Kiekvieną akupunktūros tašką ant kojų spauskite nykščiu vieną minutę.
1. Spauskite Huantiao tašką nykščiu vieną minutę.
2. Spauskite Fengshi tašką nykščiu vieną minutę.
3. Spauskite Xuehai tašką nykščiu vieną minutę.
2 metodas: kojų minkymo technika
Delnu minkykite ir spauskite kiekvieną kojos akupunktūros tašką, vėl po vieną minutę kiekvieną.
1. Delnu minkykite Blood Sea (Xuehai) tašką vieną minutę.
2. Delnu minkykite Wind Market (Fengshi) tašką vieną minutę.
3. Delnu minkykite Ring Jump (Huantiao) tašką vieną minutę.
3 metodas: kojų mušimo technika
Arba pabandykite mušimo metodą, 1 minutę mušdami kiekvieną akupunktūros tašką.
1. Naudodami meridianų mušimo lentą arba sugniaužtą kumštį, muškite žemyn palei tulžies pūslės meridianą išorinėje šlaunies pusėje.
2. Naudodami meridianų mušimo lentą arba sugniaužtą kumštį, muškite žemyn palei kepenų meridianą išorinėje šlaunies pusėje.