Le impiegate trascorrono le loro giornate lavorando al computer. Mettere una piccola pianta in vaso, come un cactus, sulla scrivania, preparare una tazza della propria tisana preferita e sorseggiarla mentre si lavora crea un'atmosfera piacevole. Le tisane uniscono il sapore del tè agli aromi floreali, offrendo vari benefici per la salute. Sono una scelta popolare per molte donne che lavorano in ufficio e cercano relax e idratazione. Tuttavia, scegliere la tisana giusta è fondamentale per trarne i benefici.Di seguito vi guidiamo nella scelta della tazza di "tè" più adatta a voi.
Scegliere il tè alle erbe in base alle proprie condizioni fisiche
Preparando una tazza di tè alle erbe, la sua fragranza floreale pervade i sensi, calmando gradualmente l'irrequietezza... In ufficio, i tè alle erbe hanno guadagnato costantemente popolarità, diventando una scelta per molte donne in carriera che cercano sia idratazione che benessere.
Nell'era odierna di vita verde ed eco-consapevole, le tisane rappresentano un ritorno alla natura e una celebrazione della salute, offrendo uno stile di vita puro e naturale. Oltre ai benefici del tè stesso, gli aromi floreali possiedono eccellenti proprietà farmacologiche che migliorano il benessere.
La maggior parte delle tisane floreali possiede proprietà rinfrescanti e un effetto "depurativo", che aiuta la digestione. Non dovrebbero essere consumate in eccesso; una o due tazze al giorno sono sufficienti. Sostituire l'acqua con un consumo eccessivo di tisane può irritare lo stomaco, in particolare per chi ha una costituzione debole della milza e dello stomaco.
Ad esempio, il tè al caprifoglio elimina il calore e dissipa il calore estivo, rendendolo ideale per il consumo estivo. Tuttavia, se trascorrete tutto il giorno in uffici climatizzati, il vostro corpo manca del calore estivo e può persino manifestare una carenza di yang o umidità fredda. In questi casi, il tè al caprifoglio non è adatto.
Consiglio dell'esperto: poiché molte infusioni floreali possiedono proprietà medicinali, la scelta dei tè floreali richiede la comprensione delle loro caratteristiche e la selezione di varietà adatte alla vostra condizione fisica. Ciò che più vi si addice è fondamentale.
Miscele di tè floreali essenziali per chi lavora in ufficio
Miscela uno: gelsomino e foglie di stevia
Questa combinazione nutre la vitalità e rinfresca la mente.Le foglie di stevia nutrono il fegato e rinvigoriscono lo spirito, mentre i fiori di gelsomino regolano il qi, dissipano il ristagno e armonizzano il jiao medio. Pertanto, questa miscela non solo promuove la salute e la prontezza mentale, ma equilibra anche l'acidità e l'alcalinità per rafforzare il sistema immunitario. La fragranza del gelsomino è delicata e piacevole,La foglia di stevia offre un gusto naturalmente dolce, fungendo da innovativo dolcificante per addolcire le vostre giornate. Ricetta n. 2: Foglie di menta e verbena L'aggiunta della menta al tè può alleviare il mal di testa e stimolare il metabolismo.Il suo aroma rinfrescante calma anche la tensione e la rabbia, sollevando lo spirito, portando gioia al corpo e alla mente, dissipando la fatica e favorendo il sonno. La verbena è una tisana rinvigorente che allevia la nausea e aiuta la digestione, contribuendo a stimolare la funzione epatica e a rafforzare il sistema nervoso.
Ricetta n. 3: petali di rosa, rosmarino e scorza di mandarino essiccata
Questo tè floreale allevia il mal di schiena e la stanchezza, regolando la circolazione sanguigna.
I petali di rosa sono ricchi di vitamine A, C, B, E, K e acido tannico, che aiutano a riequilibrare i disturbi endocrini, combattere la stanchezza e favorire la guarigione delle ferite. Regolano il flusso di qi e sangue, affrontano i problemi fisiologici femminili e favoriscono la circolazione.
Il tè al rosmarino possiede un aroma rinvigorente che migliora le funzioni cerebrali e allevia il mal di testa. Gli studenti che devono memorizzare molti appunti possono trarne beneficio consumandolo regolarmente.
La buccia di mandarino essiccata contiene oli volatili, esperidina, vitamine B e C. I suoi oli volatili stimolano delicatamente il tratto gastrointestinale, favorendo la secrezione digestiva, espellendo i gas intestinali e aumentando l'appetito.
Formula quattro: crisantemo selvatico e semi di cassia
Il crisantemo selvatico e i semi di cassia formano una miscela di tisane che illumina lo sguardo.Le proprietà depurative del fegato e di miglioramento della vista del crisantemo selvatico, combinate con la capacità dei semi di cassia di eliminare il calore dal fegato e dalla cistifellea, disperdere il calore del vento e illuminare gli occhi, creano una miscela straordinariamente efficace per la salute degli occhi. È particolarmente adatta per gli impiegati che soffrono di affaticamento e secchezza oculare a causa dell'uso prolungato del computer, rendendola un'ottima tisana per eliminare il calore dal fegato e migliorare la vista. Il crisantemo selvatico e i semi di cassia alleviano l'affaticamento degli occhi, aiutandovi a ottenere uno sguardo accattivante. Suggerimento per l'abbinamento delle tisane:Il crisantemo Gongju, le bacche di goji e la radice di liquirizia formano anch'essi una miscela con proprietà depurative per il fegato e migliorative della vista. Formula cinque: bastoncini di cannella e foglie di menta piperita Nella medicina tradizionale cinese, la cannella è utilizzata per curare raffreddori, gonfiore di stomaco, nausea, diarrea e cicli mestruali dolorosi. Si ritiene inoltre che aumenti l'energia, rinvigorisca la vitalità e migliori la circolazione, risultando particolarmente benefica per chi soffre spesso di freddo nella parte superiore del corpo ma di calore ai piedi.
Quando viene preparata come tè, la menta aiuta la digestione, elimina il vento e il catarro, favorisce il flusso biliare e combatte gli spasmi. Allevia i sintomi del raffreddore, la febbre, il mal di gola e il gonfiore, offrendo un sollievo terapeutico per le infiammazioni respiratorie. Inoltre, abbassa la pressione sanguigna e nutre il cuore.
Formula sei: fiori di ginseng e crisantemo selvatico
La combinazione di fiori di ginseng e crisantemo selvatico crea un tè floreale che fortifica il corpo, aumenta la resistenza, allevia la fatica e aumenta la resistenza. Questa miscela rinvigorente è una scelta eccellente per gli impiegati che cercano un infuso di erbe rivitalizzante.
Formula Sette: Rosmarino e biancospino
Questa miscela floreale allevia il gonfiore gastrointestinale, il dolore addominale e il mal di testa.
Formula Otto: Semi di Bodhi, citronella e scorza di mandarino essiccata
Questo tè allevia l'ansia e riduce il disagio muscolare e articolare, rendendolo una scelta essenziale per gli impiegati.
Le tisane più adatte al benessere dei professionisti che lavorano in ufficio:
① Tisana per migliorare la vista:
Tisana ai semi di cassia
Ingredienti: 3 qian (circa 10 g) di semi di cassia
Preparazione: per prima cosa, tostare i semi di cassia a secco fino a quando non diventano fragranti; poi metterli in infusione in 1000 g di acqua bollente a fuoco basso per 10 minuti.
Benefici: Migliora la vista, stimola il metabolismo e aiuta a controllare il peso.
Tè al chrysanthemum e bacche di goji
Ingredienti: 2 grammi di bacche di goji, 1 grammo di fiori di chrysanthemum
Preparazione: Mettere le bacche di goji e i fiori di chrysanthemum in 500 ml di acqua bollente, quindi cuocere a fuoco lento per 5 minuti;in alternativa, unire le bacche di goji e i fiori di crisantemo in un thermos, versare 500 g di acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti.
Benefici: questo tè protegge in modo specifico la funzione visiva e migliora la vista.
② Tè per la bellezza della pelle:
Tè al gelsomino
Ingredienti: 3 g di tè al gelsomino, 5 chiodi di garofano, 10 ml di succo di limone, 30 ml di miele di longan, scorza di limone a piacere, 300 ml di acqua bollente.
Preparazione:
1. Lavare la scorza di limone e tagliarla finemente. Mettere da parte.
2.Mettere i fiori di gelsomino e i chiodi di garofano in una teiera, versare l'acqua bollente e lasciare in infusione per 3 minuti.
3. Aggiungere il succo di limone, il miele di longan e la scorza di limone tagliata a striscioline. Mescolare bene prima di servire.
Tè al vino di riso e datteri rossi
Ingredienti: 10 datteri rossi, 1 cucchiaio di vino di riso,zucchero di canna q.b.
Preparazione: Per prima cosa, mettere i datteri rossi e il vino di riso fermentato in 500 g di acqua bollente. Cuocere a fuoco lento per 5 minuti, quindi aggiungere lo zucchero di canna a piacere.
Benefici: Abbellisce la carnagione, reintegra l'energia e idrata la pelle.
③ Tè antietà:
Tè nero all'aloe vera
Ingredienti: 20 cm di aloe vera, una manciata di fiori di crisantemo, 1 bustina di tè nero, 1 cucchiaio di miele.
Preparazione: sbucciare l'aloe vera per estrarne la polpa bianca interna. Cuocere a fuoco lento l'aloe vera e i fiori di crisantemo in acqua. Una volta raggiunta l'ebollizione, aggiungere la bustina di tè e il miele.
Benefici: aumenta la vitalità cellulare, accelera la digestione dei grassi, regola le funzioni corporee, migliora la luminosità della pelle e ne rallenta l'invecchiamento: un ottimo rimedio per illuminare e abbellire l'incarnato.
Benefici: Migliora la vitalità cellulare, accelera la digestione dei grassi, regola le funzioni corporee, migliora la luminosità della pelle, rallenta l'invecchiamento cutaneo e costituisce un ottimo rimedio per illuminare e abbellire l'incarnato.
Tè alla rosa e bacche di goji
Ingredienti: 2-3 fiori di rosa, 2 g di bacche di goji.
Preparazione: mettere i petali di rosa e le bacche di goji in una tazza; lasciare in infusione con acqua bollente per 5 minuti, quindi bere caldo.
⑤ Infusi di tè per il fitness
Tè allo zenzero, astragalo e datteri rossi
Ingredienti: 4 qian di astragalo, zenzero a piacere,2 datteri rossi, zucchero di canna a piacere
Preparazione: tagliare lo zenzero in 3-5 fette sottili e metterlo da parte; aggiungere lo zenzero affettato, l'astragalo e i datteri rossi a 1000 g di acqua bollente. Cuocere a fuoco lento per 5-10 minuti, quindi aggiungere lo zucchero di canna a piacere.
Benefici: allevia efficacemente il freddo alle estremità, adatto a chi ha una costituzione fredda.
Tè al longan e datteri rossi
Ingredienti: 100 g di datteri rossi, 50 g di longan
Preparazione: mettere i datteri rossi e il longan in 1000 ml di acqua, portare a ebollizione, quindi togliere dal fuoco e lasciare in infusione per 10 minuti.
Benefici: rinvigorisce il qi, nutre il sangue e idrata la pelle.
Suggerimenti:
1. La temperatura di infusione del tè è importante
Quando si consumano tisane, prestare attenzione sia alla temperatura che all'intensità. La stessa miscela di erbe può presentare proprietà rinfrescanti o riscaldanti diverse a temperature diverse.
Ad esempio, molte tisane hanno proprietà rinfrescanti. Tuttavia, prepararle con acqua bollente (la temperatura dei distributori d'acqua in genere non raggiunge il bollore) e consumarle calde riduce significativamente questo effetto rinfrescante.Allo stesso modo, prepararle più deboli ne ridurrà l'effetto rinfrescante.
2. Evitate di bere il tè preparato la sera prima
Cosa fare con il tè avanzato dal giorno precedente?
Il tè preparato con acqua bollente dovrebbe essere consumato immediatamente e non lasciato riposare troppo a lungo. Il tè preparato la sera prima non dovrebbe mai essere bevuto. Può facilmente causare diarrea e chi ha una digestione debole dovrebbe evitarlo del tutto.
Il tè lasciato in infusione durante la notte non si riferisce solo al tè lasciato per un'intera notte; anche il tè preparato per sei o sette ore è considerato equivalente al "tè lasciato in infusione durante la notte".