Poród jest niezbędnym doświadczeniem dla każdej kobiety pragnącej mieć dzieci. Należy pamiętać, że po porodzie siły fizyczne kobiety są znacznie osłabione. Na tym etapie niezbędne jest podjęcie szybkich działań mających na celu regenerację, ponieważ zaniedbanie tego może utrudnić powrót organizmu do zdrowia. Zalecamy stosowanie żelatyny z skóry osła jako doskonałego środka wzmacniającego. Spożywanie jej w odpowiednim czasie po porodzie może pomóc kobiecie w powrocie do zdrowia.
Kiedy jest optymalny czas na spożywanie ejiao w celu regeneracji poporodowej?
Najkorzystniejszym okresem na przyjmowanie ejiao po porodzie jest czas po całkowitym ustąpieniu lochii. Aby uzyskać lepsze efekty odżywcze, zaleca się rozpoczęcie spożywania około dziesięć dni po całkowitym ustąpieniu lochii, ponieważ w tym okresie zdolność wchłaniania organizmu jest optymalna.Poniżej szczegółowo opisujemy korzyści płynące ze spożywania żelatyny z skóry osła po porodzie oraz uzasadnienie dla odczekania dziesięciu dni po ustąpieniu lochia:
Kobiety po porodzie przeszły przez trudy porodu, zużywając znaczną ilość energii fizycznej i psychicznej, aby urodzić swoje dzieci.Ponadto poród często wiąże się ze znaczną utratą krwi. Krew ta jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jej tak gwałtowna utrata, jeśli nie zostanie szybko uzupełniona, może łatwo doprowadzić do anemii. Dlatego konieczne jest spożywanie pokarmów odżywiających krew, takich jak żelatyna z koziej skóry. Należy jednak pamiętać, że żelatyny z koziej skóry nie należy przyjmować bezpośrednio po porodzie. Tonik ten jest dość bogaty i ciężki, a zbyt wczesne jego spożycie może niekorzystnie wpłynąć na funkcjonowanie śledziony i żołądka.
Ponadto kobiety po porodzie zazwyczaj doświadczają znacznych wydzielin lochia. Poród często wiąże się również z ranami: porody drogami natury mogą skutkować nacięciami krocza, a cesarskie cięcia pozostawiają blizny na brzuchu. Spożywanie ejiao na tym etapie, ze względu na jego właściwości aktywujące krew, może łatwo spowodować wewnętrzne przegrzanie, jeśli nie jest przyjmowane rozważnie. Nie tylko przedłuża to wydzielanie lochia, ale także utrudnia gojenie się ran.
Dlatego optymalnym czasem na spożywanie ejiao po porodzie jest około dziesięć dni po ustaniu wydzielania lochia. Kobiety pragnące szybkiego powrotu do zdrowia powinny pamiętać o tej informacji. Osobom, które chcą odżywić organizm za pomocą ejiao, zaleca się przygotowanie zupy z dodatkowymi składnikami, aby wzmocnić jej działanie regenerujące.
1. Rosół z kurczaka z ejiao
Przygotuj 120 g kurczaka, 30 g ejiao, 15 g suszonego miąższu longanu i 5 czerwonych daktyli. Dokładnie umyj kurczaka, usuń skórę i pokrój na małe kawałki. Umieść te składniki wraz z umytym longanem i daktylami w podwójnym bojlerze, dodając odpowiednią ilość wody.Umieść parowar nad garnkiem z gotującą się wodą i gotuj na wolnym ogniu przez godzinę przed podaniem.
2. Rosół z chudego mięsa wieprzowego
Przygotuj 100 g chudego mięsa wieprzowego i 10 g żelatyny z skóry osła (zakupionej w renomowanej aptece). Umyj mięso wieprzowe, pokrój w cienkie paski i umieść w glinianym garnku. Dodaj wodę i doprowadź do wrzenia. Po zagotowaniu dodaj żelatynę z skóry osła i gotuj na wolnym ogniu, aż się rozpuści. Przed podaniem bulionu i mięsa dopraw solą.
Najważniejsze wytyczne żywieniowe dla kobiet po porodzie
1. W ciągu pierwszych siedmiu dni po porodzie należy skupić się na produktach pobudzających apetyt
Bezpośrednio po porodzie organizm jest znacznie osłabiony. Oprócz ogólnego zmęczenia dochodzi również do upośledzenia zdolności trawiennych, co często skutkuje słabym apetytem. W tym okresie zaleca się spożywanie produktów pobudzających apetyt, aby pomóc matce w jego przywróceniu.
2. Spożywaj wywar regulujący krążenie krwi (Shenghua Tang) w ciągu pierwszych siedmiu dni po porodzie
Wywar ten jest szczególnie korzystny dla młodych matek, ponieważ poprawia krążenie krwi, usuwa zastoje krwi i łagodzi ból. Skutecznie łagodzi dolegliwości brzuszne po porodzie spowodowane zastojem krwi.
3. Ogranicz spożycie jajek w ciągu pierwszych siedmiu dni po porodzie
Jajka są powszechnym składnikiem diety podczas rekonwalescencji, a umiarkowane spożycie pomaga w uzupełnieniu białka. Należy jednak unikać nadmiernego spożycia — nie więcej niż dwa jajka dziennie. Nadmierne spożycie może prowadzić do podwyższenia poziomu białka w organizmie, a tym samym zwiększyć obciążenie układu pokarmowego.