Danes mnogi ljudje trpijo zaradi paralize izbire. Ob soočanju z neštetimi možnostmi se posamezniki bojijo, da bodo njihove izbire vodile k obžalovanju ali izhajale iz pretiranega stremljenja k popolnosti, zato je strah pred sprejemanjem odločitev zelo razširjen.A življenje je polno izbir; le tako, da se z njimi soočimo, se lahko resnično soočimo sami s seboj. Kaj torej povzroča ta strah pred izbiro?
Prevelika raznovrstnost blaga
Police v supermarketih so polne podobnih izdelkov. Nešteto proizvajalcev proizvaja skoraj identične izdelke, razlike med njimi pa so vse manjše, medtem ko se število blagovnih znamk povečuje – kar objektivno otežuje odločanje potrošnikov.
Perfekcionistično mišljenje
Osebe, ki trpijo zaradi paralize izbire, so pogosto posamezniki, ki v vseh zadevah stremijo k popolnosti v skrajni meri, kar je povezano z njihovo pretirano zahtevnostjo. Vztrajajo pri tem, da morajo sprejeti eno samo, dokončno odločitev, ki mora predstavljati najbolj idealizirano možnost. Lahko bi rekli, da ti posamezniki sodijo v spektrum obsesivno-kompulzivnih nagnjenj. Pogosto stremijo k popolnosti in pripisujejo pretiran pomen razpoložljivim možnostim.
Pomanjkanje samozavesti
Tisti, ki jim primanjkuje samozavesti in samozavedanja, se bojijo odgovornosti in se izogibajo soočanju z neuspehi. Hudo prizadeti posamezniki z izbirno paralizo lahko ob soočanju z odločitvami doživijo paniko, ki jo spremljajo fizični simptomi, kot so pospešeno bitje srca, zasoplost in močno znojenje.
Osebnostni dejavniki
Nekateri posamezniki z izbirno paralizo kažejo močne odvisne težnje in nezadostno avtonomijo. Pogosto oklevajo pri opravljanju nalog in se trudijo sprejeti odločitve. Sčasoma že sama perspektiva izbire sproži občutke strahu.
Kako torej premagati paralizo izbire?
Verjemite vase
Ne bojte se, zaupajte lastni presoji. Poskusite sprejemati odločitve brez pretiranega zanašanja na druge. Postopoma boste ugotovili, da je izbira pravzaprav precej preprosta – preprosto izberite v skladu s svojimi željami. Prevzemite odgovornost za pot, ki jo izberete; ne izogibajte se odločitvam zaradi zamujenih priložnosti v preteklosti. Ne pozabite, da izogibanje stvari le poslabša. Enako velja za sprejemanje odločitev.
Pretehtanje prednosti in slabosti pomaga pri odločanju
Če se med izbiranjem znajdete v slepi ulici, naredite primerjalno tabelo. Na eni strani navedite deset prednosti izbire, na drugi pa deset slabosti, če se zanjo ne odločite. Ta primerjava bo pojasnila možne izide in vam pomagala priti do zaključka.
Izboljšajte svoje intimne odnose in gojite samospoštovanje
Intimni odnosi so ključni za vzpostavitev varnosti. Prizadevajte si za okrepitev čustvenih vezi z družino, zlasti s starši, in se naučite ceniti sebe skozi te vezi.V svojih tesnih odnosih zmanjšajte medsebojno obtoževanje in kritiziranje, namesto tega uporabljajte hvaležne in spodbudne besede ali geste. Ta dejanja krepijo in negujejo intimnost. Izboljšanje intimnosti in povečanje varnosti lahko ublažita paralizo pri sprejemanju odločitev.Zaupajte svoji intuiciji
Intuicija ne nastane iz nič. Prva reakcija človeka je subtilna in lahko včasih prinese nepričakovane ugotovitve. Ta prvi vtis združuje čutne zaznave, ki presegajo naše zavestno zavedanje. Takšno podzavestno razlikovanje odtenkov lahko izhaja iz preteklih izkušenj ali nakopičenega znanja. Zato je pri preprostih odločitvah z omejenimi posledicami pametno zaupati svoji intuiciji in slediti svojim instinktom.