A sopa doce de sementes de lótus e bulbos de lírio é excepcionalmente nutritiva para o corpo, ideal para consumo tanto no verão como no outono. O fungo orelha de prata contém nutrientes gelatinosos abundantes que aumentam a elasticidade da pele, enquanto as sementes de lótus e os bulbos de lírio acalmam a mente e promovem a eliminação do excesso de toxinas do corpo.
Ingredientes para a sopa doce de sementes de lótus, bolbos de lírio e cogumelo prateado
Ingredientes principais: 20 g de sementes de lótus, 10 g de bolbos de lírio, sementes de coix e sementes de euryale, 1 cogumelo prateado
Temperos: Açúcar em pedra a gosto
Método para preparar a sopa doce de sementes de lótus, bolbos de lírio e cogumelo prateado
1.Mergulhe o cogumelo prateado em água até amolecer, remova o caule e rasgue em pedaços. Lave as sementes de lótus, os bolbos de lírio, as castanhas-d'água e as lágrimas de Jó. Coloque todos os ingredientes numa panela, adicione água suficiente e deixe ferver.
2. Reduza para ferver suavemente durante uma hora, depois adicione o açúcar em pedra e cozinhe até dissolver.
Sopa doce de cogumelo prateado e sementes de lótus
Cogumelo prateado: Contém vários nutrientes e componentes gelatinosos.O consumo regular hidrata a pele e ajuda a reduzir o melasma facial e as sardas. Como um alimento rico em fibras alimentares e adelgaçante, as suas fibras ajudam na motilidade intestinal e reduzem a absorção de gordura.
Sementes de lótus: Nutrem o coração e acalmam o espírito, oferecendo benefícios terapêuticos alimentares para palpitações e insónia.