1、以前の胸の形状が完璧であったとしても、問題発生を防止し、次第に成長する乳房に適切なサポートを提供するため、毎日ブラジャーを着用することが必須です。ブラジャー選びではサイズが適切であることが重要であり、きつすぎると乳房を圧迫し乳腺の二次発育に影響を及ぼします。緩すぎると支え効果が得られません。
2、天然成分のバストケアオイルを塗布することで、乳房皮膚を保護すると同時に摩擦を軽減できます。
3、乳首の清潔を保ち、植物油（オリーブオイル、ごま油、大豆油）を塗布して表面の汚れやかさぶたを柔らかくし、ぬるま湯で洗い流します。
4、授乳終了後は急激なダイエットを避け、ボディメイク計画を1年以上かけて実施し、不適切な減量による胸の「縮小」を防ぎましょう。
5、毎日胸のマッサージを継続：両手で乳房の内側から外側へ円を描くように20回、逆方向にも20回。指を広げて両手で優しく両胸をつまみ上げる動作を15回以上。
6、乳房の垂れ下がりが気になる場合は、速やかにバストアップマッサージを実施しましょう。特に産後の新米ママにとって、産後用豊胸薬の服用は自身の体に悪影響を与えるだけでなく、赤ちゃんにも良くありません。そのため専門家は、この方法による豊胸は避けるよう推奨しています。