Palcem vyvíjejte mírný tlak na každý akupunkturní bod na noze po dobu jedné minuty.
1. Palcem stlačte bod Huantiao po dobu jedné minuty.
2. Palcem stlačte bod Fengshi po dobu jedné minuty.
3. Palcem stlačte bod Xuehai po dobu jedné minuty.
Metoda 2: Technika hnětení nohou
Dlaněmi hněte a tlačíte na každý akupunkturní bod na noze, opět po dobu jedné minuty.
1. Hněte bod Blood Sea (Xuehai) dlaní po dobu jedné minuty.
2. Hněte bod Wind Market (Fengshi) dlaní po dobu jedné minuty.
3. Hněte bod Ring Jump (Huantiao) dlaní po dobu jedné minuty.
Metoda 3: Technika poklepávání nohou
Alternativně můžete vyzkoušet techniku poklepávání, při které poklepáváte na každý akupunkturní bod po dobu 1 minuty.
1. Pomocí meridiánové poklepávací desky nebo sevřené pěsti poklepávejte směrem dolů podél meridiánu žlučníku na vnější straně stehna.
2. Pomocí meridiánové poklepávací desky nebo sevřené pěsti poklepávejte směrem dolů podél meridiánu jater na vnější straně stehna.