L'accouchement est une expérience essentielle pour toute femme qui souhaite avoir des enfants. Il est important de reconnaître qu'après l'accouchement, la force physique d'une femme est considérablement réduite. Il est essentiel de prendre rapidement des mesures pour récupérer à ce stade, car négliger cela peut entraver le rétablissement du corps. Notre équipe éditoriale recommande la gélatine de peau d'âne comme excellent tonique. La consommer au moment approprié après l'accouchement peut aider à la récupération de la femme.
Quel est le moment optimal pour consommer de l'ejiao pour la récupération postnatale ?
La période la plus favorable pour prendre de l'ejiao après l'accouchement est après la fin complète des lochies. Pour renforcer les effets nourrissants, il est conseillé de commencer la consommation environ dix jours après la fin complète des lochies, car la capacité d'absorption du corps est optimale à ce stade.Nous détaillons ci-dessous les avantages de la consommation de gélatine de peau d'âne après l'accouchement et les raisons pour lesquelles il est recommandé d'attendre plusieurs semaines après la fin des lochies :
Les femmes qui viennent d'accoucher ont enduré les rigueurs de l'accouchement, dépensant une énergie physique et mentale considérable pour mettre au monde leur enfant.De plus, l'accouchement s'accompagne souvent d'une perte de sang importante. Ce sang est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme et une telle perte, si elle n'est pas rapidement compensée, peut facilement entraîner une anémie. Il est donc nécessaire de consommer des aliments nourrissants pour le sang, tels que la gélatine de peau d'âne. Cependant, il est important de rappeler que la gélatine de peau d'âne ne doit pas être consommée immédiatement après l'accouchement. Ce tonique est assez riche et lourd, et le consommer trop tôt peut nuire au bon fonctionnement de la rate et de l'estomac.
De plus, les femmes en post-partum ont généralement des lochies importantes. L'accouchement entraîne souvent des blessures : les accouchements par voie vaginale peuvent entraîner des incisions d'épisiotomie, tandis que les césariennes laissent des cicatrices abdominales. La consommation d'ejiao à ce stade, en raison de ses propriétés activatrices du sang, peut provoquer une chaleur interne si elle n'est pas prise avec discernement. Cela pourrait prolonger les lochies et entraver la cicatrisation des plaies.
Par conséquent, le moment optimal pour consommer de l'ejiao après l'accouchement est environ dix jours après la fin des lochies. Les femmes qui souhaitent se rétablir rapidement doivent garder cette information à l'esprit. Pour celles qui souhaitent nourrir leur corps grâce à l'ejiao, il est conseillé de le préparer sous forme de soupe avec des ingrédients complémentaires afin d'en renforcer les effets réparateurs.
1. Soupe de poulet à l'ejiao
Préparez 120 g de poulet, 30 g d'ejiao, 15 g de chair de longane séchée et 5 dattes rouges. Lavez soigneusement le poulet, retirez la peau et coupez-le en petits morceaux. Placez ces ingrédients avec le longane et les dattes lavés dans un bain-marie, en ajoutant suffisamment d'eau.Placez le cuiseur vapeur sur une casserole d'eau frémissante et laissez mijoter pendant une heure avant de servir.
2. Soupe mijotée au porc maigre
Préparez 100 g de porc maigre et 10 g de gélatine d'âne achetée dans une pharmacie réputée. Lavez le porc, coupez-le en fines lanières et placez-le dans une cocotte en terre cuite. Ajoutez de l'eau et portez à ébullition. Une fois l'ébullition atteinte, ajoutez la gélatine d'âne et laissez mijoter jusqu'à ce qu'elle soit fondue. Assaisonnez avec du sel avant de servir la soupe et de consommer la viande.
Considérations alimentaires importantes pour les femmes en post-partum
1. Privilégiez les aliments stimulant l'appétit pendant les sept premiers jours
Immédiatement après l'accouchement, le corps est très affaibli. Au-delà de la fatigue générale, la capacité digestive est également altérée, ce qui entraîne souvent un manque d'appétit. À ce stade, il est recommandé de consommer des aliments stimulant l'appétit pour faciliter la récupération.
2. Consommez une décoction régulatrice du sang (Shenghua Tang) pendant les sept premiers jours suivant l'accouchement
Cette décoction est particulièrement bénéfique pour les nouvelles mères, car elle favorise la circulation sanguine, dissipe la stase sanguine et soulage la douleur. Elle soulage efficacement les douleurs abdominales post-partum causées par la stase sanguine.
3. Limitez votre consommation d'œufs pendant les sept premiers jours suivant l'accouchement. Les œufs sont un aliment de base courant pendant la convalescence, et une consommation modérée aide à reconstituer les réserves de protéines. Cependant, il faut éviter toute consommation excessive, à savoir plus de deux œufs par jour. Une consommation excessive peut entraîner une augmentation du taux de protéines internes, ce qui augmente la charge digestive.