Synnytys on olennainen kokemus jokaiselle naiselle, joka haluaa saada lapsia. On tärkeää ymmärtää, että synnytyksen jälkeen naisen fyysinen voima on merkittävästi heikentynyt. Tässä vaiheessa on välttämätöntä ryhtyä välittömästi toimenpiteisiin toipumisen edistämiseksi, sillä tämän laiminlyönti voi haitata kehon palautumista. Suosittelemme aasin nahasta valmistettua gelatiinia, joka on erinomainen tonic. Sen nauttiminen sopivana ajankohtana synnytyksen jälkeen voi auttaa naisen toipumista.
Milloin on paras aika nauttia ejiaoa synnytyksen jälkeiseen toipumiseen?
Suotuisin aika nauttia ejiaoa synnytyksen jälkeen on, kun lochia on loppunut kokonaan. Ravitsevien vaikutusten tehostamiseksi on suositeltavaa aloittaa nauttiminen noin kymmenen päivää lochian loppumisen jälkeen, koska kehon imeytymiskyky on tässä vaiheessa optimaalinen.Alla kuvataan yksityiskohtaisesti aasin nahasta valmistetun gelatiinin nauttimisen edut synnytyksen jälkeen ja syyt, miksi on suositeltavaa odottaa kymmenen päivää lochia-vuodon loppumisen jälkeen:
Synnytyksen jälkeen naiset ovat käyneet läpi raskaan synnytyksen, joka on vaatinut huomattavaa fyysistä ja henkistä energiaa.Lisäksi synnytys aiheuttaa usein huomattavaa verenhukkaa. Tämä veri on elintärkeää normaalille kehon toiminnalle, ja tällainen akuutti verenhukka voi helposti johtaa anemiaan, ellei sitä korvata nopeasti.
Siksi on välttämätöntä nauttia verta ravitsevia ruokia, kuten aasin nahasta valmistettua gelatiinia. On kuitenkin tärkeää muistaa, että aasin nahasta valmistettua gelatiinia ei tule nauttia heti synnytyksen jälkeen. Tämä tonic on melko rikas ja raskas, ja sen liian varhainen nauttiminen voi vaikuttaa haitallisesti pernan ja vatsan toimintaan.
Lisäksi synnytyksen jälkeiset naiset kärsivät tyypillisesti runsaasta lochia-vuodosta. Synnytys aiheuttaa usein myös haavoja: emättimen kautta tapahtuvassa synnytyksessä voi tulla episiotomia-viiltoja, kun taas keisarinleikkaus jättää vatsaan arpikudosta. Ejiaon nauttiminen tässä vaiheessa voi sen verta aktivoivien ominaisuuksien vuoksi helposti aiheuttaa sisäistä kuumuutta, ellei sitä oteta harkiten. Tämä paitsi pidentää lochia-vuotoa myös haittaa haavojen paranemista.
Siksi optimaalinen aika ejiaon nauttimiseen synnytyksen jälkeen on noin kymmenen päivää lochia-vuodon loppumisen jälkeen. Nopeaa toipumista haluavien naisten tulisi pitää tämä tieto mielessä. Niille, jotka haluavat ravita kehoaan ejiaon avulla, on suositeltavaa valmistaa siitä keittoa täydentävillä ainesosilla sen palauttavien vaikutusten tehostamiseksi.
1. Kananpaisti ejiaolla
Valmistele 120 g kanaa, 30 g ejiaoa, 15 g kuivattua longanin hedelmälihaa ja 5 punaista taatelia. Puhdista kana huolellisesti, poista nahka ja leikkaa pieniksi paloiksi. Laita nämä ainekset sekä pestyt longanit ja taatelit paistokattilaan ja lisää riittävästi vettä.Aseta höyrykeitin kiehuvan veden päälle ja hauduta tunnin ajan ennen tarjoilua.
2. Haudutettu keitto vähärasvaisella sianlihalla
Valmistele 100 g vähärasvaista sianlihaa ja 10 g aasin nahasta valmistettua gelatiinia, joka on ostettu luotettavasta apteekista. Pese sianliha, leikkaa ohuiksi suikaleiksi ja laita savipataan. Lisää vesi ja kiehauta. Kun vesi kiehuu, lisää aasin nahasta valmistettu gelatiini ja hauduta, kunnes se on sulanut. Mausta suolalla ennen kuin tarjoilet liemen ja lihan.
Tärkeimmät ruokavalio-ohjeet synnytyksen jälkeisille naisille
1. Keskity ruokahalua stimuloiviin ruokia synnytyksen jälkeisten seitsemän ensimmäisen päivän aikana
Heti synnytyksen jälkeen keho on huomattavasti heikentynyt. Yleisen väsymyksen lisäksi myös ruoansulatuskyky on heikentynyt, mikä johtaa usein huonoon ruokahaluun. Tänä aikana on suositeltavaa syödä ruokahalua stimuloivia ruokia, jotta äidin ruokahalu palautuu.
2. Juo verta säätelevää keittoa (Shenghua Tang) ensimmäisten seitsemän päivän aikana synnytyksen jälkeen
Tämä keitto on erityisen hyödyllinen vastasyntyneiden äideille, koska se edistää verenkiertoa, poistaa veritukoksia ja lievittää kipua. Se lievittää tehokkaasti synnytyksen jälkeistä vatsavaivaa, joka johtuu veritukoksista.
3. Rajoita munien kulutusta synnytyksen jälkeisten seitsemän ensimmäisen päivän aikana
Munat ovat yleinen ruokavalion perusaine toipilasaikana, ja kohtuullinen kulutus auttaa proteiinin täydentämisessä. Liiallista kulutusta tulisi kuitenkin välttää – enintään kaksi munaa päivässä. Liiallinen kulutus voi johtaa kohonneisiin sisäisiin proteiinitasoihin, mikä lisää ruoansulatuksen rasitusta.