Il parto è un'esperienza essenziale per ogni donna che desidera avere figli. È importante riconoscere che dopo il parto, la forza fisica di una donna è notevolmente ridotta. In questa fase è essenziale adottare misure tempestive per il recupero, poiché trascurare questo aspetto può ostacolare il recupero del corpo. Il nostro team editoriale consiglia la gelatina di pelle d'asino come ottimo tonico. Consumarla al momento opportuno dopo il parto può aiutare il recupero della donna.
Qual è il momento ottimale per consumare l'ejiao per il recupero postnatale?
Il periodo più favorevole per assumere l'ejiao dopo il parto è dopo che il lochia è completamente cessato. Per potenziare gli effetti nutrienti, si consiglia di iniziare il consumo circa dieci giorni dopo la completa cessazione del lochia, poiché in questa fase la capacità di assorbimento del corpo è ottimale.Di seguito descriviamo in dettaglio i benefici del consumo di gelatina di pelle d'asino dopo il parto e le ragioni per cui è consigliabile attendere diverse settimane dopo la cessazione del lochia:
Le donne dopo il parto hanno sopportato i rigori del parto, consumando notevoli energie fisiche e mentali per dare alla luce i loro bambini.Inoltre, il parto comporta spesso una notevole perdita di sangue. Questo sangue è il normale apporto sanguigno del corpo e una tale improvvisa deplezione può portare ad anemia se non viene prontamente reintegrata.
Pertanto, è necessario consumare alimenti che nutrono il sangue, come la gelatina di pelle d'asino. Tuttavia, è importante ricordare di non assumerla immediatamente dopo il parto, poiché questo tonico è piuttosto ricco e può influire sul funzionamento della milza e dello stomaco quando viene ingerito.
Inoltre, le donne nel periodo post-parto sperimentano tipicamente una notevole secrezione di lochia. Il parto comporta spesso anche delle ferite: i parti vaginali possono causare incisioni episiotomiche, mentre i tagli cesarei lasciano tessuto cicatriziale addominale. Il consumo di ejiao in questa fase, a causa delle sue proprietà di attivazione del sangue, può facilmente causare calore interno se non assunto con giudizio. Questo non solo prolunga la secrezione di lochia, ma ostacola anche la guarigione delle ferite.
Pertanto, il momento ottimale per consumare l'ejiao dopo il parto è circa dieci giorni dopo la cessazione del lochia. Le donne che desiderano un rapido recupero dovrebbero tenere presente questa informazione. Per coloro che desiderano nutrire il corpo attraverso l'ejiao, è consigliabile prepararlo come zuppa con ingredienti complementari per potenziarne gli effetti ricostituenti.
1. Zuppa di pollo con ejiao
Preparare 120 g di pollo, 30 g di ejiao, 15 g di polpa di longan essiccata e 5 datteri rossi. Lavare accuratamente il pollo, rimuovere la pelle e tagliarlo a dadini. Mettere questi ingredienti insieme al longan lavato e ai datteri in una pentola a bagnomaria, aggiungendo acqua a sufficienza.Mettere la pentola a vapore su una pentola di acqua bollente e cuocere per un'ora prima di servire.
2. Zuppa di maiale magro
Preparare 100 g di maiale magro e acquistare 10 g di gelatina di pelle d'asino in una farmacia affidabile. Lavare il maiale, tagliarlo a strisce sottili e metterlo in una pentola di terracotta. Aggiungere acqua e portare a ebollizione. Una volta raggiunta l'ebollizione, aggiungere la gelatina di pelle d'asino e cuocere a fuoco lento fino a quando non si sarà sciolta. Condire con sale prima di servire il brodo e la carne.
Linee guida alimentari fondamentali per le donne nel periodo post-parto
1. Concentrarsi su cibi che stimolano l'appetito nei primi sette giorni dopo il parto
Subito dopo il parto, il corpo è notevolmente indebolito. Oltre alla stanchezza generale, anche la capacità digestiva è compromessa, il che spesso si traduce in uno scarso appetito. Durante questo periodo, si consiglia di consumare cibi che stimolano l'appetito per aiutare a ripristinare l'appetito della madre.
2. Consumare un decotto che regola il sangue (Shenghua Tang) nei primi sette giorni dopo il parto
Questo decotto è particolarmente benefico per le neomamme, poiché favorisce la circolazione sanguigna, dissipa la stasi sanguigna e allevia il dolore. Allevia efficacemente il disagio addominale post-parto causato dalla stasi sanguigna.
3. Limitare il consumo di uova nei primi sette giorni dopo il parto
Le uova sono un alimento base comune durante la convalescenza e un consumo moderato aiuta a reintegrare le proteine. Tuttavia, è bene evitare un consumo eccessivo, non più di due uova al giorno. Un consumo eccessivo può portare a livelli elevati di proteine interne, aumentando così lo sforzo digestivo.