O parto é uma experiência essencial para todas as mulheres que desejam ter filhos. É importante reconhecer que, após o parto, a força física da mulher fica significativamente reduzida. Medidas imediatas para a recuperação são essenciais nesta fase, pois negligenciar isso pode dificultar a recuperação do corpo. Aconselhamos que a gelatina de pele de burro é um excelente tónico. Consumir no momento adequado após o parto pode ajudar na recuperação da mulher.
Qual é o momento ideal para consumir ejiao para a recuperação pós-parto?
O período mais favorável para tomar ejiao após o parto é após o loquio ter cessado completamente. Para efeitos nutritivos aprimorados, é aconselhável iniciar o consumo aproximadamente dez dias após o loquio ter cessado completamente, pois a capacidade de absorção do corpo é ideal nesta fase.Abaixo, detalhamos os benefícios de consumir ejiao após o parto e a razão para esperar várias semanas após o fim do lóquio:
As mulheres no pós-parto passaram pelos rigores do parto, gastando uma energia física e mental considerável para dar à luz os seus bebés.Além disso, o parto muitas vezes envolve perda substancial de sangue. Esse sangue é vital para as funções normais do corpo e tal depleção aguda, se não for prontamente reposto, pode facilmente levar à anemia. Por isso, é necessário consumir alimentos que nutrem o sangue, como a gelatina de pele de burro. No entanto, é crucial lembrar que a gelatina de pele de burro não deve ser tomada imediatamente após o parto. Este tónico é bastante rico e pesado, e consumi-lo muito cedo pode afetar adversamente o funcionamento do baço e do estômago.
Além disso, as mulheres no pós-parto normalmente apresentam uma descarga substancial de lóquios. O parto também envolve frequentemente feridas: os partos vaginais podem resultar em incisões episiotómicas, enquanto as cesarianas deixam tecido cicatricial abdominal. O consumo de ejiao nesta fase, devido às suas propriedades ativadoras do sangue, pode causar calor interno se não for tomado com prudência. Isto pode prolongar a descarga de lóquios e dificultar a cicatrização das feridas.
Portanto, o momento ideal para consumir ejiao no pós-parto é aproximadamente dez dias após o fim do loquios. As mulheres que buscam uma recuperação rápida devem ter essa informação em mente. Para aquelas que desejam nutrir o corpo através do ejiao, é aconselhável prepará-lo como uma sopa com ingredientes complementares para aumentar os seus efeitos restauradores.
1. Canja de galinha com Ejiao
Prepare 120 g de frango, 30 g de ejiao, 15 g de polpa seca de longan e 5 tâmaras vermelhas. Lave bem o frango, retire a pele e corte em pedaços pequenos. Coloque esses ingredientes junto com o longan lavado e as tâmaras em uma panela dupla, adicionando água suficiente.Coloque o vaporizador sobre uma panela com água a ferver e cozinhe durante uma hora antes de servir.
2. Sopa cozida com carne de porco magra
Prepare 100 g de carne de porco magra e 10 g de gelatina de pele de burro comprada numa farmácia de confiança. Lave a carne de porco, corte em tiras finas e coloque numa panela de barro. Adicione água e deixe ferver. Quando ferver, adicione a gelatina de pele de burro e cozinhe até derreter. Tempere com sal antes de servir a sopa e a carne.
Principais orientações alimentares para mulheres no pós-parto
1. Concentre-se em alimentos que estimulem o apetite nos primeiros sete dias após o parto
Imediatamente após o parto, o corpo fica significativamente enfraquecido. Além da fadiga geral, a capacidade digestiva também fica comprometida, muitas vezes resultando em falta de apetite. Durante esse período, recomenda-se o consumo de alimentos que estimulem o apetite para ajudar a restaurar o apetite da mãe.
2. Consuma uma decocção reguladora do sangue (Shenghua Tang) nos primeiros sete dias após o parto
Esta decocção é particularmente benéfica para as novas mães, pois promove a circulação sanguínea, dissipa a estase sanguínea e alivia a dor. Alivia eficazmente o desconforto abdominal pós-parto causado pela estase sanguínea.
3. Limite o consumo de ovos nos primeiros sete dias após o parto
Os ovos são um alimento básico comum durante a convalescença, e a ingestão moderada ajuda na reposição de proteínas. No entanto, o consumo excessivo deve ser evitado — não mais do que dois ovos por dia. O consumo excessivo pode levar a níveis elevados de proteína interna, aumentando assim a tensão digestiva.