Başparmağınızla her bacak akupunktur noktasına bir dakika boyunca orta derecede basınç uygulayın.
1. Huantiao noktasını başparmağınızla bir dakika boyunca bastırın.
2. Fengshi noktasını başparmağınızla bir dakika boyunca bastırın.
3. Xuehai noktasını başparmağınızla bir dakika boyunca bastırın.
Yöntem 2: Bacak Yoğurma Tekniği
Avuç içlerinizi kullanarak bacaktaki her akupunktur noktasını bir dakika boyunca yoğurun ve bastırın.
1. Xuehai akupunktur noktasını avuç içinizle bir dakika boyunca yoğurun.
2. Fengshi akupunktur noktasını avuç içinizle bir dakika boyunca yoğurun.
3. Huantiao akupunktur noktasını avuç içinizle bir dakika boyunca yoğurun.
Yöntem 3: Bacak Vurma Tekniği
Alternatif olarak, her akupunktur noktasını 1 dakika boyunca vurarak vurma tekniğini deneyin.
1. Meridyen vurma tahtası veya yumruk kullanarak, dış uyluk üzerindeki Safra Kesesi Meridyenini aşağı doğru vurun.
2. Meridyen vurma tahtası veya yumruk kullanarak, dış uyluk üzerindeki Karaciğer Meridyenini aşağı doğru vurun.