1. Quelle que soit la perfection antérieure des seins, le port quotidien d'un soutien-gorge est essentiel pour prévenir les complications et fournir un soutien adéquat aux seins qui grossissent progressivement. Il est crucial de choisir un soutien-gorge de taille appropriée : les soutiens-gorge trop serrés compriment les seins, ce qui nuit au développement des glandes mammaires secondaires ; les soutiens-gorge trop lâches ne fournissent pas un soutien suffisant.
2. Appliquez des huiles naturelles pour les soins de la peau afin de protéger la peau des seins et de réduire les frottements.
3. Maintenez l'hygiène des mamelons en appliquant des huiles végétales (huile d'olive, huile de sésame, huile de soja) pour ramollir les saletés et les croûtes à la surface, puis rincez à l'eau tiède.
4. Après le sevrage de votre bébé, évitez toute perte de poids rapide. Prolongez votre programme de remise en forme sur plus d'un an afin d'éviter le « rétrécissement » des seins causé par un régime alimentaire inapproprié.
5. Continuez à masser vos seins quotidiennement : à l'aide de vos deux mains, effectuez vingt mouvements circulaires autour des seins, du centre vers l'extérieur, puis répétez le mouvement dans le sens inverse vingt fois. Écartez les doigts et pincez et soulevez doucement les deux seins au moins quinze fois.
6. Si vos seins commencent à s'affaisser, utilisez rapidement des techniques de massage raffermissantes. Pour les nouvelles mères en particulier, la prise de médicaments pour augmenter la taille des seins présente non seulement des risques pour leur santé, mais peut également avoir des effets néfastes sur les nourrissons. Par conséquent, les spécialistes déconseillent d'utiliser ces méthodes pour augmenter la taille des seins.