Kancelářské pracovnice tráví dny usilovnou prací u počítače. Umístění malé rostliny v květináči, například kaktusu, na stůl, uvaření šálku oblíbeného bylinkového čaje a popíjení během práce vytváří příjemnou atmosféru. Bylinné čaje kombinují chuť čaje s květinovými aroma a nabízejí různé zdravotní výhody. Jsou oblíbenou volbou mnoha kancelářských žen, které hledají relaxaci a hydrataci. Výběr správného bylinkového čaje je však klíčem k využití jeho výhod.Níže vám poradíme, jak si vybrat ten nejvhodnější šálek „čaje“ pro sebe.
Výběr bylinného čaje podle vašeho fyzického stavu
Při přípravě šálku bylinného čaje jeho květinová vůně prostupuje smysly a postupně uklidňuje neklid... V kancelářském prostředí si bylinné čaje postupně získávají na popularitě a stávají se volbou pro mnoho žen v profesních pozicích, které hledají hydrataci i pohodu.
V dnešní době ekologického a ekologicky uvědomělého života představují bylinné čaje návrat k přírodě a oslavu zdraví a nabízejí čistý a přírodní životní styl. Kromě výhod samotného čaje mají květinové vůně vynikající farmakologické vlastnosti, které zvyšují pohodu.
Většina květinových čajů má ochlazující vlastnosti a „očistný“ účinek, který napomáhá trávení. Neměly by se konzumovat v nadměrném množství; stačí jedna nebo dvě šálky denně. Nahrazení vody nadměrným množstvím bylinného čaje může dráždit žaludek, zejména u osob se slabou slezinou a žaludkem.
Například čaj z zimolezu ochlazuje a rozptyluje letní horko, takže je ideální pro letní konzumaci. Pokud však trávíte celý den v klimatizovaném kancelářském prostředí, vaše tělo postrádá letní teplo a může dokonce trpět nedostatkem jangu nebo chladnou vlhkostí. V takových případech není čaj ze zimolezu vhodný.
Odborná rada: Vzhledem k tomu, že mnoho květinových čajů má léčivé vlastnosti, výběr květinových čajů vyžaduje pochopení jejich charakteristik a výběr odrůd vhodných pro vaši fyzickou kondici. Nejdůležitější je to, co vám nejlépe vyhovuje.
Základní květinové čajové směsi pro kancelářské pracovníky
Směs č. 1: Jasmín a listy stévie
Tato kombinace vyživuje ducha a povzbuzuje mysl.Listy stévie vyživují játra a povzbuzují ducha, zatímco jasmínové květy regulují čchi, rozptylují stagnaci a harmonizují střední jiao. Tato směs tedy nejen podporuje zdraví a bdělost, ale také vyrovnává kyselost a zásaditost, čímž posiluje imunitu. Vůně jasmínu je jemná a příjemná.Listy stévie mají přirozeně sladkou chuť a slouží jako nové sladidlo, které osladí vaše dny.
Recept č. 2: Verbena s lístky máty
Přidání máty do čaje může zmírnit bolesti hlavy a stimulovat metabolismus.Její osvěžující aroma také uklidňuje napětí a hněv, povzbuzuje ducha, přináší radost tělu i mysli, zahání únavu a napomáhá spánku. Verbena je povzbuzující bylinný čaj, který zmírňuje nevolnost a napomáhá trávení, pomáhá stimulovat funkci jater a posiluje nervový systém.
Recept č. 3: Růžové lístky, rozmarýn a sušená mandarinková kůra
Tento květinový čaj zmírňuje bolesti zad a únavu a reguluje krevní oběh.
Růžové lístky jsou bohaté na vitamíny A, C, B, E, K a kyselinu taninovou, které pomáhají vyrovnávat endokrinní poruchy, bojovat proti únavě a podporují hojení ran. Regulují tok čchi a krve, řeší ženské fyziologické problémy a podporují krevní oběh.
Čaj z rozmarýnu má povzbuzující aroma, které zlepšuje funkci mozku a zmírňuje bolesti hlavy. Studenti, kteří potřebují hodně memorovat, mohou mít prospěch z jeho pravidelné konzumace.
Sušená mandarinková kůra obsahuje éterické oleje, hesperidin, vitamíny B a C. Její éterické oleje jemně stimulují gastrointestinální trakt, podporují trávicí sekreci, vylučují střevní plyny a zvyšují chuť k jídlu.
Receptura č. 4: Divoká chryzantéma a semena kasie
Divoká chryzantéma a semena kasie tvoří směs bylinného čaje pro jasné oči.Čistící účinky divoké chryzantémy na játra a zlepšující účinky na zrak v kombinaci se schopností semen kasie čistit játra a žlučník, rozptylovat vítr a teplo a rozjasňovat oči přinášejí pozoruhodné zdravotní výhody. Tato směs je zvláště vhodná pro kancelářské pracovníky, jejichž oči jsou unavené a suché z dlouhodobého používání počítače, což z ní činí vynikající bylinný čaj pro čištění jater a zlepšení zraku. Divoká chryzantéma a semena kasie bojují proti únavě očí – i vy se můžete stát okouzlující kráskou s jasnýma očima.
Tip na kombinaci bylinných čajů:Chryzantéma Gongju, bobule goji a kořen lékořice také tvoří směs s vlastnostmi pročišťujícími játra a zlepšujícími zrak.
Receptura pět: Skořicové tyčinky a lístky máty peprné
V tradiční čínské medicíně se skořice používá k léčbě nachlazení, nadýmání, nevolnosti, průjmu a bolestivých menstruačních cyklů. Věří se také, že dodává energii, povzbuzuje vitalitu a zlepšuje krevní oběh, což je zvláště prospěšné pro ty, kteří často pociťují chlad v horní části těla, ale mají horké nohy.
Když se máta vaří jako čaj, podporuje trávení, zahání větry, uvolňuje hlen, podporuje tok žluči a bojuje proti křečím. Zmírňuje příznaky nachlazení, horečky, bolesti v krku a otoky a má léčivé účinky na záněty dýchacích cest. Navíc snižuje krevní tlak a vyživuje srdce.
Receptura šest: Květ ženšenu a divoká chryzantéma
Kombinace květu ženšenu a divoké chryzantémy vytváří květinový čaj, který posiluje tělo, zvyšuje výdrž, zmírňuje únavu a zvyšuje odolnost. Tato povzbuzující směs je vynikající volbou pro kancelářské pracovníky, kteří hledají revitalizující bylinný čaj.
Receptura sedm: Rozmarýn a hloh
Tato květinová směs zmírňuje nadýmání, bolesti břicha a bolesti hlavy.
Receptura osm: Semena bodhi, citronová tráva a sušená mandarinková kůra
Tento čaj zmírňuje úzkost a snižuje svalové a kloubní potíže, což z něj činí nezbytnou volbu pro kancelářské pracovníky.
Nejvhodnější čaje pro zdraví kancelářských pracovníků:
① Čaj zlepšující zrak:
Čaj z semen kasie
Složení: 3 qian (přibližně 10 g) semen kasie
Příprava: Nejprve semena kasie nasucho opražte, až začnou vonět, a poté je zalijte 1000 g vroucí vody a nechte 10 minut louhovat na mírném ohni.
Účinky: Zlepšuje zrak, podporuje metabolismus a pomáhá při hubnutí.
Čaj z goji bobulí a chryzantémy
Složení: 2 gramy goji bobulí, 1 gram květů chryzantémy
Příprava: Goji bobule a květy chryzantémy vložte do 500 ml vroucí vody a 5 minut jemně vařte.Alternativně smíchejte goji bobule a květy chryzantémy v termosce, zalijte 500 g vroucí vody a nechte 10 minut louhovat.
Přínosy: Tento čaj chrání zrakové funkce a zlepšuje zrak.
② Čaj pro krásnou pleť:
Jasmínový čaj
Ingredience: 3 g jasmínového čaje, 5 hřebíčků, 10 ml citronové šťávy, 30 ml longanového medu, citronová kůra podle chuti, 300 ml vroucí vody.
Postup:
1. Citronovou kůru umyjte a nakrájejte na jemné proužky. Odložte stranou.
2.Vložte jasmínové květy a hřebíček do konvice, zalijte vroucí vodou a nechte 3 minuty louhovat.
3. Přidejte citronovou šťávu, longanský med a nastrouhanou citronovou kůru. Před podáváním důkladně promíchejte.
Čaj z červených datlí a rýžového vína
Ingredience: 10 červených datlí, 1 lžíce rýžového vína,hnědý cukr podle chuti
Postup: Nejprve vložte červené datle a fermentované rýžové víno do 500 g vroucí vody. Vařte na mírném ohni po dobu 5 minut, poté přidejte hnědý cukr podle chuti.
Účinky: Zkrášluje pleť, doplňuje energii a hydratuje pokožku.
③ Čaj proti stárnutí:
Černý čaj s aloe vera
Ingredience: 20 cm dlouhý kousek aloe vera, hrst květů chryzantémy, 1 sáček černého čaje, 1 lžíce medu.
Postup: Oloupejte aloe vera a vyjměte vnitřní bílou dužinu. Aloe vera a květy chryzantémy vařte na mírném ohni ve vodě. Jakmile začne voda vřít, přidejte čajový sáček a med.
Účinky: Zvyšuje vitalitu buněk, urychluje trávení tuků, reguluje tělesné funkce, zlepšuje jas pleti a zpomaluje stárnutí pokožky – vynikající prostředek pro rozjasnění a zkrášlení pleti.
Účinky: Zvyšuje vitalitu buněk, urychluje trávení tuků, reguluje tělesné funkce, zlepšuje jas pleti, zpomaluje stárnutí pleti a slouží jako vynikající prostředek pro rozjasnění a zkrášlení pleti.
Čaj z růží a goji bobulí
Složení: 2–3 růžové květy, 2 g goji bobulí.
Postup: Vložte okvětní lístky růží a goji bobule do šálku, zalijte vroucí vodou a nechte 5 minut louhovat, poté vypijte teplé.
⑤ Čaje pro zdraví
Čaj ze zázvoru, astragalu a červených datlí
Ingredience: 4 qian astragalu, zázvor podle chuti,2 červené datle, hnědý cukr podle chuti
Příprava: Nejprve nakrájejte zázvor na 3–5 tenkých plátků a odložte stranou; poté přidejte nakrájený zázvor, astragalus a červené datle do 1000 g vroucí vody. Vařte na mírném ohni po dobu 5–10 minut a nakonec přidejte hnědý cukr podle chuti.
Účinky: Účinně zmírňuje studené končetiny, vhodný pro osoby s chladnou konstituci.
Čaj z longanu a červených datlí
Ingredience: 100 g červených datlí, 50 g longanu
Postup: Vložte červené datle a longan do 1000 ml vody, přiveďte k varu, poté odstavte z ohně a nechte 10 minut louhovat.
Účinky: Povzbuzuje čchi, vyživuje krev a zvlhčuje pokožku.
Tipy:
1. Teplota přípravy čaje je důležitá
Při konzumaci bylinných čajů věnujte pozornost jak teplotě, tak síle. Stejná bylinná směs může při různých teplotách vykazovat odlišné chladivé nebo zahřívací vlastnosti.
Například mnoho bylinných čajů má chladivé vlastnosti. Avšak přípravou vroucí vodou (teplota vody z vodního automatu obvykle nedosahuje bodu varu) a konzumací za tepla se tento chladivý účinek výrazně snižuje.Podobně i slabší louhování sníží jeho chladivý účinek.
2. Nepijte čaj, který zůstal přes noc
A co čaj, který zbyl z předchozího dne?
Čaj louhovaný vroucí vodou by se měl vypít ihned a neměl by stát příliš dlouho. Čaj, který zůstal přes noc, by se nikdy neměl pít. Může snadno způsobit průjem a lidé se slabým zažíváním by se mu měli úplně vyhnout.
Čaj přes noc se nevztahuje pouze na čaj ponechaný přes celou noc; čaj vařený šest až sedm hodin se také považuje za „čaj přes noc“.