilentävät teet valmistetaan makean kylmistä tai karvaan kylmistä kiinalaisista yrtteistä, joilla on ominaisuuksia puhdistaa lämpöä, poistaa kosteutta, tuottaa nesteitä ja vähentää sisäistä kuumuutta. Tällaisten teiden valikoiva ja asianmukainen kulutus voi todellakin lievittää tai vähentää sisäistä kosteaa kuumuutta ja kuivaa kuumuutta, virkistää kehoa ja mieltä sekä kohottaa mielialaa.Väärä käyttö voi kuitenkin johtaa haitallisiin vaikutuksiin, kuten katkeran kylmän ominaisuuden aiheuttamaan vatsavaivoihin, nesteiden ja qin ehtymiseen sekä pernan yangin tukkeutumiseen, mikä voi aiheuttaa vatsan turvotusta, ripulia, ruokahaluttomuutta, väsymystä ja henkistä uupumusta.Yrttiteet sisältävät huomattavia määriä kylmäluonteisia yrttejä, eivätkä ne sovi kaikille. Henkilöt, joilla esiintyy usein oireita kuten kylmänkestävyyden puute, kylmät raajat, kalpeus, löysät ulosteet tai runsas kirkas virtsa, voivat kärsiä "yang-puutteesta" – tällaisten teiden nauttiminen vain pahentaa heidän tilaansa.Lapsilla on puhdas yang-perustus ja he ovat alttiita sisäiselle kuumuudelle, mutta heidän ruoansulatuksensa on vielä kehittymätön. Heidän pernansa ja vatsansa eivät pysty sopeutumaan helposti ulkoisiin kylmään ärsykkeisiin, mikä tekee heidät alttiiksi vatsakivulle, ripulille ja muille yrttien aiheuttamille ruoansulatuskanavan vaivoille. Vastaavasti ikääntyneiden ihmisten heikentynyt yang-energia voi heikentyä entisestään yrttiteiden kylmän luonteen vuoksi, mikä voi laukaista ruoansulatuskanavan häiriöitä.Lisäksi naiset ovat kuukautisten ja synnytyksen jälkeisenä aikana erittäin herkkiä kylmille ärsykkeille. Vaikka jäähdyttävien teiden rajoittamaton kulutus voi tarjota väliaikaista helpotusta, se voi haitata verenkiertoa ja johtaa dysmenorrheaan ja kuukautiskierron epäsäännöllisyyteen. Vakavissa tapauksissa se voi aiheuttaa amenorrean tai liiallisen verenvuodon.
Yrttiteen kulutus perustuslain mukaan
Yrttiteetä tulisi aina kuluttaa maltillisesti. On väärinkäsitys, että suuremmat määrät vähentävät tehokkaammin kehon "lämpöä".Vielä pahempaa on, että jotkut kuluttavat viilentäviä teitä mielivaltaisesti, vaikka heillä ei ole kuumotusta, pelkästään "ehkäisyyn". Tämä holtiton lähestymistapa, joka muistuttaa mielivaltaista lääkkeiden käyttöä, on erittäin vaarallinen. Se ei useinkaan estä sairauksia, vaan voi jopa heikentää terveyttä. Sopiva viilentävä tee vaihtelee yksilöllisen perustuslaadun, ilmaston, ympäristön ja fyysisen kunnon mukaan. Ennen kulutusta on ensin ymmärrettävä oma perustuslaatu.Heikolla perustuslaadulla tai kylmällä perustuslaadulla olevien tulisi välttää kylmäluonteisia yrttejä, koska ne voivat pahentaa oireita, vahingoittaa kehoa tai jopa johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Sitä vastoin kuumalla perustuslaadulla olevilla on vähemmän varauksia katkeroiden yrttien nauttimiseen, mutta heidän tulisi silti tunnistaa oma sisäisen lämmön tyyppinsä ja valita viilentävät teet sen mukaisesti. Vakavissa sisäisen lämmön tapauksissa on suositeltavaa valita teet ammattilaisen ohjauksessa.
Lisätietoa yrttiteistä:
Voiko lääkekasveja sisältäviä yrttiteitä juoda vapaasti? Kuinka juoda yrttiteitä terveellisesti
Viime vuosina erilaiset pullotetut yrttiteet ovat tulleet suosituiksi. Jotkut pitävät niitä päivittäisenä teenä, toiset taas juovat niitä kuin tavallisia juomia. Tarkkaavaiset ihmiset huomaavat kuitenkin, että nämä teet sisältävät useita kiinalaisia yrttejä. Voiko niitä todella juoda varomattomasti, kun otetaan huomioon niiden lääketieteellinen luonne?
Voiko yrttiteetä juoda tonikkien ottamisen jälkeen?
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen teoriassa Cordyceps sinensis, ginseng ja hirven sarvi ovat kolme tärkeintä tonikkia. Cordyceps sinensis on luonteeltaan neutraali ja sopii monille ihmisille.Ginseng luokitellaan joko aurinkokuivatuksi ginsengiksi tai punaiseksi ginsengiksi, joiden lääketieteelliset ominaisuudet eroavat hieman toisistaan. Aurinkokuivattu ginseng on luonteeltaan neutraali, se ei lämmitä eikä jäähdytä, ja sen tonic-vaikutus on tasapainoisempi. Punainen ginseng on puolestaan luonteeltaan lämmittävä ja sen tonic-ominaisuudet ovat voimakkaammat. Hirven sarvet, jotka tunnetaan munuaisten lämmittäjinä ja yangin vahvistajina, ovat luonteeltaan selvästi lämmittäviä. Angelikanjuuri kuuluu myös lämmittävien yrttien luokkaan.
Yrttiteiden juomisen piilevät vaarat "lämmön poistamiseksi"
Kuivassa ilmassa ihmiset ovat alttiita "lämmön" kokemukselle, mikä on lisännyt supermarkettien yrttiteiden suosiota. Hyvinvoinnin asiantuntijat varoittavat kuitenkin, että koska "lämpö" johtuu monista eri syistä, räätälöidyt lähestymistavat ovat välttämättömiä – muuten lääkkeet voivat osoittautua haitallisiksi.