Az irodai dolgozók napjaikat számítógépek előtt töltik. Ha egy kis cserepes növényt, például kaktuszt tesznek az asztalukra, és munka közben megfőznek egy csésze kedvenc gyógyteájukat, és azt kortyolgatják, kellemes hangulatot teremtenek. A gyógyteák ötvözik a tea ízét a virágos aromákkal, és számos egészségügyi előnnyel járnak, ezért sok irodai dolgozó nő kedveli őket, akik pihenésre és folyadékpótlásra vágynak. A gyógyteák elősegítik a jó közérzetet, de ahhoz, hogy kihasználhassuk előnyeiket, tudnunk kell, hogyan válasszuk ki őket.Az alábbiakban segítünk kiválasztani a legmegfelelőbb „teát” az Ön számára. Gyógytea kiválasztása az Ön fizikai állapotának megfelelően Gyógytea főzése közben virágillata átjárja az érzékeket, fokozatosan megnyugtatva a nyugtalanságot... Az irodai környezetben a gyógyteák egyre népszerűbbek, és sok női szakember választja őket, akik hidratálást és jó közérzetet keresnek.
A mai zöld és ökotudatos életmódban a gyógyteák a természethez való visszatérést és az egészség ünneplését jelentik, tiszta és természetes életmódot kínálva. A tea előnyein túl a virágillatok kiváló farmakológiai tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek javítják a közérzetet.
A legtöbb virágtea hűsítő tulajdonságokkal és „tisztító” hatással rendelkezik, elősegítve az emésztést. Nem szabad túlzottan fogyasztani őket; napi egy-két csésze elegendő. A víz túlzott mennyiségű gyógytea fogyasztásával történő helyettesítése irritálhatja a gyomrot, különösen azoknál, akiknek gyenge a lép és a gyomor.
Például a lonc tea hűti a testet és elűzi a nyári meleget, ezért ideális nyári fogyasztásra. Ha azonban egész nap légkondicionált irodai környezetben tartózkodik, testének hiányzik a nyári meleg, és akár yang-hiányban vagy hideg-nedvességben is szenvedhet. Ilyen esetekben a lonc tea nem megfelelő.
Szakértői tanács: Mivel sok virágos tea gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, a virágos teák kiválasztásához meg kell érteni azok jellemzőit, és az Ön fizikai állapotához megfelelő fajtákat kell választani. A legfontosabb, hogy mi illik Önhöz a legjobban.
Alapvető virágos teakeverékek irodai dolgozóknak
Első keverék: jázmin és stevia levél
Ez a kombináció táplálja a szellemet és élénkíti az elmét.A stevia levél táplálja a májat és élénkíti a szellemet, míg a jázminvirág szabályozza a qi-t, eloszlatja a stagnálást és harmonizálja a középső jiao-t. Így ez a keverék nemcsak elősegíti az egészséget és az éberséget, hanem egyensúlyba hozza a savasságot és az alkálitást is, erősítve az immunitást. A jázmin illata finom és kellemes,A stevia levél természetes édes ízű, újszerű édesítőszerként szolgál, hogy édesebbé tegye napjait.
2. recept: Mentalevél-verbéna
A menta teába keverve enyhíti a fejfájást és serkenti az anyagcserét.Frissítő aromája megnyugtatja a feszültséget és a haragot, felvidítja a szellemet, örömet hoz a testnek és az elmének, eloszlatja a fáradtságot és elősegíti az alvást. A verbéna egy élénkítő gyógytea, amely enyhíti az émelygést és segíti az emésztést, serkenti a máj működését és erősíti az idegrendszert.
3. recept: Rózsaszirom, rozmaring és szárított mandarin héj
Ez a virágos infúzió enyhíti a hátfájást és a fáradtságot, miközben szabályozza a vérkeringést.
A rózsaszirom gazdag A-, C-, B-, E- és K-vitaminban, valamint tanninsavban, amelyek segítenek egyensúlyba hozni az endokrin rendellenességeket, leküzdeni a fáradtságot és elősegíteni a sebgyógyulást. Szabályozzák a qi és a vér áramlását, kezelik a női fiziológiai problémákat és javítják a vérkeringést.
A rozmaringtea élénkítő aromája javítja az agyműködést és enyhíti a fejfájást. A sok memorizálást igénylő diákok számára előnyös lehet a rendszeres fogyasztása.
A szárított mandarin héj illóolajokat, hesperidint, B- és C-vitamint tartalmaz. Illóolajai gyengéden stimulálják a gyomor-bél traktust, elősegítik az emésztőnedvek kiválasztását, eltávolítják a bélgázokat és fokozzák az étvágyat.
Negyedik recept: Vad krizantém és kasszia mag
A vad krizantém és a kasszia mag egy szemet ragyogóvá tévő gyógytea keveréket alkot.A vad krizantém máj tisztító és látásjavító tulajdonságai kombinálódnak a kasszia magok képességével, hogy eltávolítsák a máj és az epehólyag stagnáló hőjét, eloszlassák a szél-hőt és ragyogóvá tegyék a szemet. Ez a hatékony keverék figyelemre méltó látásjavító hatással rendelkezik, így ideális azoknak az irodai dolgozóknak, akiknek a szeme fárad és kiszárad a hosszan tartó számítógép-használat miatt. Kiváló gyógytea a máj hőjének eltávolítására és a látás javítására. A vad krizantém és a kasszia magok leküzdik a szem fáradtságát – Ön is ragyogó szemű, elbűvölő szépség lehet.
Gyógytea párosítási tipp:A gongju krizantém, a goji bogyó és az édesgyökér keveréke szintén máj tisztító és látásjavító tulajdonságokkal rendelkezik. Ötös formula: Fahéjas rudacskák és borsmenta levelek A hagyományos kínai orvoslásban a fahéj a megfázás, a hasi puffadás, az émelygés, a hasmenés és a fájdalmas menstruációs ciklusok kezelésére szolgál. Úgy tartják, hogy növeli az energiát, élénkíti a vitalitást és javítja a vérkeringést – különösen azok számára előnyös, akik gyakran érzik hidegnek a felsőtestüket, de melegnek a lábukat.
Teaként főzve a menta segíti az emésztést, eloszlatja a szél és a váladékot, elősegíti az epeáramlást és leküzdíti a görcsöket. Enyhíti a megfázás tüneteit, a lázat, a torokfájást és a duzzanatot, gyógyító hatással van a légúti gyulladásokra. Ezenkívül csökkenti a vérnyomást és táplálja a szívet.
Hatodik recept: Ginseng virág és vad krizantém
A ginseng virág és a vad krizantém kombinációja egy virágos teát eredményez, amely erősíti a testet, növeli az állóképességet, enyhíti a fáradtságot és növeli a kitartást. Ez a frissítő keverék kiváló választás azoknak az irodai dolgozóknak, akik revitalizáló gyógytea-keveréket keresnek.
Hetedik recept: rozmaring és galagonya
Ez a virágos keverék enyhíti a gyomor-bélrendszeri puffadást, a hasi fájdalmat és a fejfájást.
Nyolcadik recept: bodhi mag, citromfű és szárított mandarin héj
Ez a tea enyhíti a szorongást és csökkenti az izom- és ízületi diszkomfortot, így elengedhetetlen választás az irodai dolgozók számára.
A legmegfelelőbb teák az irodai dolgozók egészségéhez:
① Látásjavító tea:
Cassia mag tea
Összetevők: 3 qian (kb. 10 g) cassia mag
Elkészítés: Először szárazon pörköljük a cassia magokat, amíg illatosak nem lesznek, majd 1000 g forrásban lévő vízben alacsony lángon 10 percig áztatjuk őket.
Előnyök: Javítja a látást, serkenti az anyagcserét és segít a súlykontrollban.
Goji bogyós krizantém tea
Hozzávalók: 2 gramm goji bogyó, 1 gramm krizantém virág
Elkészítés: Helyezze a goji bogyókat és a krizantém virágokat 500 ml forrásban lévő vízbe, majd lassú tűzön 5 percig főzze.Vagy tegye a goji bogyókat és a krizantémvirágokat egy termoszba, öntsön rá 500 g forrásban lévő vizet, és hagyja 10 percig ázni.
Előnyök: Ez a tea kifejezetten védi a látásfunkciót és javítja a látást.
② Bőrtisztító tea:
Jázmin tea
Hozzávalók: 3 g jázmin tea, 5 szegfűszeg, 10 ml citromlé, 30 ml longan méz, ízlés szerint citromhéj, 300 ml forrásban lévő víz.
Elkészítés:
1. Mossa meg a citromhéjat és apróra vágja. Tegye félre.
2.Helyezze a jázminvirágokat és a szegfűszegeket egy teáskannába, öntsön rá forrásban lévő vizet, és hagyja 3 percig ázni.
3. Adjon hozzá citromlevet, longan mézet és apróra vágott citromhéjat. Tálalás előtt alaposan keverje össze.
Vörös datolyás rizsbor tea
Hozzávalók: 10 vörös datolya, 1 evőkanál rizsbor,barna cukor ízlés szerint
Elkészítés: Először tegye a vörös datolyát és az erjesztett rizsborot 500 g forrásban lévő vízbe. Alacsony lángon 5 percig főzze, majd ízlés szerint adjon hozzá barna cukrot.
Jótékony hatások: Szépíti az arcszínt, feltölti az energiát és hidratálja a bőrt.
③ Öregedésgátló tea:
Aloe vera fekete tea
Hozzávalók: 20 cm-es aloe vera szelet, egy marék krizantémvirág, 1 fekete tea filter, 1 kanál méz.
Elkészítés: Hámozza meg az aloe verát, hogy kivonja a belsejében található fehér húsát. Párolja az aloe verát és a krizantémvirágokat alacsony lángon vízben. Amint felforrt, adjon hozzá a tea filtert és a mézet.
Jótékony hatások: Fokozza a sejtek vitalitását, gyorsítja a zsír emésztését, szabályozza a test funkcióit, javítja a bőr ragyogását és lassítja a bőr öregedését – kiváló gyógymód az arcszínt világosító és szépítő hatású.
Jótékony hatások: Fokozza a sejtek vitalitását, gyorsítja a zsír emésztését, szabályozza a test funkcióit, javítja a bőr ragyogását, lassítja a bőr öregedését, és kiválóan alkalmas az arcszín világosítására és szépítésére.
Rózsa- és goji bogyós tea
Hozzávalók: 2–3 rózsabimbó, 2 g goji bogyó.
Elkészítés: Helyezze a rózsasziromokat és a goji bogyókat egy csészébe, öntsön rá forró vizet, hagyja 5 percig ázni, majd melegen fogyassza.
⑤ Fitness tea
Gyömbér, astragalus és vörös datolyás tea
Hozzávalók: 4 qian astragalus, ízlés szerint gyömbér,2 vörös datolya, barna cukor ízlés szerint
Elkészítés: Először vágja a gyömbért 3–5 vékony szeletre, és tegye félre; majd adja a szeletelt gyömbért, az astragalust és a vörös datolyát 1000 g forrásban lévő vízhez. Párolja alacsony lángon 5–10 percig, végül adjon hozzá barna cukrot ízlés szerint.
Előnyök: Hatékonyan enyhíti a végtagok hidegségét, alkalmas hideg testalkatúak számára.
Longan és vörös datolyás tea
Hozzávalók: 100 g vörös datolya, 50 g longan
Elkészítés: Helyezze a vörös datolyát és a longant 1000 ml vízbe, forralja fel, majd vegye le a tűzről és hagyja 10 percig ázni.
Jótékony hatások: Élénkíti a qi-t, táplálja a vért és hidratálja a bőrt.
Tippek:
1. A tea főzési hőmérséklete fontos
Gyógyteák fogyasztásakor figyeljen mind a hőmérsékletre, mind az erősségre. Ugyanaz a gyógynövénykeverék különböző hőmérsékleten eltérő hűtő vagy melegítő tulajdonságokat mutathat.
Például sok gyógytea hűtő tulajdonságokkal rendelkezik, de forró vízzel (a vízadagolók hőmérséklete általában nem éri el a forráspontot) főzve és forrón fogyasztva jelentősen csökken ez a hűtő hatás.Ezenkívül a gyengébb főzés szintén csökkenti a hűsítő hatást.
2. Kerülje az éjszakán át állt tea fogyasztását
Mi a helyzet az előző napról megmaradt teával?
A forrásban lévő vízzel főzött teát azonnal el kell fogyasztani, és nem szabad túl sokáig állni hagyni. Az éjszakán át állt teát soha nem szabad meginni. Könnyen hasmenést okozhat, ezért az emésztőrendszere gyenge embereknek teljesen kerülniük kell.
Az éjszakán át állt tea nem csak az egész éjszakán át állt teát jelenti; a hat-hét órán át főzött tea is „éjszakán át állt teának” minősül.