Aplique pressão moderada com o polegar em cada ponto de acupuntura da perna durante um minuto.
1. Pressione o ponto Huantiao com o polegar durante um minuto.
2. Pressione o ponto Fengshi com o polegar durante um minuto.
3. Pressione o ponto Xuehai com o polegar durante um minuto.
Método 2: Técnica de amassar as pernas
Use as palmas das mãos para amassar e pressionar cada ponto de acupuntura da perna, novamente por um minuto cada.
1. Amasse o ponto Mar de Sangue (Xuehai) com a palma da mão por um minuto.
2. Amasse o ponto Mercado do Vento (Fengshi) com a palma da mão por um minuto.
3. Amasse o ponto Salto do Anel (Huantiao) com a palma da mão por um minuto.
Método 3: Técnica de percussão nas pernas
Como alternativa, experimente a técnica de percussão, batendo em cada ponto de acupuntura durante 1 minuto.
1. Usando uma placa de percussão meridiana ou o punho fechado, bata para baixo ao longo do meridiano da vesícula biliar na parte externa da coxa.
2. Usando uma placa de percussão meridiana ou o punho fechado, bata para baixo ao longo do meridiano do fígado na parte externa da coxa.