Przez minutę naciskaj kciukiem z umiarkowaną siłą każdy punkt akupunkturowy na nodze.
1. Przez minutę naciskaj kciukiem punkt Huantiao.
2. Przez minutę naciskaj kciukiem punkt Fengshi.
3. Przez minutę naciskaj kciukiem punkt Xuehai.
Metoda 2: Technika ugniatania nóg
Dłońmi ugniataj i naciskaj każdy punkt akupunkturowy na nodze, ponownie przez minutę każdy.
1. Ugniataj punkt Blood Sea (Xuehai) dłonią przez minutę.
2. Ugniataj punkt Wind Market (Fengshi) dłonią przez minutę.
3. Ugniataj punkt Ring Jump (Huantiao) dłonią przez minutę.
Metoda 3: Technika uderzania nóg
Alternatywnie można wypróbować technikę uderzania, uderzając każdy punkt akupunkturowy przez 1 minutę.
1. Za pomocą deski do uderzania meridianów lub pustej pięści uderzaj w dół wzdłuż meridianu woreczka żółciowego na zewnętrznej stronie uda.
2. Za pomocą deski do uderzania meridianów lub pustej pięści uderzaj w dół wzdłuż meridianu wątroby na zewnętrznej stronie uda.