Üben Sie mit dem Daumen eine Minute lang mäßigen Druck auf jeden Akupunkturpunkt am Bein aus.
1. Drücken Sie eine Minute lang mit dem Daumen auf den Huantiao-Punkt.
2. Drücken Sie eine Minute lang mit dem Daumen auf den Fengshi-Punkt.
3. Drücken Sie eine Minute lang mit dem Daumen auf den Xuehai-Punkt.
Methode 2: Knettechnik für die Beine
Kneten und drücken Sie mit den Handflächen jeden Akupunkturpunkt am Bein, ebenfalls jeweils eine Minute lang.
1. Kneten Sie den Xuehai-Punkt eine Minute lang mit der Handfläche.
2. Kneten Sie den Fengshi-Punkt eine Minute lang mit der Handfläche.
3. Kneten Sie den Huantiao-Punkt eine Minute lang mit der Handfläche.
Methode 3: Beinschlagtechnik
Alternativ können Sie auch die Schlagtechnik ausprobieren, bei der Sie jeden Akupunkturpunkt 1 Minute lang klopfen.
1. Klopfen Sie mit einem Meridian-Schlagbrett oder einer geballten Faust entlang des Gallenblasenmeridians an der Außenseite des Oberschenkels nach unten.
2. Klopfen Sie mit einem Meridian-Schlagbrett oder einer geballten Faust entlang des Lebermeridians an der Außenseite des Oberschenkels nach unten.