大拇指稍微用力按压在腿上的各个穴位上，分别按压1分钟。
1、大拇指点按环跳穴1分钟。
2、大拇指点按风市穴1分钟。
3、大拇指点按血海穴1分钟。
方法2腿部揉搓法
用掌心的力量去揉压腿上的各个穴位，同样的分别按摩1分钟。
1、手掌揉按血海穴1分钟。
2、手掌揉按风市穴1分钟。
3、手掌揉按环跳穴1分钟。
方法3腿部拍打法
还可以尝试拍打法，同样在各个穴位拍打1分钟。
1、经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的胆经。
2、经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的肝经。