Paina peukalolla kohtuullista painetta kuhunkin jalan akupisteeseen yhden minuutin ajan.
1. Paina Huantiao-pistettä peukalolla yhden minuutin ajan.
2. Paina Fengshi-pistettä peukalolla yhden minuutin ajan.
3. Paina Xuehai-pistettä peukalolla yhden minuutin ajan.
Menetelmä 2: Jalkojen hierontatekniikka
Hiero ja paina kämmenillä jalkojen akupisteitä, jälleen minuutin ajan kussakin pisteessä.
1. Hiero Blood Sea (Xuehai) -pistettä kämmenellä minuutin ajan.
2. Hiero Wind Market (Fengshi) -pistettä kämmenellä minuutin ajan.
3. Hiero Ring Jump (Huantiao) -pistettä kämmenellä minuutin ajan.
Menetelmä 3: Jalkojen lyöntitekniikka
Vaihtoehtoisesti voit kokeilla lyöntitekniikkaa, jossa lyöt kutakin akupistettä minuutin ajan.
1. Lyö meridiaani-lyöntilaudalla tai kämmenellä alaspäin pitkin sappirakon meridiaania reisien ulkosivulla.
2. Lyö meridiaani-lyöntilaudalla tai kämmenellä alaspäin pitkin maksan meridiaania reisien ulkosivulla.