Gyanakvó mentalitás Az interakció folyamatában az önérdekeltség tendenciája túl nehéz, ami az önérdekeltség túl nehéz, vagyis mindig úgy érzi, hogy minden más magára vonatkozik, mások szavaira és tetteire túlságosan érzékeny, gyanakvó. Miért válnak az emberek gyanakvóvá?

　　Zárkózottság gubóban

　　A gyanakvás általában mindig egy hipotetikus célpontból indul ki, és végül vissza a hipotetikus célponthoz, mint egy kör, minél vastagabb a rajz, annál kerekebb. A legjellemzőbb példa a "A gyanúsított ellopta a fejszét" című példabeszéd: egy férfi elvesztette a fejszéjét, és arra gyanakodott, hogy a szomszéd fia lopta el. Ebből a hipotetikus célból kiindulva megfigyelte a szomszéd fiának beszédét és modorát, megjelenését, mind nem a fejsze ellopásának látszatát keltette, a gondolkodás eredményei tovább szilárdították és erősítették az eredeti hipotetikus célt, arra a következtetésre jutott, hogy a tolvaj nem a szomszéd fia. Azonban hamarosan megtalálta a fejszét a völgyben, majd megnézte a szomszéd fiát, de egyáltalán nem hasonlít a fejszetolvajra. A gyanakvás kialakulása és fejlődése a való életben szinte mindig szorosan kapcsolódik ehhez a zárt elme uralja a normális gondolkodást.

　　A környezetbe, másokba és önmagunkba vetett bizalom hiánya.

　　A régi mondás szerint: "Ha régóta ismeritek egymást, nem gyanakodtok egymásra". Másrészt, ha nem ismeritek egymást, mindig gyanakodni fogtok egymásra. A "másik bizalmának" hiánya azonban gyakran az "önbizalom" hiányával függ össze. A másokkal szemben gyanakvó emberek látszólag gyanakvóak másokkal szemben, de valójában önmagukkal szemben is gyanakvóak, vagy legalábbis alacsony az önbizalmuk. Vannak, akik úgy gondolják, hogy valamilyen szempontból rosszabbak másoknál, ezért mindig azt hiszik, hogy mások magukról beszélnek, lenézik magukat, számolnak magukkal. Minél nagyobb az önbizalma valakinek, annál könnyebben bízik meg másokban, annál kevésbé generál gyanakvást.

　　Önvédelem a párkapcsolati frusztráció ellen

　　Vannak emberek, akiket becsaptak, és nagy lelki veszteségeket és érzelmi kudarcokat szenvedtek el a másokkal szembeni hiszékenységük miatt, és ennek következtében kiábrándultak, és már nem bíznak senkiben.

　　A gyanakvás megfékezésének négy módja van:

　　Használja az értelem erejét, hogy megfékezze az impulzív érzelmek megjelenését.

　　Amikor azon kapja magát, hogy gyanakodni kezd másokra, azonnal meg kell keresnie a gyanú okát, még a gondolkodás kialakulása előtt, a pozitív és negatív információk bevezetése előtt. Például a "fejsze ellopásával gyanúsított" parasztember, ha elveszíti a fejszét, és nyugodtan elgondolkodik azon, hogy a fejszét esetleg elfelejtette hazavinni, amikor fát vágott, vagy elejtette az úton, amikor fát szedett, akkor talán egyáltalán nem merült volna fel a gyanú, amely majdnem kihatott a szomszédokkal való kapcsolatára. A való életben sok gyanú nevetséges, amikor átszúrják, de mielőtt átszúrják, a gyanúsított, akinek elméjét zárt gondolatok uralják, úgy érzi, hogy a gyanúja logikus. Ezen a ponton nyilvánvalóan higgadt gondolkodásra van szükség.

　　Az önbizalom ápolása

　　Mindenkinek látnia kell saját erősségeit, és ki kell alakítania magában azt az önbizalmat, hogy elhiggye, képes lesz kezelni a körülötte lévő emberekkel való interperszonális kapcsolatokat, és jó benyomást fog kelteni másokban. Így, ha magabiztosan dolgozunk és élünk, nem kell aggódnunk a saját viselkedésünk miatt, és nem csak azon fogunk töprengeni, hogy mások piszkálnak-e minket, vagy megnehezítik-e a dolgunkat.

　　Tanuld meg megvigasztalni magad

　　Az ember életében nincs miért vigasztalódni, ha mások rosszallásának és pletykáinak van kitéve, és ha másokkal félreértésbe keveredik. Az élet bizonyos részleteiben nem kell cicázni, össze lehet zavarodni, így elkerülheti a saját gondjait. Ha úgy érzi, hogy mások kételkednek önmagukban, akkor vigasztalja magát, hogy ne keveredjen mások pletyka, ne törődjön mások megjegyzéseivel, így nem csak enyhíteni magukat, hanem elért egy kis lelki győzelmet, ami a gyanú természetes eltűnése a füst.

　　Kommunikáljon időben, hogy eloszlassa a kétségeket

　　A világ nem félreértett emberek nem, a kulcs az, hogy meg kell, hogy legyen a képesség, hogy megszüntesse a félreértések és módszerek, ha a félreértés nem lehet feloldani a lehető leghamarabb, fog fejlődni gyanú; gyanú nem lehet feloldani időben, ez vezethet szerencsétlenség. Tehát ha lehetséges, a legjobb, ha nyíltan és őszintén beszélgetünk a "kétely" tárgyáról, hogy tisztázzuk a valódi képet, hogy megszüntessük a félreértést. A gyanú utáni kétely, nyugodt gondolkodás nagyon fontos, de nyugodt gondolkodás, ha a kétség még mindig fennáll, akkor a megfelelő módon, a gyanúsított személlyel szívből szívbe kell, hogy legyen. Ha félreértésről van szó, időben megszüntethető; ha eltérő nézetről van szó, szívvel-lélekkel, egymás gondolatainak megértése, de nagyon jó is; ha valóban megerősítést nyer, hogy a gyanú nem alaptalan, akkor nyugodtan beszéljük meg, de lehetővé teheti az ügy megoldását a konfliktus előtt.