Appliquez une pression modérée avec le pouce sur chaque point d'acupuncture de la jambe pendant une minute.
1. Appuyez sur le point Huantiao avec le pouce pendant une minute.
2. Appuyez sur le point Fengshi avec le pouce pendant une minute.
3. Appuyez sur le point Xuehai avec le pouce pendant une minute.
Méthode 2 : technique de pétrissage des jambes
Utilisez vos paumes pour pétrir et appuyer sur chaque point d'acupuncture de la jambe, là encore pendant une minute à chaque fois.
1. Pétrissez le point Blood Sea (Xuehai) avec la paume pendant une minute.
2. Pétrissez le point Wind Market (Fengshi) avec la paume pendant une minute.
3. Pétrissez le point Ring Jump (Huantiao) avec la paume pendant une minute.
Méthode 3 : technique de percussion des jambes
Vous pouvez également essayer la technique de percussion, en tapotant chaque point d'acupuncture pendant 1 minute.
1. À l'aide d'une planche de percussion méridienne ou d'un poing fermé, tapotez vers le bas le long du méridien de la vésicule biliaire sur la face externe de la cuisse.
2. À l'aide d'une planche de percussion méridienne ou d'un poing fermé, tapotez vers le bas le long du méridien du foie sur la face externe de la cuisse.