A szülés minden gyermekvállalást tervező nő számára alapvető élmény. Fontos tudni, hogy a szülés után a nő fizikai ereje jelentősen kimerül. Ebben a szakaszban elengedhetetlen a gyors felépülés, mivel ennek elhanyagolása akadályozhatja a test regenerálódását. Szerkesztőségünk szerint a szamárbőr zselatin kiváló tonik. A szülés után megfelelő időben történő fogyasztása elősegítheti a nő felépülését.
Mikor a legalkalmasabb időpont az ejiao szülés utáni gyógyuláshoz történő fogyasztására?
A szülés utáni ejiao szedésének legkedvezőbb időszaka a lochia teljes megszűnése után van. A tápláló hatás fokozása érdekében tanácsos a fogyasztást körülbelül tíz nappal a lochia teljes megszűnése után megkezdeni, mivel ebben a szakaszban a test felszívóképessége optimális.Az alábbiakban részletesen ismertetjük a szülés utáni szamárbőr zselatin fogyasztásának előnyeit és azt, hogy miért érdemes néhány hetet várni a lochia megszűnése után:
A szülés után a nők a szülés megpróbáltatásait élik át, jelentős fizikai és mentális energiát fordítva a gyermekük világra hozatalára.Ráadásul a szülés gyakran jelentős vérveszteséggel jár. Ez a vér elengedhetetlen a normális testfunkciókhoz, és ha ezt a súlyos veszteséget nem pótolják azonnal, könnyen vérszegénységhez vezethet. Ezért szükséges vérképző ételeket fogyasztani, mint például a szamárbőr zselatin. Fontos azonban megjegyezni, hogy a szamárbőr zselatint nem szabad közvetlenül a szülés után bevenni. Ez a tonik meglehetősen gazdag és nehéz, és túl korai fogyasztása káros hatással lehet a lép és a gyomor működésére.
Ezenkívül a szülés után a nőknél általában jelentős lochia-váladék jelentkezik. A szülés gyakran jár sebekkel is: a hüvelyi szülés epiziotómia metszéseket eredményezhet, míg a császármetszés hasi hegszövetet hagy maga után. Az ejiao fogyasztása ebben a szakaszban, véraktiváló tulajdonságai miatt, könnyen belső hőt okozhat, ha nem körültekintően alkalmazzák. Ez nemcsak meghosszabbítja a lochia-váladékot, hanem akadályozza a sebgyógyulást is.
Ezért a szülés utáni ejiao fogyasztásának optimális ideje körülbelül tíz nappal a lochia megszűnése után van. A gyors gyógyulást elérni kívánó nőknek ezt az információt érdemes szem előtt tartaniuk. Azok számára, akik az ejiao segítségével szeretnék táplálni a testüket, tanácsos levest készíteni kiegészítő összetevőkkel, hogy fokozzák annak helyreállító hatását.
1. Csirkeleves ejiaóval
Készítsen elő 120 g csirkét, 30 g ejiaót, 15 g szárított longan húst és 5 vörös datolyát. Alaposan mossa meg a csirkét, távolítsa el a bőrt, és vágja apró darabokra. Helyezze ezeket az összetevőket a megmosott longannal és datolyával együtt egy dupla fazékba, és adjon hozzá elegendő vizet.Helyezze a párolót egy fazék forrásban lévő víz fölé, és párolja egy órán át, mielőtt tálalná.
2. Sovány sertéspörkölt leves
Készítsen elő 100 g sovány sertéshúst és 10 g szamárbőr zselatint (megvásárolható egy jó hírű gyógyszertárban). Mossa meg a sertéshúst, vágja vékony csíkokra, és tegye egy agyagedénybe. Adjon hozzá vizet, és forralja fel. Amint forr, adja hozzá a szamárbőr zselatint, és párolja, amíg el nem olvad. Ízesítse sóval, mielőtt tálalja a levest és a húst.
Fontos táplálkozási irányelvek szülés utáni nők számára
1. A szülés utáni első hétben összpontosítson az étvágygerjesztő ételekre
A szülés után a test jelentősen legyengül. Az általános fáradtságon túl az emésztő képesség is romlik, ami gyakran étvágytalansághoz vezet. Ebben az időszakban étvágygerjesztő ételek fogyasztása ajánlott, hogy segítsen helyreállítani az anya étvágyát.
2. A szülés utáni első hétben fogyasszon vérszabályozó főzetet (Shenghua Tang)
Ez a főzet különösen jótékony hatással van az új anyákra, mivel elősegíti a vérkeringést, megszünteti a vérpangást és enyhíti a fájdalmat. Hatékonyan enyhíti a vérpangás okozta szülés utáni hasi diszkomfortot.
3. Korlátozza a tojásfogyasztást a szülés utáni első hétben
A tojás a lábadozás idején gyakori étel, és mérsékelt fogyasztása segít a fehérje pótlásában. Azonban kerülni kell a túlzott fogyasztást – naponta legfeljebb két tojást fogyasszon. A túlzott fogyasztás a belső fehérjeszint emelkedéséhez vezethet, ezáltal megnövelve az emésztőrendszer terhelését.