Porod je bistvena izkušnja za vsako žensko, ki si želi otroke. Pomembno je zavedati se, da je po porodu fizična moč ženske znatno oslabljena. V tej fazi so nujni takojšnji ukrepi za okrevanje, saj lahko njihovo zanemarjanje ovira okrevanje telesa. Naša uredniška ekipa svetuje, da je želatina iz oslovske kože odličen tonik. Njeno uživanje v primernem času po porodu lahko pomaga pri okrevanju ženske.
Kdaj je najboljši čas za uživanje ejiao za okrevanje po porodu?
Najbolj ugoden čas za uživanje ejiao po porodu je po popolnem prenehanju lochia. Za boljši hranilni učinek je priporočljivo začeti z uživanjem približno deset dni po popolnem prenehanju lochia, saj je v tej fazi absorpcijska sposobnost telesa optimalna.Spodaj podrobno opisujemo koristi uživanja želatine iz oslovske kože po porodu in razloge za čakanje nekaj tednov po izginotju lochia:
Ženske po porodu so prestale napore poroda in porabile precej fizične in duševne energije za rojstvo otroka.Poleg tega porod pogosto vključuje znatno izgubo krvi. Ta kri je bistvena za normalno delovanje telesa, zato lahko takšna akutna izguba, če se ne nadomesti takoj, hitro privede do anemije. Zato je nujno uživati hrano, ki neguje kri, kot je želatina iz oslovske kože. Vendar je pomembno vedeti, da želatine iz oslovske kože ne smemo uživati takoj po porodu. Ta tonik je precej bogat in težak, zato lahko njegovo prezgodnje uživanje negativno vpliva na delovanje vranice in želodca.
Poleg tega imajo ženske po porodu običajno znatno izcedek lochia. Porod pogosto vključuje tudi rane – vaginalni porodi lahko povzročijo epiziotomijo, medtem ko carski rezi pustijo brazgotine na trebuhu. Uživanje ejiao v tej fazi lahko zaradi njegovih lastnosti, ki aktivirajo kri, povzroči notranjo vročino, če ga ne jemljete preudarno. To lahko podaljša izcedek lochia in ovira celjenje ran.
Zato je optimalni čas za uživanje ejiao po porodu približno deset dni po prenehanju lochia. Ženske, ki si želijo hitro okrevanje, morajo to informacijo upoštevati. Tistim, ki želijo negovati telo z ejiao, je priporočljivo, da ga pripravijo kot juho z dodatnimi sestavinami, ki okrepijo njegove obnovitvene učinke.
1. Piščančja juha z ejiao
Pripravite 120 g piščanca, 30 g ejiao, 15 g posušenega mesa longana in 5 rdečih dateljnov. Piščanca temeljito očistite, odstranite kožo in narežite na majhne koščke. Te sestavine skupaj z opranim ejiao vložite v dvojni kuhalnik in dodajte dovolj vode.Parilnik postavite nad lonec z vrelo vodo in dušite eno uro, preden postrežete.
2. Juha iz pustega svinjskega mesa
Pripravite 100 g pustega svinjskega mesa in 10 g želatine iz oslovske kože, ki jo kupite v ugledni lekarni. Svinjsko meso operite, narežite na tanke trakove in vložite v lonec iz gline. Dodajte vodo in zavrite. Ko zavre, dodajte želatino iz oslovske kože in kuhajte, dokler se ne stopi. Pred serviranjem juhe in uživanjem mesa začinite s soljo.
Ključna prehranska navodila za ženske po porodu
1. V prvih sedmih dneh po porodu se osredotočite na hrano, ki spodbuja apetit
Takoj po porodu je telo znatno oslabljeno. Poleg splošne utrujenosti je oslabljena tudi prebavna sposobnost, kar pogosto povzroči slab apetit. V tem obdobju se priporoča uživanje hrane, ki spodbuja apetit, da se pomaga obnoviti apetit matere.
2. V prvih sedmih dneh po porodu uživajte odvar za uravnavanje krvi (Shenghua Tang)
Ta odvar je še posebej koristen za nove matere, saj spodbuja krvni obtok, odpravlja zastoje krvi in lajša bolečine. Učinkovito lajša poporodne trebušne težave, ki jih povzročajo zastoji krvi.
3. V prvih sedmih dneh po porodu omejite uživanje jajc
Jajca so pogosta sestavina prehrane med okrevanjem, zmerno uživanje pa pomaga pri nadomeščanju beljakovin. Vendar je treba izogibati se prekomernemu uživanju – ne več kot dve jajci na dan. Prekomerno uživanje lahko povzroči povišano raven beljakovin v telesu, kar poveča obremenitev prebavnega sistema.