分娩是女性孕育新生命必經的過程。產後女性體力消耗極大，若未妥善照護將影響身體恢復。編輯部建議：驢皮具有優異的滋補強身功效，於產後適當時機食用有助女性恢復體力。
產後何時食用阿膠能加速恢復
產後食用阿膠的最佳時機，是惡露完全排出之後。為獲得更佳滋養效果，建議待惡露完全排出後再過十數日再行食用。此時身體吸收能力處於相對良好的狀態。以下詳述產後食用阿膠的益處，以及應於惡露完全排出後十餘日再食用的原因：
經歷分娩的女性，在生產過程中耗費大量體力與精神。此外，分娩時會流失大量血液。這些是體內正常的血液，因失血量驟增，若未能及時補充，極易引發貧血。
因此需攝取阿膠等補血食品，但關鍵在於產後不宜立即服用。此類滋補品性質厚重，可能加重腸胃負擔。
此外，產後除需排出大量惡露外，分娩亦會造成傷口（陰道分娩者為會陰切開傷口，剖腹產者為腹部切口）。此時若攝取阿膠，其促進血液循環的特性可能導致體內熱氣積聚（若攝取方式不當）。如此不僅會延長惡露排出時間，更會阻礙傷口癒合。
故產後攝取阿膠的最佳時機，應待惡露完全排出後約十日。產後女性若想加速恢復體力，務必牢記此要點。若欲以阿膠滋養身體，建議搭配其他食材熬煮成湯飲用，可提升滋養效果：
1. 雞肉燉煮法
備妥雞肉120克、阿膠30克、龍眼肉15克、紅棗5顆。雞肉去皮切塊，與洗淨的其他食材放入砂鍋，加少量清水。將蒸籠置於鍋上，以隔水蒸煮方式蒸煮1小時即成。
2、瘦肉湯品
準備豬瘦肉100克與藥局購得阿膠10克。豬肉洗淨切絲，放入砂鍋加水煮沸後，加入阿膠待其溶解，以鹽調味後連湯帶肉食用。
產後女性應知飲食注意事項
1、產後七日以促進食慾為主
分娩後身體極度虛弱，除全身乏力外，脾胃消化功能亦減退，產婦食慾通常不振。此階段建議攝取開胃食物，協助提升產婦食慾。
2、產後七日飲用理血劑（生化湯）
此湯劑特別適合產後女性，具有促進血液循環、消除瘀血之效，亦有助緩解疼痛。產後女性服用可更有效緩解因產後血瘀所致之腹痛。
3、產後七日內避免過量攝取雞蛋
雞蛋作為產後養生食療常見食材，適量攝取有助補充蛋白質。但須嚴禁過量，每日上限為兩顆。若攝取過量將導致體內蛋白質濃度過高，造成腸胃負擔。